Nutriologa Elizabeth Pelayo

10/02/2025

Recordatorio personal🩷

28/01/2025

Solo puedo dar gracias a cada uno de ustedes,por dejarme entrar en su corazón, en su cocina y lo más importante en su vida ♥️
Feliz día del nutriólogo a todos mis colegas y futuros colegas 🫶🏻

21/10/2024

Sabías que una forma más precisa de conocer tu % de grasa es a través de la plicometria.
Esta se trata de hacer pequeñas marcas en diversas partes de tu cuerpo, para enseguida tomarlas con el plicometro 🤩

Tu nutrióloga está certificada por isak que es una de las certificaciones que nos enseñan a tomar mejores mediciones .

Alguna vez te han tomado este tipo de mediciones, cuéntame cuál fue tu experiencia 💪🏼

14/10/2024

Siempre nos dices se tu mejor versión
Pero en esa versión nos venden que debes de estar de cierta forma que debes de comer de cierta manera que debes restringir ciertas cosas, y qué tal si esa versión que te están vendiendo es una versión en la que tú vives siempre en conflicto con tu persona por que estás haciendo cosas que no son para ti.

Tu mejor versión no tiene nada que ver con tu peso ni como luzcas, tu mejor versión habla de cómo te sientes como persona que nos aportas como ser humano.

Ser una persona saludable lo es tanto física y mentalmente es un 50/50
No puedes ser la persona más saludable del mundo si estás en conflicto con tu persona, soy nutriologa y te garantizo que comer sano no es la solución a todo, necesitas tu aceptación y no la de los demás.
Yo no puedo entender por qué quieres perder peso de una manera tan rápida pero si puedo entender que eres un ser humano que necesita paz y que eso peso que tienes va más allá de lo que comes, que vivimos en una sociedad donde si no estás delgado eres juzgado.
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Recuerda que tu salud es primero y si en esa mejor versión que te están vendiendo no puedes ser tú entonces no es tu versión✨

04/10/2024

Hola !
Me presento por qué veo muchas caritas nuevas por aquí.
Soy la nutrióloga Brenda Pelayo y tengo 7 años guiando y apoyando a todos mis pacientes 🫶🏻
Me encanta trabajar en la recomposición corporal y control de peso sostenible 💪🏼
Cuento con una certificación en entrenamiento funcional y entrenamiento en pesas, así que siéntete en confianza de preguntar sobre estos temas.
Gracias por estar aquí y dejarme ser tu amiga y tu guía en este bonito camino hacia nuevos hábitos ✨

12/09/2024

18/06/2024

Las mayores fuentes de motivación son tus propios pensamientos, así que piensa en grande y motívate para ganar.

01/02/2024

Mis bebés y yo les deseamos un inicio de febrero
Lleno de amor y mucha compresión ❤️

24/01/2024

Algún día o día 1 tú decides 💖

30/10/2023

No soy fan de los antes y después
Pero quiero compartir con ustedes el trabajo que llevamos juntas estos 12 meses.
Trabajo en equipo por que aunque yo la guío, sin su disciplina nada de esto sería posible 🙌🏼❤️
No hay magia todo es trabajo duro y constancia 💪🏼 .

Cada paciente lleva su proceso y estoy orgullosa de ti y de tu recomposición corporal.

15/03/2022

Cuando entrenas correctamente y te alimentas de la misma manera los resultados llegan por si solos 🙌
Te dejo mi progreso de 3 meses🙈❤️

01/12/2021

Cuando comienzo a notar cambios en mi salud gracias a la buena alimentación que estoy llevando a cabo💪🏻☺️