L.N Daniela Leymont García

27/02/2023

💌Agenda abierta: consultas de nutricion presenciales y en línea 💌

31/05/2022

31/05/2022

🧊¿Ya tomaron agüita? 🧊

28/04/2022

¡GRÍTENLO, AURIAZULES! ¡GRÍTALO, COMANDANTE! 🐾🔥👊

26/04/2022

Consultas presenciales 👩🏻‍⚕️

14/01/2021

💉🦠 Vacuna lista 🦠💉

02/10/2020

Este es un excelente ejemplo de body positive! Ama su cuerpo, por eso lo está cambiando y lo está logrando! Cuando uno intenta bajar de peso por odio a su cuerpo lo más probable es que falle y se frustre, cuando lo haces desde el almost ves cambios hermosos 💖 BoPo es amar tu cuerpo tal cual es y amar los cambios (buenos y malos) que tengas a lo largo de la vida 👏🏻👏🏻

05/05/2020

👩🏻‍⚕️Outfit para pasar visita en un hospital Covid 19 👩🏻‍⚕️
Auméntenle en la foto una pijama y bata quirúrgica, googles, cubrebocas n95 y otro tríceps arriba, un gorro desechable abajo del gorro del overall y otro gorro encima de ese, dos pares de guante, botas quirúrgicas, careta y mucho estrés y sudor!
#2020

06/03/2019

🎟 Shoutout to all the girls working on loving their bodies because that s**t it’s hard and I’m proud of you 🎟
Tuvieron que pasar un par de años para que yo me sintiera cómoda en subir una foto así, por mucho que ame mi cuerpo tal cual es muchas veces la sociedad no está acostumbrada a ver cuerpos que se salen del estándar permitido de belleza y muchas veces pueden lastimar con malos comentarios a alguien que está recordando como amar su cuerpo!
Seamos amables y apoyemos a todxs lxs que estamos en este camino!!! 💖

@ Sportium Satelite

05/03/2019

Dejen de compartir lo del atún please! Aprendamos a leer etiquetas y vean que TODOS los alimentos industrializados no son lo que dicen!!!!!!
Dejen de alarmarse! La mayoría de los que están compartiendo esto son los mismos que cuando les mandas atún en su dieta no se lo comen 🤦🏻‍♀️

Datos curiosos:

-El atún enlatado siempre ha tenido soya (hay que leer las etiquetas)
-Que un atún tenga soya no va afectar tus "gains", se necesita un BN positivo, y la proteína de la soya lo puede dar.
-La soya no te hace aromatizar.
-La soya no es peligrosa a menos que tengas una alergia o alguna condición médica que te obligue a quitarla o que disminuir su consumo te favorezca (cómo hipotiroidismo).
-Hay sobre consumo de atún, por lo que estas medidas cada vez serán más concurrentes (por lo que te doy el consejo de que no sea tu única fuente de proteína).

Como dice mi colega Nutriólogo Alan Pedraza, ahora falta que se alarmen porque la catsup tiene 1% tómate.

28/02/2019

Holi, ya regrese al gym después de dos semanas de no moverme nada! (Una semana fue porque aún no pagaba y no me dejaban pasar y la otra porque me chocaron y me la tomé un poco el cuello y la espalda)
No saben lo mucho que me hacía falta bailar 💖 es uno de los ejercicios que más me hace feliz!!
Espero pronto pueda regresar a body combat (hasta que ya no me duela la espalda porque es cardio de alto impacto y me puedo lastimar más) pero por lo pronto baile es la mejor opción para mi!
Y tú, ya encontraste un ejercicio que te guste?

15/02/2019

🌼15 de febrero Día internacional de la lucha contra el cancer infantil🌼
Estoy convencida que estos niños vinieron al mundo porque tienen un gran propósito y uno de ellos es enseñar a los adultos que muchas veces ellos son Moo veces más fuertes que nosotros y que aun con la enfermedad que tienen sonríen y aman incondicionalmente y no piensan que la vida es injusta (tendrían todo el derecho de decirlo son almas puras que no han hecho ningún daño a nadie, pero aun así deciden sonreír día a día)
Cuida a tus hijos, llévalos periódicamente al pediatra como siempre la prevención y un diagnóstico temprano puede salvar su vida!

