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Consultas nutricionales presencial o vía online ��

02/01/2023

Yo te ayudo a cumplir tus objetivos 👩🏻‍⚕️🍎

Tenemos promoción en tu primer consulta 💪🏼

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02/01/2023

Inicia este año con todo 💪🏼
Recuerda alimentarte sanamente y realizar actividad física ✨

02/01/2022

¿Quieres eliminar peso y no sabes cómo?✅

Yo te ayudo!! 👩‍⚕️🍎

Primer consulta a mitad de precio!! 👩‍⚕️🍎✅

20/10/2021

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Consulta nutricional online y presencial 📲3️⃣3️⃣3️⃣0️⃣7️⃣1️⃣9️⃣3️⃣4️⃣0️⃣

20/10/2021

Consulta nutricional online y presencial 👩🏻‍⚕️🍎📲

09/06/2021

Que hacer en caso de hipoglucemia en niños con diabetes 🟢🆘

La hipoglucemia sucede cuando el nivel de glucosa en sangre esbajo, es decir, por debajo de 65 mg/dl. A veces pueden presentarse síntomas de hipoglucemia con valores de glucosa ensangre por encima de estas cifras.🆘

Se puede llegara lahipoglucemia por:🆘

•Haber consumido medicamento excesivo para la glucosa (o insulina)
•No haber tomado el alimento adecuado a la hora estipulada
•La aparición de vómitos

Síntomas de hipoglucemia:

Inicialmente:🛑🆘

•Sensación de hambre 😪
•Dolor de cabeza🤕
•Sudoración fría🥶🥵
•Cambio de carácter 😤
•Temblores 😖
• Dolor abdominal 😪😩

Si CONTINUA SIN SER CORREGIDA, presenta síntomas más
graves como:

•Dificultad para pensar o hablar 😰😣
•Comportamientos extraños😵🥴
•Visión borrosa😑😐
•Adormecimiento 🤐
•Mareos 😵

Si el descenso es muy pronunciado puede llevara:

•Alteración de la conciencia 🥴😵
•Convulsiones y coma ☠️

ALIMENTOS INDICADOS en caso de HIPOGLUCEMIA (siempre y
cuando esté consciente) 👩‍⚕️✅

En un primer momento: dar 1 de estos alimentos 1️⃣✅

•Azúcar, 2 terrones 🧊🍯🍫
•Zumo de frutas (100cc (Jugos de sabor) 🧃
•Refrescos no light (100cc) 🍷🥃
•1 vaso de leche descremada (200cc)🥛
Estos alimentos contienen Hidratos de Carbono sencillos, son de
ABSORCIÓN RÁPIDA. ✅✅

Pasados 10-15 minutos🕧⏱️:1 de estos alimentos

• 20gr. de pan 🍞🥐🥖🥯
•3 galletas tipo "María"🍪
•1 vaso de leche entera🥛
•2 yogures naturales🍶🥛
•1 pieza de fruta natural🍊🥭🍍🍌

Estos alimentos contienen Hidratos de Carbono de ACCIÓN MAS
PROLONGADA. ✅✅👩‍⚕️

Para evitar este tipo de preocupaciones, lleva una alimentación sana y personalizada 👩‍⚕️✅ consulta con un profesional de la salud ✅👩‍⚕️

Consulta nutricional 📲 33-30-71-93-40

07/06/2021

💪👩‍⚕️✅Existen algunos lípidos que son beneficiosos para la salud de las personas, como son los ácidos grasos poliinsaturados, entre los cuales destacan los Omega 3. Este tipo de grasa saludable no es sintetizada de manera natural por el cuerpo, por lo que debe ser obtenida de los alimentos.🐟🟢✅

🟢✅ Entre las propiedades de los ácidos Omega 3 destacan:

🔸Antiinflamatorio. ✅
🔸Prevención del cáncer ✅
🔸Efectos antidepresivos ✅
🔸Bajar ligeramente la presión arterial✅
🔸Retardar la acumulación de placas de colesterol en las arterias ✅
🔸Reducir los triglicéridos ✅

🐟✅ Hay 2 fuentes de ácidos grasos omega 3: los de origen vegetal y marino, de éstos son las propiedades mencionadas. Estos se encuentran fundamentalmente en:

🐟 Pescado: salmón, anchoas, merluza, sardinas y algunas algas.

