Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 9am - 3pm

Nutrición Andrea Brewer

Casa
Mexico
Toluca
Nutrición Andrea Brewer

Aprende a llevar una buena relación con la comida, come conscientemente y cambia un hábito hoy

10/02/2026

Palomitas con proteína ¿ricas?

09/02/2026

¿Comes “bien” pero no bajas de peso?
No es falta de voluntad… es que tu cuerpo no está recibiendo lo que realmente necesita.

Porciones incorrectas, horarios desajustados, poca proteína o inflamación pueden estar frenando tus resultados aunque estés intentando hacerlo todo “bien”.

La nutrición no es sufrir.
Es entender tu cuerpo, darle lo que necesita y aprender a elegirte todos los días 🧠✨

Si quieres dejar de adivinar y empezar a ver cambios reales (por salud, energía y bienestar, no solo por estética), agenda tu consulta.

📩 Mándame DM y empezamos.

31/01/2026

Balance ✨

28/01/2026

Mi espacio, mi energía y muchas historias de cambio que empiezan aquí✨ Así se festejó ayer, en mi lugar favorito y es que no solo es nutrición, es acompañar procesos.
Este escritorio ha visto metas, miedos… y muchísimos logros ❤️‍🩹🥹👏🏻 Volvería a elegir mi carrera una y mil veces más. Gracias gracias gracias

27/01/2026

Hoy celebramos a quienes creemos en la nutrición como una herramienta de amor propio y estilo de vida, no de castigo o una dieta. ✨
Acompañar procesos, crear hábitos reales y mejorar la relación con la comida también es cuidar la salud.
Feliz Día del Nutriólogo 🤍🍊

Brewer Nutrición 🦦

21/01/2026

Y yo… 👀

20/01/2026

¿No sabes qué llevarte de comer a tu trabajo ésta semana? 👀

Aquí van ideas prácticas, completas y deliciosas 🥗💚
Planear te ayuda a comer mejor y sin estrés:

🍗 Pechuga de pollo con puré de papa, ensalada de verduras crudas y aguacate.
🥔 Tortitas de papa con atún, empanizadas con harina de avena. Y una guarnición de pimiento relleno de queso y aguacate.
🐟 Tacos dorados en freidora de aire. Yo hice estos de pescado con pimientos y salsa soya baja en sodio.
🥙 Día vegetariano: Tostadas de ceviche de lentejas con mango, jitomate, cebolla y aguacate
🥩 Lasaña de calabaza a la boloñesa con queso, quinoa, ejotes.

📌 Guárdalo para la semana

19/01/2026

Feliz inicio de semana 🤍✨
Respiro profundo, agradezco y me muevo 💃
Estamos en época de planificar y accionar, de soltar lo que ya no suma y abrir espacio para nuevos hábitos, nuevas decisiones y una versión más consciente de nosotros mismos 🤍
Pequeños cambios, grandes resultados.
¿List@s para empezar? ✨

11/01/2026

🎒 Regreso a clases
y con él, la oportunidad de volver a lo básico:
comer mejor, dormir mejor y cuidarte sin extremos.

No se trata de hacerlo perfecto,
se trata de hacerlo sostenible.

✨ Los hábitos saludables no empiezan un lunes,
empiezan con decisiones pequeñas todos los días.

📩 Agenda tu consulta presencial u online por DM
y armemos un plan que sí funcione para ti (y tu rutina real).

06/01/2026

✨ Cenar ligero no es pasar hambre
Es aprender a elegir mejor 🌿

Estas son ideas reales de cenas nutritivas, creativas y deliciosas, que te ayudan a:
✔️ Dormir mejor
✔️ Mejorar digestión
✔️ Cuidar tu salud metabólica
✔️ Mantener hábitos sostenibles (no dietas extremas)

👉 No se trata de quitar todo,
👉 se trata de saber combinar, porcionar y elegir.

Si quieres aprender a comer así todos los días, con un plan hecho para ti y tu estilo de vida 👇
📩 Mándame DM
🩺 Consulta presencial y online

02/01/2026

Enero no es para castigarte.
Es para empezar a cuidarte distinto.

No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de hacer pequeños cambios que sí puedas sostener.

Comer mejor no es solo verte bien.
Es tener energía, sentirte bien y estar bien de verdad.

Si este año quieres cuidar tu salud desde un lugar real y consciente, aquí estoy 🤍
✨ Brewer Nutrición
📩 Agenda tu consulta

29/12/2025

Cada decisión cuenta ✨ #2026

Dirección

52130
Toluca
52130

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	9am - 3pm

Página web

https://open.spotify.com/show/5zTYsHlHZdthTYYOP3ZfM8?si=F57SxStSSNKqAH0UUv_BXw

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrición Andrea Brewer publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.