Psic. David Tapia

24/06/2021

“Quien tiene un porqué para vivir, encontrará casi siempre el cómo.”

- Nietzsche

Cuando hablamos de "Resiliencia" nos referimos a la capacidad de SOBREPONERNOS a situaciones complicadas o traumáticas que hayamos experimentado a lo largo de nuestra vida, en psicología; es salir fortalecidos.

Con frecuencia, podemos enfrentarnos a problemas como: enfermedades, pérdidas de algún ser querido, accidentes, complicaciones personales relacionados con el amor, la familia, problemas laborales, desequilibrio emocional etc.

Estas vivencias ponen a prueba nuestra capacidad humana para sobreponernos a ellas, asimilarlas, aceptarlas, trabajarlas y finalmente superarlas.

Las situaciones que ocurren, pueden llevar al límite a cualquier persona, y es entonces cuando existen dos claras alternativas: sobreponerse y aprender de la experiencia, o dejarse vencer sin superar los hechos que han acontecido. Lo primero indica una actitud RESILIENTE.

Para poder desarrollar esta capacidad es importante conocer mas del tema y sobre todo tener un plan y proyecto de vida acondicionado con tus necesidades.

Pedir ayuda si te encuentras es esta situación es el primer paso del proceso.

Psic. David Tapia
Cell: (55) 48005181
Tel: 56538004

19/06/2021

Las emociones:

✅ Se viven

✅ Se conocen

✅ Se experimentan

✅ Se afrontan

✅ Se manejan

Evadir emociones solo refleja tu debilidad



Psic. David Tapia
(55)48005181
Francisco I. Madero #57 Belen Xochimilco,CDMX

10/06/2021

Haz lo difícil hoy y mañana tu vida será fácil.

Enfócate en lo fácil hoy y mañana tu vida será muuy DIFICIL.

03/04/2021

“Si no tienes el coraje de luchar por lo que quieres, entonces NO tienes el derecho de tenerlo”

- Chris Gardner

31/03/2021

“Yo no temo al hombre que ha lanzado 10,000 patadas diferentes, YO TEMO AL HOMBRE que ha lanzado una patada 10,000 veces”

-Bruce Lee

07/03/2021

Coca cola el primer mes de existencia vendió solamente 23 botellas. Hoy en día vende 1,900 millones de latas diarias, siendo la máxima refresquera a nivel mundial y la marca #6 más importante del mundo.

Michael Jordan con solo 1.77 de estatura fue rechazado por su estatura y por la poca proyección que le vieron, se comentaba que tenía una defensa deficiente y un tiro regular. Hoy en día es una leyenda viva del basketball, un fuera de serie y la máxima referencia de ese deporte, para muchos el mejor deportista de maximo rendimiento de todos los tiempos.

¿Y tu? ¿Que tanto quieres lo que dices que quieres?
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

El verdadero éxito solo está destinado para el 5% de la población, ¿de cual quieres ser? Para ser exitoso hay que pagar el precio, no todos están dispuestos a pagarlo, el éxitoso es arriesgado, ambicioso ,el ordinario prefiere lo seguro, la zona de confort.

Psic. David Tapia

(55)48005181

23/02/2021

¿Y uds por qué se levantan todos los días a trabajar? ¿Que te motiva? 🧠🔝

10/02/2021

Muy buenas tardes.

Me tome la mañana para generar información importante en estas imagenes,sobre como detectar problematicas emocionales y mejorar la toma de decisiones sobre la necesidad de asistir ó NO a una Psicoterapia.

Es de vital importancia ser sinceros con nosotros mismos y encontrar la mejor solución a nuestra situación emocional, no SUBESTIMAR ni minimizar nuestras emociones, conductas o habitos.

Asistir a terapia es una decisión dificil pero tambien muy VALIENTE.

Vivir y sentirte bien es una responsabilidad tuya y de nadie mas.

Psic. David Tapia
Tel: 56538004
Cel: (55)48005181

02/12/2020

Buenas tardes 😊.

Aprovecho este espacio para hacerles la cordial invitación a este seminario-taller que se llevara a cabo de manera presencial y en linea, teniendo como tema central el conocimiento, adquisición y desarrollo de COMPETENCIAS PSICOSOCIALES y HABILIDADES INDIVIDUALES EN EL AREA EMOCIONAL.

