Psic. Karina Ruiz

Psic. Karina Ruiz Lo único que realmente te pertenecen son tus sueños y la libre voluntad de vivir la vida 🧘🏻‍♂️

La depresión no siempre se muestra en lágrimas, a veces es solo ese vacío sordo donde nada emociona, nada molesta, nada ...
23/08/2025

La depresión no siempre se muestra en lágrimas, a veces es solo ese vacío sordo donde nada emociona, nada molesta, nada importa. Y a menudo, quienes más la sufren son quienes mejor han aprendido a ocultarla bajo el disfraz de la funcionalidad y la sonrisa educada. La verdadera compasión comienza cuando dejamos de juzgarnos por no “cumplir” con la vida y empezamos a mirarnos con ternura, reconociendo que lo que sentimos no es debilidad, sino la llamada de un alma que extraña su alegría, su tribu, su canto, su sentido.

La depresión es humana, legítima y tratable. A veces lo más valiente no es “ser fuerte” ni aguantar en soledad, sino pedir ayuda y permitirse volver, de a pocos, a esos pequeños rituales que nos devuelven la vida: el arte, la naturaleza, el encuentro, el silencio sagrado. Recuerda: si hoy todo pesa, si sientes que algo se apagó, busca a quien pueda acompañarte a volver a ti, a tu centro y a tu propósito. La psicoterapia puede ser ese espacio seguro para reconstruir tu puente interior y recordarte que, aún en los días más grises, sigues teniendo valor, y tu regreso a ti es posible.

Créditos en imagen

Tomado de la Red

"VIVE CLARA MENTE"

Así puedes empezar a conocerte...Pide informes, servicio de Psicólogia.          " VIVE CLARA MENTE"
14/08/2025

Así puedes empezar a conocerte...

Pide informes, servicio de Psicólogia.

" VIVE CLARA MENTE"

Un recorrido por una historia que se volverá incomoda.Transformar, reconstruir, elegir, cambiar, DUELE...Donde la comodi...
14/08/2025

Un recorrido por una historia que se volverá incomoda.
Transformar, reconstruir, elegir, cambiar, DUELE...
Donde la comodidad, comienza a ser incomoda...
LASTIMA...

Pide informes, pedir ayuda, es reconocer que en la vida no venimos a caminar solos...

" VIVE CLARA MENTE "

28/03/2025

EL ARTE DE ACOMPAÑAR
1. Acompañar se trata de estar presente para el dolor de la otra persona, no hacer que su dolor desaparezca.
2. Acompañar se trata de ir al desierto del alma con otro ser humano, no de creer que somos responsables de encontrar la salida.
3. Acompañar se trata de honrar el espíritu, no de enfocarse en el intelecto.
4. Acompañar se trata de escuchar con el corazón, no de analizar con la cabeza.
5. Acompañar es dar testimonio de las luchas de otros, no de juzgar ni dirigir esas luchas.
6. Acompañar se trata de caminar al lado, no de conducir o ser conducido.
7. Acompañar se trata de descubrir los dones del silencio sagrado, no significa llenar con palabras cada momento.
8. Acompañar al que sufre se trata de quedarse quieto y en silencio, no de querer moverse frenéticamente hacia adelante.
9. Acompañar se trata de respetar el desorden y la confusión, no de imponer orden y lógica.
10. Acompañar se trata de aprender de otros, no de enseñarles.
- Autor Desconocido -

" VIVE CLARA MENTE "

21/03/2025

05/11/2024
Creciendo, crecemos 🫱🏻‍🫲🏼No estamos solos. Pregunta, lo que tu sientes y piensas es importante, puedes encontrar lo que ...
18/10/2024

Creciendo, crecemos 🫱🏻‍🫲🏼

No estamos solos. Pregunta, lo que tu sientes y piensas es importante, puedes encontrar lo que buscas.

" VIVE CLARA MENTE "

Nuestra historia más fea y negativa nos indica el camino a través del cual tenemos que pasar necesariamente para ver la ...
29/09/2024

Nuestra historia más fea y negativa nos indica el camino a través del cual tenemos que pasar necesariamente para ver la parte más positiva, una cosa lleva a la otra, son inseparables.

Así que el propósito de esas partes oscuras, y por lo tanto no amadas, es que las aceptemos para ser más compasivos y amorosos con nosotros mismos.

Es muy fácil amar aquellas partes que nos gustan, pero el verdadero reto consiste en amar las que no nos gustan, solo de esta forma podremos aceptarnos en la totalidad de lo que somos.

Cuando uno ama todas sus partes se vuelve integro, total.

Uno se vuelve un espejo para sí mismo, ya no hay necesidad de proyectarse en otros.

Ya no hay partes divididas, peleadas unas con otras en su interior, si no partes que actúan como un todo armónico.

Este es el verdadero poder de la sombra: hacerte más completo y compasivo.

