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Psic. M. Alberto Hernandez

Casa
Mexico
Tijuana
Psic. M. Alberto Hernandez

Psicoterapia estratégica centrada en solución de problemas
Atención individual, familiar y pareja

Se imparte psicoterapia familiar, de pareja e individual con enfoque estratégico centrado en solución de problemas.

06/03/2026

Tip psicológico del día:

Solo las personas emocionalmente maduras se responsabilizan de cómo interpretan las cosas. Las demás te culparán a ti de lo que ellos hacen.

03/03/2026

Un poco de humor para el día de hoy.
Feliz martes a todos.

$Es mejor intentar y fracasar que no haber intentado.$

28/02/2026

Es mejor intentar y fracasar que no haber intentado.

27/02/2026

Tip psicólogo del día.

Lo opuesto a depresión no es la felicidad, es la expresión. Así que si quieres salir de la depresión expresarte, cantando, pintando o con palabras.

24/02/2026

(Largo mas vale la pena leer)

El amor más sincero.

Sincero, definición: persona que habla con verdad, sin ocultar ningún aspecto emocional y/o cognitivo.

No pienso hablar de tipos de apego, eso ya lo han dicho muchas personas y creo que es secundario a lo voy a decir.

Tal vez parezca raro, viniendo de mi, por mi profesión, mi forma de ser o mi experiencia de vida, más, creo que el amor más sincero viene de las personas que sobre piensan.

Dirás… por qué? Acaso no es un “apego ansioso? Inseguro? Ambivalente?” Y yo diré que para lo que voy a decir todo eso aún que es importante, es secundario a lo que voy a explicar.

Verás, una persona que sobre piensa, antes de darse cuenta que te ama, ya exploró, vivió, soñó y hasta consideró todas las posibles maneras en que le romperás el corazón.

Aún que estés viva ya fue a tu funeral, lloro mil veces tu muerte y aún así dice: te amo.

Ya acepto la posibilidad de ser engañado, todas las formas en que esto puede pasar y aún así te besa, te abraza y te da su amor.

Veras, cuando exploras todas las posibilidades trágicas y aún decides saltar al vacío, eso es valentía, eso es coraje.

Imagina estar lleno de terror ante toda la negatividad del mundo, del futuro, del pasado y presente, y aún así, decidir decirle aún que sea a una persona: te amo.

La persona que sobre piensa no mira a las personas como reemplazable, nunca mirarás un sobre pensador decir “un clavo saca otro clavo”.

Una persona que sobre piensa sabe que si todo sale mal puede tardar meses o años en recuperarse de la pérdida, en reparar un corazón lleno de tantas ideas que apenas puede funcionar. Y aún así, decide amar, no por deseo o necesidad de ser amado, sino por el privilegio de dar.

Esa es otra cosa que hacen los sobre pensadores. Dar de más, sin querer, sin malicia, sin manipular, lo hacen por inercia, por que no quieren que falte nada, por que quieren que seas feliz y muy rara la vez te lo reprocharán.

Buscarán la forma de solucionar las cosas, buscarán la forma de decir “si” a las cosas. Precisamente por que pueden entender tu petición.

Es fácil caminar con seguridad, es sencillo entregarte sabiendo que todo estará bien, por qué no miras o piensas del riesgo, por qué tal vez no le das importancia a la situación, es asequible avanzar cuando tu mente no está llena de mil tragedias.

Por eso, el amor de un sobre pensador es el más sincero, por qué pensó en todas las razones para NO decir “te amo” y aún así eligió hacerlo.

Esa persona tal vez tropiece, tal vez se equivoque, tal vez llore por posibilidades que tú no vez. Más te puedo asegurar sin ninguna duda que si te dice “te amo” te está diciendo la verdad, lo dice desde su mente, su alma y su corazón.

Y acaso no es eso lo que todos queremos? Un amor sincero? Quién sabe, tal vez lo estábamos buscando en el lugar equivocado… tal vez.

Así que, si eres alguien que tiene la fortuna de una persona sobre pensante te ame, no lo desprecies, no lo descalifiques.
Aún que te lo diga sonriendo, hay un poco de miedo a que los lastimes. No lo hagas (intencionalmente). Por qué nunca en tu vida tendrás alguien que ame, más que una persona que sobre pien

22/02/2026

Parte de no repetir patrones es tomarse tiempo y espacio para reflexionar.

12/02/2026

Hace 13 años condicione la sala de mi departamento para dar consulta, mi unica publicidad era esta lona y facebook.

Aún no tenía la maestría, cobraba 200 pesos y consultaba en las tardes después de mi trabajo de oficina.

Aún recuerdo que la primera vez que gané lo mismo que sueldo de oficina en una semana lloré por que la posibilidad de vivir solo de la consulta se miró posible.

Ahora hice la maestría, doctorado y tengo mi consultorio frente a plaza carrusel.

Aún que estoy orgulloso de mi esfuerzo, también agradezco a todas las personas que de alguna forma u otra me han ayudado, apoyado y recomendado.

Y ahora estamos aquí, gracias.

11/02/2026

Recuerda. Un lugar para trabajar, un lugar para divertirte y un lugar para descansar.

10/02/2026

Gracias a cetis156 por permitirme impartir una plática ☺️

09/02/2026

El día de hoy su psicólogo favorito la hizo de albañil.
Me quedó perfecto? No.
Pude haberle pagado a alguien para hacerlo mejor? Si.
Hubiera sido igual de satisfactorio? Nunca.

Recuerden. Si su visión de la realidad es lo suficientemente alterada pueden lograrlo todo ☺️

05/02/2026

Buenos días a todos

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