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Sana Mente

Casa
Mexico
Tonalá
Sana Mente

"Descubre la armonía interior con Sana Mente: Tu refugio para el equilibrio mental y emocional."

📍 Calle Alberca 151 en Tonalá, Jal.
📱33 1858 8638

03/12/2025

A veces creemos que “aguantar” es sinónimo de fortaleza.

Pero el cuerpo tiene su propio lenguaje… y cuando las emociones se acumulan, él empieza a hablar:
insomnio, ansiedad, tensión, cansancio, gastritis, migrañas, taquicardias.

💭 Todo eso que no dices… lo sientes igual.
Y mientras más lo reprimes, más fuerte intenta salir.

🌿 Tu cuerpo no está en tu contra; está pidiendo ayuda.
Escúchalo.
Sanar también significa aprender a ponerle palabras a lo que duele.

📲 En Sana Mente te acompañamos a comprender lo que tu cuerpo intenta comunicarte.
Agenda tu cita: 33 1858 8638

18/11/2025

🎄🏠 ¡Taller Navidad Creativa Kids! 👧👦

Una experiencia navideña donde los pequeños podrán armar y decorar su propia casita de jengibre, cojin navideño, convivir, crear y dejar volar su imaginación.

✨ Incluye:
🍬 Casita de jengibre
🍪 Snacks
🎨Elaboración de cojín navideño
💌 Elaboración de carta navideña
✨️Dinámicas divertidas
✨️Reconocimiento
🧠Acompañamiento profesional por psicóloga

👧🧒 Para niños de 5 a 12 años
📅 Miércoles 10 de diciembre
🕔 05:00 a 07:00 p. m.
📍 Calle Alberca 151, Tonalá Centro
💲 $350 por participante
⭕️¡Cupo limitado!

🟡 Apartar su lugar y dale a tu peque un recuerdo inolvidable. 📞3324134454/📲 33 1858 8638
Cupo limitado.

10/11/2025

🧠✨ ¿Sabías que…?
Tu cerebro recuerda más lo que sientes que lo que solo ves o escuchas. 💭

Las emociones dejan una huella profunda en tu mente, por eso un momento feliz (o doloroso) puede sentirse tan real como si estuviera ocurriendo otra vez. 😨😱

A veces, esos recuerdos emocionales se quedan guardados y afectan cómo pensamos, actuamos o incluso cómo nos relacionamos con los demás. 🌧️ Pero también es posible sanarlos y transformarlos. ✨️☀️

En terapia, aprenderás a comprender tus emociones, liberar el peso del pasado y fortalecer tu bienestar emocional. 💬💚

✨ Da el primer paso hacia tu bienestar emocional.
Agenda tu cita y comienza a sentirte en paz contigo mismo.

📍 Calle Alberca 151, Tonalá Centro
📱33 1858 8638
💬 Envíanos mensaje para más información

08/11/2025

💬 Está bien no estar bien.
No siempre tienes que ser fuerte, ni tener todas las respuestas. 🌿

Sentir tristeza, enojo o cansancio no te hace débil… te hace humano. 💗
Darte permiso para sentir es el primer paso hacia la sanación.

En Sana Mente, te acompañamos a comprender tus emociones y a reencontrarte contigo mismo. 🕊️
✨ Porque sanar también es aprender a sentir.

📍 Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.
📲 33 1858 8638

08/11/2025

No culpes al payaso por
actuar como payaso.
Mejor preguntate por
qué sigues regresando
al circo.🤡🎪🤔💭

27/10/2025

La terapia de juego ofrece múltiples beneficios para la salud mental, como una mejor regulación emocional, el desarrollo de la autoestima y habilidades de afrontamiento, y una mejora en la comunicación. Permite a los niños procesar emociones difíciles y trauma de una manera segura, a través del juego simbólico y la metáfora, lo que puede reducir la ansiedad y fomentar la empatía.

20/10/2025

🧠Tu salud mental también es parte de tu bienestar. 🧘✨️
En Sana Mente, ofrecemos terapia psicológica personalizada para ayudarte a manejar la ansiedad, el estrés, los duelos o los retos emocionales del día a día.

✨ Espacio seguro, atención profesional y acompañamiento humano.

Agenda tu cita y empieza a sentirte mejor contigo mismo(a).
📱WhatsApp 33 1858 8638

14/10/2025

✨ No es un hechizo ni un acto instantáneo… es tu proceso.
Cada emoción que burbujea dentro de ti tiene algo que enseñarte si le das espacio.
🪄 A fuego lento también se transforma.

📌 Guarda esta frase para recordártelo en los días en que quieras acelerar lo que solo florece con tiempo.

13/10/2025

🎃👻 Dulce o… salud mental 👻🎃
Este Halloween, además de dulces, elijamos también 🧠✨
🍂 Terapia para crecer
🧟 Validación emocional para integrar nuestras partes
🧛 Límites para cuidar nuestra energía
👻 Amor propio para dejar de temer a quienes somos 💕

10/10/2025

Hoy, 10 de octubre, recordamos que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo. 💫
La salud mental no es un lujo, es una necesidad.
Date permiso para descansar, sentir, pedir ayuda y sanar. 🌼

04/10/2025

🎲✨ Jugando y aprendiendo en Sana Mente 💛

Con este divertido juego de expresiones trabajamos:
🧠 Atención y concentración
💬 Reconocimiento de emociones
💪 Motricidad fina y coordinación
😊 Expresión emocional

Cada juego es una oportunidad para aprender, divertirse y crecer emocionalmente. 💙

20/09/2025

🧠 ¿Te has sentido atrapada en un ciclo sin fin de ansiedad?

La ansiedad no aparece de la nada.
👉🏻 Primero surge un pensamiento que dispara una sensación incómoda (como palpitaciones, tensión o n**o en el estómago).
👉🏻 Después intentamos evitar lo que nos da miedo (dejamos de salir, postergamos, pedimos ayuda excesiva, etc.)
👉🏻 Esa evitación alivia momentáneamente… pero refuerza el miedo.
Y así… el ciclo se repite una y otra vez.

🔁 El ciclo de la ansiedad se alimenta del miedo y la evitación. Pero hay salida. Se puede romper, entender y transformar.

⏰️Agenda tu sesión al 📲33 1858 8638
📍Nos ubicados en Calle Alberca 151 en Tonalá Centro.

Dirección

Calle Alberca 151, Tonaltecas
Tonalá
45400

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Lunes	9am - 8pm
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