Esta es la verdadera fuerza del lado oscuro.

—Alejandro Grey

" VIVE CLARA MENTE "

"No esperes a que la gente luche tu guerra, llore tus lágrimas o camine con tus pies. Nadie, por más que desee, puede po...
19/08/2024

"No esperes a que la gente luche tu guerra, llore tus lágrimas o camine con tus pies. Nadie, por más que desee, puede ponerse en tu lugar, Eres único y tu aprendizaje es intransferible. No creas expectativas.
No te pre-ocupes.

No esperes reconocimiento, Pide ayuda cuando la necesites, pero no dependas de nadie. No te culpes.
No te cubras, Usa las herramientas disponibles y evoluciona como puedas.
Agradece por toda experiencia, sea ella buena o mala. Bendice tu pasado.
Vive tu regalo, Cree que estás haciendo lo mejor que puedes y deja que tu conciencia te aplauda..."

- Juliana Nishiyama.

" VIVE CLARA MENTE "

LA PERSONA QUE ME ENSEÑÓ A AMARME.Nunca supe cómo hacerle entender cuánto sus acciones me lastimaban.Súplicas , gritos, ...
16/08/2024

LA PERSONA QUE ME ENSEÑÓ A AMARME.
Nunca supe cómo hacerle entender cuánto sus acciones me lastimaban.
Súplicas , gritos, reclamos, reproches, nada funcionaba.
No supe poner límites, ni soltar a tiempo esa relación que el corazón me atravesaba.
Y sin que lo pidiera, cada día, yo le daba nuevas oportunidades, pero él (ella) , no lo notaba.
Ignoraba mis palabras, como aquel que ignora a una planta y piensa que sin agua vivirá. Mientras tanto yo pensaba "algún día entenderá".
Así que durante muchos años, luché para que esto maravilloso que yo sentía nunca se acabara.
Él (ella) era la razón de mi felicidad, y eso, era justo lo que me apagaba.
Renunciar a mi vida a su lado, era romper el futuro que anhelaba.
Por eso me quedé, por eso lo intenté, por eso yo trataba.
Yo lo (la) amaba, en mi estúpida creencia humana, de creer que amar; es darlo todo por nada.
Enloquecí de frustración e impotencia al no poder hacerle entender nunca nada.
Siempre me decía; " ay mujer (hombre), eres una exagerad@".
Así me fuí deprimiendo, me fui perdiendo, me fui quedando amargad@, de ver tanta injusticia y tener que quedarme callad@.
Era tanto lo que sus acciones me lastimaban, que paso a pasito, yo mism@, de a poquito, sin decirle, me alejaba.
Me fui callando mis te quiero, fui ahogando mis palabras.
Las que eran de reproche, y también, las que eran para decirle que l@ amaba.
Le fuí cerrando mi corazón, poco a poquito, para ver si en el ínter, el (ella) se daba cuenta y reaccionaba a mi silencioso grito.
Con la esperanza, de que antes de que yo encontrara el valor para dejarle, sorpresivamente hiciera todo para reconquistarme.
Pero no. No funcionaron mis silencios. Ni tampoco mis gritos. No funcionaron ni mis oraciones, ni mis lágrimas, ni mis quejidos.
Yo mism@ me harté de todo ese estúpido drama, en el que inevitablemente caí.
Me auto observé repitiendo a mi madre, repitiendo la misma historia de la que tanto hui.
Fui la víctima de mi propia falta de amor. Pero era a él (ella), al (a la)que yo culpaba.
Cuando en realidad él (ella) solo fue, el (la) cómplice perfect@, para co-crear, lo que en mi subconsciente yo guardaba.
Caminé en el inframundo, perdí mis ganas de vivir.
Viví el in****no que viven los que no se quieren; yo, me quería morir.
Tomé todos los cursos, estudié las religiones, leí todos los libros para encontrar razones.
Escribí miles de versos y cientos de canciones.
Fuí con todos los maestros, pero más me confundía, nada me sanaba, yo estaba tan herid@, enfrentando un cúmulo de dolor, de ésta y seguramente, otras vidas.
Hasta que una mañana fresca, después de tanto llorarl@, me levanté renovad@, con el valor, y la fuerza de dejarl@.
Ya no esperaba su apoyo, ya no esperaba su cambio, ni sus consideraciones, ni respeto, ni que entendiera mi fastidioso llanto.
Había perdido el miedo a perderl@, porque en mi búsqueda de tratar de cambiarl@, yo me había encontrado a mí mism@.
Y fué entonces cuando temeros@, vio en mis ojos que yo estaba decidid@, me sintió realmente perdid@ y quiso hacer todo para que yo no me fuera.
Pero, ya era tarde, él (ella) me había enseñado a amarme, y era imposible que me retuviera.

César Reflexiones 🪶🪶🪶

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