Vive en Armonía Psic. Emmanuel Legorreta

Vive en Armonía Psic. Emmanuel Legorreta atención psicológica con enfoque cognitivo conductual

Las técnicas de relajación para niños incluyen ejercicios de respiración profunda, la técnica de relajación muscular pro...
06/11/2025

Las técnicas de relajación para niños incluyen ejercicios de respiración profunda, la técnica de relajación muscular progresiva (tensar y soltar músculos), visualizaciones guiadas (como la tortuga que se esconde) y actividades sensoriales como colorear mandalas o saborear un alimento.

06/11/2025

Cómo identificar si un niño está viviendo violencia en su casa

🔴 Señales emocionales y conductuales

✅ Cambios bruscos de comportamiento (antes alegre, ahora retraído o irritable)
✅ Miedo excesivo a los adultos, sobre todo a figuras de autoridad
✅ Ansiedad constante o sobresaltos al escuchar gritos o ruidos fuertes
✅ Pesadillas frecuentes o problemas para dormir
✅ Bajo rendimiento escolar o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba
✅ Actitudes agresivas con otros niños o consigo mismo
✅ Llanto frecuente sin razón aparente

🔴 Señales físicas

✅ Moretones, quemaduras o marcas que no sabe explicar o que da explicaciones poco creíbles
✅ Ropa que no corresponde al clima (para tapar golpes)
✅ Aspecto descuidado (falta de higiene, ropa rota o sucia)

🔴 Señales sociales

✅ Aislamiento social, evita interactuar con compañeros
✅ No invita amigos a casa o evita hablar de su familia
✅ Llega tarde o no quiere volver a casa después de clases

🔴 Señales verbales

✅ Frases como “mi papá se enoja mucho”, “en mi casa hay muchos problemas”, “me da miedo cuando llegan a casa”
✅ Relatos que incluyen gritos, golpes o miedo en su hogar

🚨 Qué hacer si sospechas

Si ves varias de estas señales, no lo ignores.
✔ Acércate con cuidado, crea un espacio seguro para que el niño hable.
✔ No lo presiones ni lo juzgues, escucha.
✔ Si trabajas en un entorno escolar, informa al equipo de orientación o a los responsables.
✔ En casos graves, contacta a servicios de protección infantil o autoridades locales.

18/09/2025

Cuida tu salud mental, no necesitas tener algun trastorno para tú atención.

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Todos podemosSer parte de la prevención, escuchando y detectando a tiempo conductas.
10/09/2025

Todos podemos
Ser parte de la prevención, escuchando y detectando a tiempo conductas.

27/08/2025

Nuestras reacciones ante la infelicidad pueden transformar lo que de
otro modo sería una tristeza breve y pasajera en una insatisfacción e
infelicidad permanentes.

técnica terapéutica que busca identificar y modificar patrones de pensamiento negativos y poco realistas que causan male...
07/08/2025

técnica terapéutica que busca identificar y modificar patrones de pensamiento negativos y poco realistas que causan malestar emocional

18/07/2025
El Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se celebra cada año el 13 de julio. E...
14/07/2025

El Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se celebra cada año el 13 de julio. Esta fecha busca generar conciencia sobre este trastorno neurobiológico y fomentar la comprensión y el apoyo hacia las personas que lo padecen, tanto niños como adultos.

Pero que es el TDAH: Es un trastorno que afecta principalmente en la atención, impulsividad e hiperactividad que puede afectar en el ámbito escolar, social, laboral, en el hogar.
Cuando un niño o adulto tiene esta condición los etiquetamos como el niño que no abodece normas, el distraído o flojo por no querer hacer las cosas que se le impongas, pero en realidad nos falta concientizar sobre la manera que ellos ven y quieren hacer las cosas.
Es importante que desde el hogar se dé el apoyo emocional y poder cambiar el estilo de crianza para evitar esas etiquetas y así poder disminuir estigmas y prejuicios.

08/07/2025

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03/07/2025

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