Alimentación saludable y Nutrición renal

16/12/2023

Hoy empiezan las posadas, disfruta y cuida tu salud 🎄❤️


Consulta presencial y en línea 🥗👩🍎

21/11/2023

29/03/2023

Dirigido a estudiantes y profesionales de la salud y el deporte.
⚽️👩‍⚕️🏀👩‍🔬🏈🧑‍⚕️⚾️🧑‍🔬🥋👨‍⚕️🥊👨‍🔬🚵‍♀️

Aprovecha este evento para ampliar y actualizar tus conocimientos.
🤓🧠🧑‍🏫🎓📚🔬

Informes exclusivamente por whatsapp 722 440 7679 📱

Sobre la expositora la Dra. Ericka Jiménez Arriaga:
• Licenciada en Nutrición egresada de la Facultad de Medicina de la UAEMéx.

• Nutrióloga deportiva certificada y miembro de la ISSN (International society of sports nutrition).

• Doctora en Educación y Ciencias del Deporte.

• Experta en Nutrición y Dietética Aplicada al Deporte por la Universidad de León, España.

• Diplomada en Nutrición Deportiva por la Universidad de Guadalajara, el Instituto Politécnico Nacional y SportMed Clínica de Excelencia de la FIFA.

• Maestra en Educación.

• Nutrióloga adscrita al Centro de Medicina de la Actividad Física y el Deporte de la UAEMéx del 2008 al 2018.

• Coordinadora del área de ciencias de la salud en Grupo educativo siglo 21 y nutrióloga deportiva en consulta privada.

• Docente a nivel licenciatura y maestría con materias relacionadas a la nutrición deportiva .

• Antropometrista Certificada por la ISAK Nivel 2.

Patrocinan:
ONÁ Nutrición y Fenut- Farmacia Especializada en Nutrición

Aparta tu lugar en esta conferencia gratuita, recuerda que el cupo es limitado.

04/06/2022

Mi nombre es Alejandra González, doy consultas nutricionales y trabajo en el centro médico ISSEMyM como nutrióloga suplente, en donde he tenido oportunidad de tratar a personas con diferentes padecimientos, principalmente con enfermedades crónico-degenerativas, en diálisis, hemodiálisis y con trasplante renal, lo cual me exige seguir preparándome para darle la mejor atención a mis pacientes 😊. Tengo diplomado en nutrición y enfermedad renal y me gusta continuar actualizándome sobre este tema y en alimentación para personas que viven con diabetes mellitus. Si tienes alguno de estos padecimientos o simplemente quieres mejorar tus hábitos de alimentación, yo puedo guiarte 😊👍🍎🥑

16/10/2021

🌏🍎16 de octubre día mundial de la alimentación
"Nuestras acciones son nuestro futuro" 🤲

El día de hoy toca hacer conciencia de la importancia de cuidar nuestra alimentación, no para un futuro inmediato, sino para tener con el paso del tiempo una mejor calidad de vida. Hacernos responsables de nuestra salud y formar buenos hábitos a nuestras generaciones más jóvenes debe ser una práctica constante, pensar en la calidad de vida que queremos regalarnos y regalar a los nuestros; permite que tu paso por cada etapa sea en las mejores condiciones. Las enfermedades relacionadas con la alimentación siguen siendo el principal problema de salud y cada vez se hacen más frecuentes en la población más joven, parece que no pensamos en las consecuencias y en las complicaciones a largo plazo.

No se trata de ser perfecto, los pequeños cambios y la constancia hacen la diferencia
Cuídate, cuida a los tuyos y cuida el mundo que les dejamos 👨👧🌎👶👨‍🦳

LN Alejandra González Mora ✍️🍎🥗

30/09/2021

🗣️❤️El día 29 de septiembre se conmemoró el día mundial del corazón, por lo que quiero recordarte que cualquier hábito saludable que adoptes podría hacer la diferencia y disminuir el riesgo de infarto cardiaco.

