Esbeltica 01 Control de Peso

17/01/2026

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17/01/2026

La maravilla de optar por desayunar huevo 🥚

11/01/2026

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11/01/2026

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11/01/2026

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10/01/2026

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09/01/2026

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09/01/2026

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09/01/2026

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09/01/2026

RECETAS FÁCILES DE OMELETTES PARA RICOS DESAYUNOS 😋

1. Omelette caprese (tomate, queso y orégano)
Ingredientes:
2 huevos
1 pizca de sal y pimienta
4 rodajas de tomate
2 a 3 rebanadas de queso Oaxaca
Orégano seco al gusto

Preparación:
Prepara la base del omelette y cuando esté casi listo
coloca las rebanadas de queso y tomate espolvorea orégano y dobla el omelette.
Cocina 1 minuto más para fundir el queso.

2. Omelette de brócoli y queso Oaxaca
Ingredientes:
2 huevos
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta
1/4 taza de brócoli cocidos al v***r
3 a 4 rodajas

Preparación:
Bate los huevos con sal y pimienta hasta espumar.
Cocina en sartén antiadherente a fuego medio con unas gotas de aceite.

Cuando esté casi cocido, agrega el queso y el brócoli.
Dobla y cocina un minuto más hasta derretir el queso.

3. Omelette con queso y pepino fresco
Ingredientes:
2 huevos
Sal y pimienta al gusto
2 rebanadas de queso Panela
4 a 6 rodajas finas de pepino
Cebollin o perejil picado

Preparación:
Bate los huevos con sal y pimienta hasta espumar.
Cocina en sartén antiadherente a fuego medio con unas gotas de aceite.
Cuando esté casi cocido añade el queso
Dobla con cuidado y decora con cebollin picado.
Cocina 1 minuto más para fundir el queso.
Sirva con rodajas de pepino organico

4. Omelette de espinaca y aguacate
Ingredientes:
2 huevos
Sal y pimienta
1/2 taza de espinaca cocida y escurrida
1/2 Aguacate en rebanadas
Unas hojas de arúgula o lechuga (opcional para acompañar)

Preparación:
Bate los huevos con sal y pimienta hasta espumar.
Cocina en sartén antiadherente a fuego medio con unas gotas de aceite.
Cuando esté casi cocido rellena con espinaca dobla con cuidado y cocina 1 minuto más
Sirve con arúgula y rebanadas de aguacate

5. Omelette de brócoli, tomate y aguacate
Ingredientes:
2 huevos
1 pizca de sal
3 a 4 floretes de brócoli y coliflor al v***r
3 rodajas de tomate
3 rebanadas de aguacate

Preparación:
Prepara el omelette base.
Rellena con brócoli, coliflor, tomate y aguacate en capas.
Sirva con rodajas de tomate

🍏🍎

05/01/2026

Iniciemos este 2026
Cumpliendo nuestro propósito de perder peso
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05/01/2026