05/12/2025
10 cosas que le gustaría que supieras una persona con TDAH:
1. No lo hago a propósito
No me distraigo, olvido cosas o me muevo tanto para molestarte. Mi cerebro simplemente funciona diferente.
2. Mi mente nunca se detiene
Estoy pensando mil cosas a la vez. A veces eso me ayuda, otras me agota.
3. Necesito estructura, no control
Las rutinas y recordatorios me ayudan, pero no me gusta sentirme forzado o juzgado.
4. Me esfuerzo más de lo que parece
Aunque algo me cueste o me distraiga, sigo intentando una y otra vez.
5. La crítica constante me apaga
Necesito más comprensión y menos juicios. Lo que para ti es “fácil”, para mí puede ser un reto.
6. Mi hiperfoco es real
Puedo concentrarme muchísimo en algo que me apasiona. No es falta de atención, es atención selectiva.
7. No soy flojo ni irresponsable
Lucho con la organización, pero eso no me define. Tengo metas y sueños como todos.
8. Mis emociones son intensas
A veces me siento frustrado, ansioso o feliz… todo al mismo tiempo. Solo necesito que me escuches.
9. El movimiento me calma
Moverme no significa que no preste atención. A veces es mi forma de regularme.
10. Lo que más valoro es tu paciencia
