08/10/2025
Alumnos de el plantel UTEG campus Tlajomulco nos proporcionaron de 2do semestre nos proporcionaron información importante referente al sueño.
Un dato interesante del sueño es que se compone por dos etapas, la etapa REM y no REM.
REM significa Rápido Eyes Moviment (movimiento ocular rápido) y se caracteriza por la etapa en la que las personas experimentan el descanso durante la noche, la fase REM es la fase más profunda del sueño; mientras que la fase no REM son los ciclos del sueño en donde solamente se prepara tu cuerpo para descansar…
Al pasar la noche, las personas suelen experimentar diversas etapas de sueño; y estudios han demostrado que las personas solemos olvidar el 98% de nuestros sueños pese a todos los días dormir bien…
Todas las personas soñamos, solo que no recordamos nuestros sueños…
El dormir bien apoya a nuestro estado cognitivo como a la memoria y el aprendizaje…
Es por eso tener una muy buena higiene del sueño :)
Ahora a dormir higiénicamente durante las noches! 💤💤😴
Equipo: Valeria Portocarrero, Leonardo Colima, Abigail Ordóñez y Guadalupe Mendoza.