🔸También existen alimentos a los que se les incorpora este lípido, como algunos tipos de huevos, leche y cereales.🥚🥛

Además, el consumo de Omega 3 en las embarazadas es fundamental, porque participa en el desarrollo del cerebro y la retina del bebé en gestación. Se recomienda un suplemento diario de omega 3 en el embarazo, especialmente DHA (Ácido docosahexaenoico 🤰✅

🤰✅Algunas de las bondades de consumir alimentos que proporcionen este tipo de grasa poliinsaturada durante el embarazo son:

🔸Favorece el desarrollo cerebral del bebé
🔸Reduce las posibilidades de preeclampsia
🔸Ayuda al desarrollo de la visión en el bebé
🔸Disminuye la posibilidad de tener depresión post parto
🔸Previene en alguna manera el parto prematuro 💪🤰👩‍⚕️

👩‍⚕️📲 Consulta nutricional online o presencial 3️⃣3️⃣3️⃣0️⃣7️⃣1️⃣9️⃣3️⃣4️⃣0️⃣✅

04/06/2021

¿Conoces las maravillosas propiedades de la sandía? 🍉✅♥️

La sandía pertenece a la familia de las cucurbitáceas, al igual que los zapallos y calabazas.
Por su alto contenido en agua – 92%- la textura de su fruta es suave y resulta ser una fruta tremendamente refrescante. 😋🍉✅
La sandía es una fuente excelente de vitamina C y es también una buena fuente de vitamina A, pues contiene beta caroteno (el cuerpo convierte el beta caroteno en vitamina A). ✅🟢
Los antioxidantes liberan al cuerpo de los radicales libres, los cuales, en cantidades normales, ayudan al cuerpo a liberar toxinas y mantenerlo saludable, pero en altas cantidades se vuelven tóxicos; dañan el sistema celular del organismo y destruyen
células y tejidos. 🍉🛑🟢
La sandía es también una fuente de licopeno, al igual que lo son los tomates y los mangos. 🍅🥭
El licopeno ha sido ampliamente estudiado debido a sus propiedades anticancerígenas y antioxidantes. A diferencia de otros fitonutrientes cuyos efectos han sido estudiados únicamente en animales, las propiedades del licopeno sí se han estudiado en seres humanos y se ha encontrado que el licopeno puede prevenir varios tipos de cáncer, entre los que se encuentran: el cáncer de próstata, el cáncer de seno, el cáncer
endométrico, el cáncer de pulmón y el cáncer al colon. ☠️❌🛑🆘
La sandia es rica en vitaminas B, necesarias para la producción de energía. Son una buena fuente de
vitamina B6, B1 y también son una buena fuente de magnesio y potasio.👩‍⚕️🍉🟢✅✨

Consulta online o presencial L.N Paola Murguia 3330719340 👩‍⚕️📲✅

04/06/2021

De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) aproximadamente un 60% de la población a nivel mundial, no realiza suficiente actividad física, lo que se denomina sedentarismo. 🏋️❌🆘🛑

Lo anterior resulta preocupante debido a que el sedentarismo se considera uno de los principales factores de riesgo de mortalidad debido a su asociación con enfermedades crónicas no transmisibles tales como diabetes, hipertensión, osteoporosis o cáncer. ☠️💔🆘❌

El sedentarismo ocurre por diversos factores como la falta de áreas verdes, 🏞️❌🆘 poco tiempo libre,🕟 tráfico vehicular 🚙🛑🆘❌ y contaminación, 🌀🌁🌫️ 🆘❌además de cambios tecnológicos como el uso de videojuegos, 🎮🕹️🆘❌mayor tiempo frente al televisor o a la computadora.🖥️💻📱🆘❌

La recomendación de la OMS para realizar actividad física es de 60 minutos diarios de actividad moderada o intensa para niños y adolescentes mientras que para los mayores de 18 años es de 150 minutos semanales de actividad moderada. ✅🏋️👩‍⚕️✨🍎🧠💪❤️

02/06/2021

Está en tus manos el poder cambiar y lograr todas tus metas. Conviértete en tu prioridad ❤️✨

Consulta nutricional 👩‍⚕️❤️✨

33-30-71-93-40 📲👩‍⚕️🍎

01/06/2021

Obesidad y nutrición 👩‍⚕️

Una alimentación saludable previene el desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad, el cáncer, la hipertensión, cardiovasculares, etc. Una dieta equilibrada permite que nuestro organismo funcione con normalidad y cubra las necesidades fisiológicas básicas y reduzca las posibilidades de padecer enfermedades a corto y largo plazo 🥺☠️

La solución permanente es aprender a comer sano 👩‍⚕️🧠🍎

👩‍⚕️🍎

14/05/2021

Hipertensión arterial 👩‍⚕️💓

Dirección

Tonalá
45400

Teléfono

+523325624481

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