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Nutrióloga Pahola Montesino

Casa
Mexico
Tijuana
Nutrióloga Pahola Montesino

🥼 Resistencia a la insulina, diabetes, síndrome metabólico
🌸 Nutrición salud hormonal en la mujer. COFEPRIS.2302022002A00084

07/06/2025

Comíenza el cambio, y mejora tu calidad de vida.✨

21/05/2025

✨

14/05/2025

Agradecida por un año más de vida ✨🥰🥳

04/03/2025

Primeros cambios que puedes realizar para mejorar tu salud ✅✨

30/01/2025

✨Platillo completo en la comida✨

Ensalada griega, muslo de pollo y papa cocida 🥗

29/01/2025

Mito❌ y verdadero ✅

28/01/2025

Ya casi 6 años de practicar esta hermosa labor. 👩‍⚕️🥗

Hoy en el día del nutriólogo, quiero agradecer a cada uno de mis pacientes que han puesto su confianza en mi trabajo, este trabajo que amo, que cada día al atenderles me llena el corazón de satisfacción por ver lograr sus objetivos.✨

Gracias a mis padres, que con mucho amor y esfuerzo me dieron lo necesario para lograr concluir mi licenciatura en el 2018.

A mi padre, gracias por tu apoyo, amor y lo tan orgulloso que estabas de mi, besos hasta el cielo. 🕊️❤️‍🩹

27/01/2025

Desayuno completo ✨

25/01/2025

🥰⛰️

23/01/2025

✨4 alimentos altos en fibra✨

Según el sistema mexicano de equivalentes, los alimentos con buena fuente de fibra deben aportar más de 2.5g de fibra por porción. 🥦

1 taza de nopales cocidos aporta 3g de fibra
1/2 taza de brócoli cocido aporta 2.71g de fibra
17 fresas medianas aporta 4.08g de fibra
3 guayabas aporta 6.96g de fibra

09/01/2025

✨ Plato saludable ✨

🥦 Verduras (brócoli,zanahoria, cebolla y germen de soya)
🍗 Proteína y grasa (pollo y aceite de aguacate)
🍚 Carbohidrato (arroz cocido)

01/01/2025

Feliz año nuevo, mis mejores deseos para cada uno 🎊✨🥂

Dirección

Sto. Tomas 20550, Buenos Aires Nte.
Tijuana
22200

Horario de Apertura

Lunes	9am - 6pm
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Página web

https://t.link/nutri.paholamontesino, https://www.doctoralia.com.mx/pahola-montesino/nutricionista/tijuana

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