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Nutriólogo Ricardo Montero

Casa
Mexico
Tijuana
Nutriólogo Ricardo Montero

Tijuana B.C.🇲🇽
Consulta presencial / en línea

13/03/2026

Recuerden calentar

12/03/2026

Los jugos son una excelente opción para incorporar verduras a nuestro día a día. ✅
PERO no es el único método también tenemos otras presentaciones; ensaladas o caldos. ✅✅
Aquí en tema no es generar si uno es mejor que otro, sino la combinación entre estas presentaciones y tu equilibrio al consumir tus verduras. ✅✅✅
Pero si hay restricciones si tienes algún diagnóstico médico y para ello, puedes enviarme mensaje y valorar tu caso. 📥
Y solo para agregar los jugos verdes NO DESINTOXICAN 😊

12/03/2026

La costumbre de probar con nuevas dietas o procotolos; como es el caso de un ayuno intermitente es válido. ✅
PERO sino se adapta a ti, vamos a tener un problema para que sigas construyendo buenos hábitos. 🚫
Recuerda que tú no debes de adaptarte a una dieta sino todo lo contrario. 🙌🏽
Tu mayor problema no es una dieta, sino tu falta de metas realistas que te hace ir de dieta en dieta sin ver resultados 😣

10/03/2026

¿Por qué será?

09/03/2026

Realizar ejercicio de fuerza ayudará a evitar la flacidez en cualquier zona de cuerpo. 🙌🏽
Por ello les recomiendo entrenamiento de pesas así como también mantener una alimentación adecuada sin caer en extremismos donde pasan muchísima hambre. 🥹😩
💪

09/03/2026

Un poco de motivación ✨

07/03/2026

La organización es clave para mejorar tus hábitos alimenticios y aquí unas ideas para organizarte mejor ✅🙌🏽
Agenda para cambiar tus hábitos hoy 📔

06/03/2026

😩😔

06/03/2026

Al momento que notamos inflamación al comer cierto alimento podemos sospechar que algo sucede en nuestro sistema digestivo. 👀
Comer mi poca fruta, verdura, tomar poca agua o la falta de actividad física; incluso el estrés son factores de riesgo para inflamarnos. 🍏🥦💧🙇🏽‍♂️
Agenda una consulta y comencemos hoy. 📥
digestión

05/03/2026

Muchas gracias a

Jeannie Sarai Montero, Manuel Antunez, Carlos Moreno, Fernanda Antunez

por todo el apoyo. ¡Felicitaciones a mis fans destacados que están en racha 🔥!

Dirección

Calle Hacienda Sta. Monica 123, Terrazas Del Valle, 22246 Tijuana
Tijuana
22010

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