29/11/2025
Bike.
Hoy tocaron las tres cumbres carreteras 🛣️ de Tixtla.
Esa frase de “A veces no es entrenamiento, es terapia” la he escuchado muchas veces y es verdad… existe la terapia mental 🧠, terapia de descarga muscular 🦵🏼, terapia activa 🫀🫁, etc.
El cuerpo es la máquina perfecta y también debes aflojarlo de vez en cuando sino…revienta, la semana pasada terminó el plan de entrenamiento de running para competencia y quienes han estando o están dentro de un plan de entrenamiento saben a lo que me refiero 😮💨, acumulé mucho desgaste físico, gracias a Dios ninguna lesión porque me alimenté adecuadamente y momento que tenía libre lo ocupaba para descansar y dormir, el dormir es un arma poderosa y esencial para la recuperación del cuerpo, pero si tengo muchos kilómetros encima 😮💨 que me llevaron a mejorar demasiado mis ritmos, resistencia, técnica de carrera y mi corazón 🫀🫁, antes era mi punto débil en la carrera, ahora es de mis músculos más fuertes.
Es momento de mantenerme en lo que he logrado y avanzar en la medida de lo posible pero incorporar descansos activos más frecuentes ☺️.
Ya casi se cierra este año ✨🥹 pero no bajemos la guardia 🫡, a seguir entrenando porque nadie más lo hará por ti 🫶🏻🔥.
