Estado de Flujo

04/01/2026

✨ Comienza el año desde la raíz ✨

Este enero iniciamos un proceso profundo y progresivo en Pilates y Yoga, enfocado en las bases reales de cada método, tal como se transmiten en una formación práctica o en un ashram: desde la experiencia, la repetición consciente y la comprensión corporal.

🧠 No son clases sueltas.
Es un camino continuo donde construimos fuerza, estabilidad, movilidad y presencia, respetando la esencia de cada disciplina.
Aquí no hay manuales ni teoría aislada: el aprendizaje sucede en el cuerpo, clase tras clase.

🧘‍♀️ Yoga

* Hatha & Vinyasa – Bases, alineación, respiración y fluidez
🕗 8:00 AM
🕖 7:00 PM

* Ashtanga Vinyasa – Serie Primaria
🕗 8:10 PM

🤸‍♂️ Pilates Mat

* Cimientos de la fuerza en el core
🕖 7:00 AM
🕠 5:50 PM

🔹 En Pilates trabajamos desde las bases del método: control, centro, precisión y respiración.
🔹 En Yoga construimos desde Hatha, integramos Vinyasa y profundizamos en la Serie Primaria de Ashtanga como práctica completa y transformadora.

Si buscas entrenar y practicar con profundidad, constancia y respeto por los métodos originales, este espacio es para ti.

🌱 Enero es el momento perfecto para construir desde los cimientos.

04/11/2025

No es necesario encerrarse en una cueva en una montaña en el Tibet, o bañarse en el Ganga, para vivir en un crecimiento espiritual, los grandes maestros nos lo han dicho una y otra vez, "la espiritualidad se lleva y desarrolla dentro de uno mismo"

No es tu moda, como vistes, en qué trabajas, es el estilo de vida que elaboras en torno de una perspectiva con la que experimentar el mundo.

- Rene Rodríguez Yoga Ayurveda

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03/11/2025

¿Sabías que lo que comes puede transformar tu práctica de yoga?
Descubre en nuestro último blog cómo los ultraprocesados afectan nuestra energía y cómo volver a lo vivo puede ser la clave. 🥗🥜🍎🥬
Lee más aquí: https://wix.to/MXTaoKy

03/11/2025

*Cita de Vivekananda*

No seáis como ciertas pescadoras que, sorprendidas por una tormenta al regresar del mercado, se refugiaron en casa de un florista. Pasaron la noche en una habitación contigua al jardín, donde el aire estaba impregnado del aroma de las flores. En vano intentaron descansar, hasta que a una de ellas se le ocurrió mojar sus cestas de pescado y colocarlas cerca de la cabeza. Entonces todas cayeron en un profundo sueño. El mundo es nuestra cesta de pescado; no debemos depender de él para disfrutar de la vida.

Retiro impartido en Thousand Island Park, EE. UU., el 25 de junio de 1895. Obras Completas, 7.12.

Te invitamos a nuestro canal de WhatsApp donde te compartimos mucho más
https://whatsapp.com/channel/0029VbBZMxR47XeGnBxDpG2B

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03/11/2025

Muchos creemos saber que conocemos lo que es el Ashtanga Vinyasa Yoga, otros tenemos un poco de duda si es o no para nosotros la práctica, te invitamos a ver este pequeño video donde queremos explicarte en muy amplios términos y de forma sencilla que es y para quien es la practica de Ashtanga Vinyasa Yoga.
https://youtu.be/_2fdd0EhWec?si=8fNiDstUxM07Alzg
Te esperamos también a nuestra clase del método de Ashtanga Vinyasa Yoga, de lunes a jueves 8:10 PM

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Una vista muy rápida de que es el Ashtanga Vinyasa Yoga, como deberías encararlo si tienes o no practica no es lo que debería ser tu punto de partida, ve el ...

03/11/2025

Mañana y tarde de Fusión ¡te invitamos a conocer nuestra clase!

24/10/2025

Apoya a la recuperación de tus problemas oculares con hojas de moringa o su polvo de semillas.

La ciencia ha demostrado en muchos casos que la moringa es muy beneficiosa para mejorar la visión.

Toma una cucharada por la mañana y por la noche; los resultados serán maravillosos durante 30 a 45 días. Sin duda, me lo agradecerás.

La moringa contiene nutrientes clave que son esenciales para la salud ocular.
Los estudios preclínicos sugieren un potencial protector, especialmente por su actividad antioxidante.

