07/11/2025
"Cuando llega el frío… también puede llegar la tristeza."
🧠❄️
¿Has notado que en temporada de frío te sientes más triste, sin energía o con ganas de aislarte?
No estás imaginando cosas.
Existe una relación entre el clima frío y nuestro estado emocional.
Esto puede deberse a:
Menor exposición al sol → baja la vitamina D → afecta la serotonina (la hormona del bienestar).
Dormimos más o nos sentimos más cansados.
Disminuye la motivación y las ganas de realizar actividades.
Pasamos más tiempo en interiores, lo que puede aumentar la sensación de soledad.
A este fenómeno se le conoce como Trastorno Afectivo Estacional, y puede provocar:
👉🏽Tristeza persistente
👉🏽Irritabilidad
👉🏽Cambios en el sueño
👉🏽Falta de energía
👉🏽Desinterés por actividades que antes disfrutabas
✨ Importante: Sentirte así no significa que estás fallando. Tu cuerpo y mente están reaccionando a un cambio del ambiente.
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