El seminario tendra una duración de 10 hrs administradas en 5 dias, el material necesario se te facilitara el primer día de trabajo, solo se requiere tu maxima disposición de aprender y resolver tus dudas, tu cubrebocas 😷 (en caso de asistir presencialmente) y tu participación en las actividades a realizar.😉

Incribete ahora y obten un 10% de descuento en el total del costo o aparta tu lugar con el 30% del costo.

*Los grupos seran limitados por medidas preventivas y el espacio se mantendra condicionado cumpliendo con las normas establecidas para tener un taller redondo y sin riesgos.

Comienza este año que se avecina 🎆🎉2021, con nuevas y MEJORES PLANEACIONES, mejora tu estilo de vida y toma la decisión de actuar; recuerda que explotar al maximo tu habilidades y sacarle el mejor provecho a tus actividades es unica y exclusivamente responsabilidad tuya.

Dudas o mas información sobre el seminario
Tel: (55)48005181
ó por este medio, comentarios o msj privados.

Animate y date la oportunidad de conocer mas sobre ti mismo. 🧠👍🙂

Ayudame a compartir para que esto llegue a las personas correctas

Saludos a todos.

01/12/2020

Lo contrario del amor no es el odio, es “LA INDIFERENCIA”,si a tu pareja ya le da igual tu dolor o si ya no sonríe al verte feliz, ya no hay cariño.

Psic. David Tapia
Francisco I. Madero #57 barrio belen, CP 16070,xochimilco,Cdmx.

18/10/2020

Cuidar tu entorno social es cuidar tus hábitos,tu integridad,motivación, resiliencia,actitud,expectativas y objetivos...

La gente que te suma se ve reflejada en tu mejora personal día con día 🤝🔝🧠

Psic. David Tapia.
Francisco I. Madero #57 Barrio Belen, Xochimilco, 16070

Instagram: mente_y_psicologia

15/10/2020

Eliminar todo rastro de una vivencia, solamente nos condena a volver a cometer el mismo error... Experiencia es vivir.
Sabiduría es aprender de lo vivido! 🍃

Psic. David Tapia
Tel: 56538004
Francisco I. Madero #57 Barrio Belen 16070.
Xochimilco CDMX

26/09/2020

¿Te has comparado alguna vez?

Seguramente la respuesta es si.

A pesar de ser seres sociales por naturaleza y entiendo que la comparativa viene en el paquete, no siempre resulta positivo hacerlo.

Es una realidad que al compararnos con otras personas, comparar empleos, fisicos, estilos de vida, vestimenta etc. Logramos en ocasiones ciertas dosis de MOTIVACIÓN y DETERMIMACIÓN que nos estimulan para alcanzar objetivos o cumplir metas.

Sin embargo, la comparativa EXCESIVA ya resulta perjudicial en nuestra salud emocional; ya que en lugar de generar motivación o sensaciones positivas, ya genera competencia innecesaria y radicalidad en nuestras decisiones.

La felicidad y la satisfacción personal comienza con la tranquilidad emocional, la planeación y culminación de objetivos, la competencia debe ser contigo mismo y con nadie mas.

INTENTAR SER MEJOR QUE AYER.

Comparto 5 afirmaciones que debes recordar a diario.

Psic. David Tapia
Tel: 56538004

21/09/2020

La depresión es un problema emocional que puede afectar tanto a los adultos como a los NIÑOS.

La diferencia es que en el caso de los menores,su falta de noción en el tema y de madurez los hace aun más vulnerables, ya que NO siempre saben describir lo que sienten.

Lo primordial es lograr identificar algunos sintomas y una vez identificados acudir a un experto; es de gran importancia mantenerse atento con los siguientes puntos

SINTOMAS:

-Quejas somaticas (dolor estomacal o de cabeza por periodos prolongados).
-Estado de animo cabizbajo o irritable.
-Perdida de apetito
-Perdida del gusto por jugar o socializar
-Culpabilidad
-Actividad psicomotriz inhibida
-Falta de concentración
-Sueño durante el día

Comparto algunas RECOMENDACIONES en las siguientes imagenes para comenzar a mejorar la situación.

*La retroalimentación y la ayuda en psicoterapia es lo mas importante para complementar esta información.

Agenda tu cita y no tomes a la ligera la salud emocional de tus hijos.