Realízate una vez al año exámenes de sangre 🩸 para vigilar tus niveles de colesterol y triglicéridos 🫀, si encuentras alguna anomalía puedes buscar asesoría médica y nutricional, siempre es mejor prevenir 🧑‍⚕👩‍⚕

Haz pequeños cambios que te permitan tener un corazón saludable por mucho tiempo 🥰

LN Alejandra González Mora ✍️🍎🥗

24/09/2021

🧠 Mente sana en cuerpo sano 🌟

Existen enfermedades como Alzheimer, que pesar de que afecta principalmente a la población de la tercera edad 👴🏻👵🏼 pueden prevenirse de manera temprana con una adecuada alimentación 🥗. Así mismo, se puede disminuir los estados de depresión 🥺, falta de concentración🥱, demencia 🤨, entre otros trastornos mentales 🤯 y mejorar la respuesta farmacológica en caso de requerirla.

Entre los nutrimentos implicados en la salud mental se encuentran los ácidos grasos esenciales, vitaminas del complejo B; minerales como el zinc, magnesio y hierro; vitaminas C y E.

También es muy importante tener una correcta hidratación, consumiendo la cantidad de agua adecuada para ti💧

⚠️Estos alimentos pueden contener fósforo y potasio, por lo que si padeces enfermedad renal, es importante que te realices tus estudios periódicamente y consultar con tu nutriólogo 👍🏻

LN Alejandra González Mora ✍️🍎🥗

15/09/2021

Para estas fiestas patrias 🇲🇽🥳

Prepara esta refrescante agua de horchata con avena, ideal en esta noche mexicana, para no dejar de lado lo saludable, de una manera deliciosa 😋

La avena es segura para personas con enfermedad renal, consulta con tu nutriólogo la cantidad de agua que puedes tomar 🟢👍🏻

LN Alejandra González Mora ✍️🍎🥗

17/02/2021

¡APRENDIENDO DE SALUD! 👩‍🏫🩺

Una de las complicaciones de la diabetes mellitus e hipertensión arterial es la enfermedad renal crónica (ERC), la cual si es detectada y tratada a tiempo, puede cambiar de manera mínima el estilo de vida, a comparación del cambio que implicaría un tratamiento de diálisis o hemodiálisis.

Para retardar la progresión de la enfermedad o mejorar la respuesta al tratamiento de remplazo renal, es tan importante acudir con un nutriólogo para que te oriente en la alimentación, como lo es asistir con un médico nefrólogo.

Te recomiendo hacerte una química sanguínea anual para detectar y prevenir enfermedades dependientes de la dieta.

LN Alejandra González Mora ✍️🍎🥗

06/02/2021

🔵Ya pasó la Candelaria ¿Estás listo para cumplir tus propósitos de año nuevo?
Aquí te dejo algunos consejos para que lo puedas lograr y no se queden sólo en buenas intenciones.

Si uno de ellos es bajar de peso de manera segura puedes contactarme 😉

LN Alejandra González Mora ✍️🍎🥗

11/12/2020

La vitamina C o ácido ascórbico, es de las más socorridas en época invernal ⛄

Existe una amplia oferta de suplementos, sin embargo la naturaleza nos ofrece alimentos de temporada que contienen buena cantidad de esta vitamina, por lo que te recomiendo tenerlos en cuenta a la hora de comprar tus víveres de la semana y en tu dieta 🍊🥦

Consulta a tu nutriólogo de confianza si tienes dudas de cómo aumentar tu consumo o si debes suplementarte.

LN Alejandra González Mora ✍️🍎🥗

01/12/2020

El cuerpo se desintoxica solo

Una de las principales funciones de los riñones es desechar los productos residuales del metabolismo tanto de alimentos 🥦🌮 como de medicamentos o químicos ingeridos 💊
Así que la mejor manera de mantener desintoxicado tu cuerpo es cuidando tus riñones con una correcta hidratación y alimentación balanceada 😉
Si tienes diabetes y/o hipertensión es de vital importancia que adoptes las medidas sanitarias necesarias, ya que estas enfermedades mal controladas pueden causar daño en los riñones de manera progresiva y silenciosa. Debes mantener tu glucosa y tensión arterial dentro de la normalidad con ayuda de una dieta adecuada, actividad física ⛹‍♀ y medicamentos ajustados por tu médico 👨‍⚕

Los riñones también tienen otras funciones vitales que deberías conocer ya que son de los principales órganos que mantienen a tu cuerpo saludable y en equilibrio ⚖

LN Alejandra González Mora ✍️🍎🥗