29/01/2019

✨ Escucha a tu cuerpo!!!! Si hoy te dice que no quiere entrar a body combat no lo hagas! Cambia la actividad y no te tortures con algo que no tienes ganas de hacer!!
En mi PMS siempre me duelen las piernas como si hubiera hecho muchísimo ejercicio entonces hoy decidí no entrar a body porque ni lo iba a hacer bien por el dolor de piernas que tengo! Cómo les digo para que torturarse, eso si no dejen de moverse aunque sea menos intenso su ejercicio, siempre tu cuerpo te va a agradecer movimiento ✨

27/01/2019

🍍Feliz día del nutriólogo 🍍
Quitemos etiquetas y estereotipos en los nutriólogos, todos tenemos estilos de vida, cuerpos y hábitos diferentes y eso no nos hace menos o más que otros!
Lo que realmente importa es que aprendas a comer mejor y tener un estilo de vida saludable!

22/01/2019

💖 Hola, en mis stories estoy poniendo ejercicios para un reto de body positive que está haciendo una cuenta que me encanta, se los deje en mis historias destacadas, estos últimos dos días no hicimos ningún ejercicio porque y estábamos enfocadas en manifestar lo que queremos en nuestras vidas, pero hoy regresamos con los ejercicios!!
Espero los hagan y verán cómo después de estos días escribiendo se sentirán mejor con sus cuerpos 💖

15/01/2019

Mi ✨
2009 ahí estaba en Disney en mi viaje de xv años porque nunca quise fiesta, con unas clavículas espectaculares (qué era lo único que me gustaba de mi cuerpo) y con una gran inseguridad por el resto de el, no usaba playeras sin mangas, aquí fue la primera vez que usé shorts porque baje mucho de peso y sentía que por fin se me veían bien, con solo 15años ya había probado varios tipos de dietas esta fue la más saludable (no era nutrióloga con la que iba solo instructora de spinning) y obligada por mi mamá a hacer ejercicio
Pero en general era una niña insegura que solo veía al ejercicio y dietas como un castigo por estar gorda

2019 creo yo que se nota la seguridad en mi, lo mucho que amo mi cuerpo y los pequeños “defectos” que tiene, soy completamente diferente a lo que era hace 10 años, sigo trabajando en mi en lo que quiero ser y lo que quiero lograr en la vida
La vida no fue fácil pero recordando los “problemas y preocupaciones” que tenía hace 10 años no son nada con las que he tenido estos últimos años pero cada etapa es diferente y lo mejor de todo es que vas saliendo de cada una de ellas más fuerte
Pd. Lo más evidente descubrí el maquillaje, cómo posar en las fotos y me crecieron las b***s (espero volver a ver esas clavículas algún día)

09/01/2019

Este año tengo otro objetivo: cambiar mi cuerpo, todo el año pasado mi objetivo fue mantenerme en el peso con el que comencé el 2018 entonces no me preocupaba tanto por lo que comía y no era tan regular al hacer ejercicio y si mantuve mi peso todo el año variaba entre uno o dos kilos arriba o abajo pero siempre regresaba al mismo peso.
Este año mi objetivo es diferente ahora si quiero trabajar en cambiar la forma de mi cuerpo, esto implica tener un plan de alimentación y cambiar de ejercicio y bueno me cuesta mucho trabajo empezar cosas nuevas, yo estaba muy cómoda y acostumbrada a mis dos clases de zumba esa es una de mis zonas de comfort!! Este año decidí que tenía que salir de ahí para poder lograr mi objetivo y bueno después de pensarlo mucho y casi volver a entrar a mis clases de zumba decidí entrar a body combat, para mi es muy difícil empezar algo nuevo pero poco a poco voy cambiando mi forma de pensar y voy retándome para hacer estos pequeños cambios!!
Sii hoy me duele todo el cuerpo pero me siento bien de haber pasado la primera clase sin morir en el intento!
Pd. Me di cuenta que subo puras fotos con filtro aquí porque después de hacer ejercicio pues no me veo tan bien pero es otra de las cosas que quiero cambiar! Cuando haces ejercicio a todos les vale cómo te veas, espíes de una buena rutina no seguirás bien peinada, olvídate de eso y disfruta tu momento del día 💖