Alto valor nutricional: La moringa es rica en nutrientes vitales para la salud ocular, como la Vitamina A (en forma de betacaroteno), que es esencial para la salud de la córnea y la visión nocturna. También contiene luteína y zeaxantina, carotenoides que actúan como antioxidantes en la retina y ayudan a proteger contra el daño de la luz azul y el estrés oxidativo, factores que contribuyen a la degeneración macular y las cataratas relacionadas con la edad.

Estudios preclínicos: Existen estudios (principalmente en animales o in vitro) que exploran los efectos de los extractos de moringa. Algunos sugieren que sus antioxidantes (como los flavonoides) pueden tener un efecto protector y ayudar a prevenir o detener el desarrollo de cataratas inducidas experimentalmente o en condiciones específicas de la retina (retinopatía).

Gracias a Rene Rodríguez Yoga Ayurveda por compartirnos la info.

21/10/2025

Beneficios de Estirarse al Despertar

1. Mejora la flexibilidad y la movilidad*: Estirarse al despertar ayuda a aumentar la flexibilidad y la movilidad en las articulaciones y los músculos.
2. Reduce el estrés y la tensión*: Estirarse puede ayudar a reducir el estrés y la tensión acumulados durante la noche.
3. Aumenta la energía y la vitalidad*: Estirarse al despertar puede ayudar a aumentar la energía y la vitalidad para enfrentar el día.
4. Mejora la circulación sanguínea*: Estirarse puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y a aumentar el flujo de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
5. Prepara el cuerpo para el día*: Estirarse al despertar puede ayudar a preparar el cuerpo para las actividades del día, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando el rendimiento físico.
6. Mejora la postura y reduce el dolor de espalda*: Estirarse al despertar puede ayudar a mejorar la postura y reducir el dolor de espalda.
7. Aumenta la conciencia corporal*: Estirarse al despertar puede ayudar a aumentar la conciencia corporal y a mejorar la conexión con el propio cuerpo.

Así que no importa el método importa movernos, recuerda: "la mayor expresión del movimiento es la vida."
- Edgar Rodríguez

20/10/2025

✨ Sumérgete en el Vinyasa Flow y descubre tu "Estado de Flujo" interno ✨

¿Has oído hablar del Vinyasa Flow? Más que una serie de posturas, es una danza consciente de movimiento y respiración que te invita a conectar profundamente contigo mismo.

¿Qué es el Vinyasa Flow?
Es un estilo dinámico de yoga donde cada movimiento se sincroniza con tu inhalación y exhalación. Las posturas fluyen de una a otra de forma fluida y a menudo creativa, ¡como si estuvieras bailando con tu propio aliento! No hay una secuencia fija, lo que permite a cada clase y a cada instructor explorar diferentes caminos y sensaciones.

Los increíbles beneficios del Vinyasa Flow:
Fortaleza y flexibilidad: Desarrolla fuerza en todo el cuerpo mientras estiras y alargas tus músculos.
Cardiovascular: Al ser un estilo dinámico, eleva tu ritmo cardíaco, beneficiando tu salud cardiovascular.
Enfoque mental: La necesidad de coordinar movimiento y respiración agudiza tu concentración, alejando las distracciones.
Reducción del estrés: Libera tensiones físicas y mentales, dejando una sensación de calma y bienestar.
Conexión cuerpo-mente: Te enseña a escuchar y comprender mejor tu cuerpo, creando una unión armoniosa entre lo físico y lo mental.
Vinyasa Flow y el "Estado de Flujo": una conexión profunda
Aquí es donde la magia ocurre. El "Estado de Flujo" es ese momento en el que estás tan inmerso en una actividad que el tiempo parece detenerse, las distracciones desaparecen y sientes una profunda sensación de disfrute y energía. Es una concentración total y una absorción completa en el presente.
Practicando Vinyasa Flow, el ritmo constante, la respiración rítmica y la secuencia fluida de movimientos a menudo te guían directamente a este "Estado de Flujo". Te pierdes en el movimiento, en la respiración, en la sensación, y de repente, estás en ese espacio donde la mente está tranquila y el cuerpo se mueve con una gracia instintiva. Es un verdadero regalo.
¿Listo para deslizarte hacia tu propio "Estado de Flujo" en la esterilla? ¡Te animamos a probar una clase de Vinyasa Flow y sentirlo por ti mismo!