Monica Lilian

06/12/2025

Todo listo para el dermapen

Iniciamos

06/12/2025

Lluvioso pero lindo día para todos

Agenda tu cita 33 2251 0090

06/12/2025

🥳🥳🥳
Gracias por su confianza

06/12/2025

Linda noche....

Es momento de descansar.

No olviden agendar su cita
33 2251 0090

06/12/2025

Lista para tu Facial ....
No olvides agendar tu cita
33 2251 0090

05/12/2025

💡 “Tu mano es la mejor guía para una alimentación saludable 👋🥦🍎”
🥔 Carbohidratos

El tamaño de tu puño cerrado indica la porción ideal de carbohidratos por comida.
Los carbohidratos te dan energía y deben consumirse en la cantidad justa para evitar excesos.
Ejemplos: arroz, pasta, pan, avena, papa.
🍞🍚🥔

🥦 Vegetales

La porción recomendada de vegetales es del tamaño de dos manos juntas en forma de cuenco.
Los vegetales aportan vitaminas, minerales y fibra, esenciales para tu salud diaria.
Ejemplos: brócoli, zanahoria, lechuga, tomate, espinaca.
🥬🥕🍅

🍖 Proteína

La cantidad adecuada de proteína equivale al tamaño de la palma de tu mano, sin contar los dedos.
La proteína ayuda a reparar tejidos, fortalecer músculos y mantenerte saciado.
Ejemplos: carne magra, pollo, pescado, huevos, tofu.
🍗🐟🍳

🧀 Queso (Lácteos)

Una porción de queso debe tener el tamaño equivalente a dos dedos juntos.
Los lácteos aportan calcio y proteínas, pero deben consumirse con moderación.
🧀🥛

🫒 Grasas

La porción correcta de grasas saludables es del tamaño de la punta del pulgar.
Las grasas buenas benefician tu corazón y hormonas.
Ejemplos: aceite de oliva, aguacate, frutos secos.
🥑🫒🌰

🍎 Frutas

Una porción de fruta debe ser del tamaño de un puño cerrado.
Son fuente de fibra, vitaminas y antioxidantes, ideales para una dieta equilibrada.
Ejemplos: manzana, plátano, uvas, mango.
🍎🍇🍌

04/12/2025

Hola chicas necesito su ayuda 🆘

Estoy buscando una 🏠 casa en renta si saben de alguna cerca de donde estoy actualmente pásenme el dato por favor 🙏.

04/12/2025

Sean como él.....

03/12/2025

🥳🥳🥳🥳🥳 Gracias por la confianza.

Los cambios se notan

03/12/2025

02/12/2025

❤️Cómo funciona la espiritualidad?🙏🏻🕊️
La espiritualidad funciona al revés .
✅Cuando no necesitas nada todo empieza a llegar
✅Cuando tienes paciencia los resultados aparecen antes de lo pensado
✅Cuando aprendes a estar solo más personas quieren estar cerca
✅Cuando das sin esperar nada a cambio la vida te devuelve el doble
✅Cuando dejas de preocuparte por lo que piensan los demás de ti ,es ahí donde ganas el respeto
✅Cuando dejas de buscar validación es ahí donde generas más atención
✅Cuando dejas de mortificarte para que las cosas cambien estas cambian por si solas
✅Cuando sueltas el resultado y empiezas a enamorarte del proceso lo que buscabas aparece
✅Y finalmente cuando entiendes que no hay mejor lugar que el presente llegas más rápido y sin forzar al lugar que mereces

01/12/2025

Llegó la agenda 2026.....

Cargada de buena energía y la mejor actitud para atenderlas

No olvides agendar tu cita