09/08/2021
TIEMPO DE RECUPERACIÓN MÚSCULO 🦵🏼🥩
Una de las lesiones más frecuentes en el deporte recreativo ⚽️
Son los desgarros musculares, existen otro tío de lesiones pero en este post tiene la finalidad de comprender los tiempos de recuperación (en promedio) de las lesiones de nuestros músculos.
Solo recordemos que NO TODOS NOS RECUPERAMOS Y REHABILITAMOS IGUAL!!💡
Tenga en consideración que la clasificación que sale al final es solo una más de otras más que existen, al final no es un mandato pero podría ser útil para guiarnos a cargas al momento de tratar.
Le recomiendo ver el libro consenso de Munich sobre la terminología y clasificación de lesiones musculares, Mueller- Wohlfahrt 2014.
El manejo de estas lesiones rara vez es quirúrgico a menos que exista una ruptura importante de fibras y que afecte directamente a la función de la persona.
La rehabilitación debe ser enfocada en favorecer la cicatrización de tejidos y potenciar la cadena de movimiento para cuando se puedan retomar las cargas en la musculatura afectada💪🏻💪🏻.
