28/12/2025
¿Te cuesta dormir aunque estés 😵de sueño?
No es pereza ni mala suerte: probablemente tu higiene del sueño necesita un upgrade.
🛌✨ Curso de Higiene del Sueño
Aprende, de forma clara y práctica, cómo mejorar tu descanso sin mitos raros ni consejos imposibles.
🔍 En el curso descubrirás:
Por qué el celular sí afecta más de lo que crees 📵
Cómo crear una rutina nocturna que sí funcione
Qué hábitos diarios están saboteando tu sueño
Estrategias basadas en ciencia, explicadas fácil 🧠
💤 Dormir bien no es un lujo, es una habilidad que se aprende.
Y cuando duermes mejor… todo mejora: concentración, ánimo, energía y rendimiento.
👉 Inscríbete y empieza a descansar como tu cuerpo lo necesita.
Tu yo del mañana te lo va a agradecer 😴💙
Arrancamos en enero, mándanos un mensaje para más información.