Psic. David Tapia
Tel: 56538004
Francisco I. Madero #57 Barrio Belen
Xochimilco, CDMX 16070

11/09/2020

Cuando hablamos de "Resiliencia" nos referimos a la capacidad de SOBREPONERNOS a situaciones complicadas o traumáticas que hayamos experimentado a lo largo de nuestra vida, en psicología; es salir fortalecidos.

Con frecuencia, podemos enfrentarnos a problemas como: enfermedades, pérdidas de algún ser querido, accidentes, complicaciones personales relacionados con el amor, la familia, problemas laborales, desequilibrio emocional etc.

Estas vivencias ponen a prueba nuestra capacidad humana para sobreponernos a ellas, asimilarlas, aceptarlas, trabajarlas y finalmente superarlas.

Las situaciones que ocurren, pueden llevar al límite a cualquier persona, y es entonces cuando existen dos claras alternativas: sobreponerse y aprender de la experiencia, o dejarse vencer sin superar los hechos que han acontecido. Lo primero indica una actitud RESILIENTE.

Para poder desarrollar esta capacidad es importante conocer mas del tema y sobre todo tener un plan y proyecto de vida acondicionado con tus necesidades.

Pedir ayuda si te encuentras es esta situación es el primer paso del proceso.

Psic. David Tapia
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Tel: 56538004

09/09/2020

Gran cantidad de padres acuden al Psicologo preocupados porque su hijo presenta ansiedad, poca concentración,mantiene una conducta intranquila en todo momento,no come bien, no duerme, y rara vez sigue indicaciones.

Cuando se platica con ellos, es muy notorio la falta de rutinas que llevan a cabo con el niño, ya que suele haber desorden y desorganización, asi como ignorancia y poco interes en el tema.

Esto hace que el niño manifieste rabietas, llanto, nerviosismo o mal comportamiento en la escuela o en casa.

Es muy importante para los niños la presencia de RUTINAS DIARIAS desde que son pequeños,para que sepan qué hacer en cada momento, qué normas se deben cumplir y aprender a organizarse en su vida diaria. Esto fomentará su autoestima y seguridad, así como enseñar habilidades de vida como la responsabilidad, autonomía e independencia.👨‍👩‍👧‍👦

Psic. David Tapia
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Francisco I. Madero #57 barrio Belen, C.P. 16070. Xochimilco CDMX.

07/09/2020

El "Mobbing" o "Acoso laboral" es una problematica muy común que surge unicamente en el TRABAJO.

En el "Mobbing" una persona o varias,ejercen agresión psicologica o incluso violencia de manera repetitiva a un individuo a su juicio vulnerable por un periodo de al menos 6 meses.

Por supuesto que esto traé perturbaciones y una escasa comunicación en el trabajo,asi como baja autoestima y desmotivación laboral.

Es de vital importancia IDENTIFICAR el problema primero y una vez hecho eso pedir ayuda profesional, ponerle fin a esa tendencia y ocuparte en ser un trabajador compentente,desarrollandote en un centro de trabajo sano que te permita aprender y consolidarte laboralmente.

03/09/2020

Muy probablemente cuando escuchamos la palabra "Estrés" lo relacionamos con una sensación negativa o que seguramente generara incomodidad.

Sin embargo,el estrés actua en nuestro cuerpo como un mecanismo de defensa,debido a que se desempeña como una alerta💡 en nuestra mente🧠 que nos avisa que algo no esta bien y estimula una respuesta inmediata o reacción a la problematica; el detalle es que asi como puede ayudarnos a detectar momentos de peligro o de toma de decisiones,tambien puede sabotearnos y generar un bloqueo.

Problemas,problemas y mas problemas.

Los problemas o como me gusta llamarlos "Situaciones a resolver" sociales,personales,laborales ó familiares etc. Son causantes de todo el estrés acomulado que presentamos.

Nuestro trabajo entonces,es saber llevar esa problematica mediante adecuadas tomas de decisiones,evitando preocupaciónes cuando aun mejor podemos "Ocuparnos" y resolver ese problema lo antes posible

¿El problema tiene solución?

NO
*Entonces ¿por que me preocupo?🤔

¿El problema tiene solución?

SI
*Entonces por que me preocupo si conozco perfectamente como resolverlo😏

Es momento de quitarnos esa idea de que el estrés es malo y que nos generara problemas, ocupemoslo como una herramienta y "actuemos" por que el verdadero problema de la preocupación es cuando no avanza a la ocupación quedandose estancado y produciendonos el famoso

"Estrés perjudicial"

Psic. David Tapia López
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