Lunes 9am - 1pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 1pm Viernes 9am - 7pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/745489382503453/

Psic. Sarahi Vázquez

Casa
Mexico
Tonalá
Psic. Sarahi Vázquez

Estoy convencida de la increíble capacidad que tenemos para salir adelante. Yo te acompaño y te guío.

05/10/2025

El Coliseo se construyó piedra a piedra... y tus cimientos emocionales también. 🧱

De la misma forma que Roma no se construyó en un día, superar la ansiedad o construir hábitos saludables requiere tiempo, esfuerzo y un buen plan.

Estoy aquí para ser tu guía en tu propia construcción interior. 💪

➡️ Dime: ¿Cuál es esa "estructura" mental que quieres derribar o reconstruir este mes? Te leo.

02/10/2025

Vivimos en una cultura que aplaude estar siempre ocupados, pero pocas veces hablamos de la importancia de detenernos. 🌿 El descanso no es tiempo perdido: es la base para rendir mejor, pensar con claridad y cuidar de tu salud física y mental. 🧠✨

Descansar no significa ser improductivo, significa invertir en ti. 💛 Tu cerebro procesa lo aprendido, tu cuerpo recupera energía ⚡ y tus emociones encuentran equilibrio. Permítete pausar, tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán. 🌸

24/09/2025

Pedir ayuda no es una señal de debilidad, es un acto de valentía. 💛 En los momentos más difíciles, hablar con alguien puede marcar la diferencia y darte la fuerza que necesitas para dar el siguiente paso. Si atraviesas una crisis, una llamada puede ser el primer espacio seguro para poner en palabras lo que sientes y no cargarlo en silencio. 📞

Recuerda: después de dar ese primer paso, busca apoyo terapéutico para continuar tu proceso de cuidado y recuperación. 🌿

No tienes que hacerlo solo. Tu vida importa.

17/09/2025

Muchas veces creemos que solo se busca cuando “estamos mal”, pero la realidad es que la terapia también acompaña tus logros, te ayuda a conocerte mejor y a vivir de forma más consciente. 🌿Es un proceso que requiere tiempo y compromiso, pero también es una de las formas más poderosas de autocuidado. ✨
Recuerda: la terapia no es un lujo, es una herramienta para crecer, sanar y aprender a vivir en mayor equilibrio. 💛

09/09/2025

Muchas veces confundimos orden con perfección, pero no son lo mismo. Mientras la perfección nos genera presión y expectativas poco realistas, el orden nos ayuda a encontrar claridad y bienestar en lo cotidiano. 🌿

Tener espacios organizados no significa que todo esté impecable, sino que tu entorno favorezca la calma y la concentración. 🧠✨

El orden es un acto de autocuidado que impacta directamente en tu salud mental: reduce el estrés, da sensación de control y abre espacio para lo que realmente importa.

Empieza con pequeños pasos, tu mente lo agradecerá. 💛

29/08/2025

Dormir bien no depende solo de “acostarse temprano”. 🌙 Muchas veces son los pequeños hábitos diarios los que hacen la diferencia entre un sueño reparador y una noche de vueltas en la cama.

¿Sabías que la exposición a pantallas antes de dormir reduce la producción de melatonina? 📱 O que tomar café por la tarde puede afectar tu descanso incluso horas después ☕. Hasta una cena pesada puede ser la razón por la que no logras dormir profundamente.

Prestar atención a estas rutinas es clave para mejorar tu bienestar 💛.

27/08/2025

A menudo, el estrés diario y las emociones no expresadas pueden colarse en nuestras noches, robándonos ese descanso tan necesario. ¿Te ha pasado que la ansiedad por un proyecto o una discusión pendiente con un ser querido te quita el sueño? 🌙

Es crucial reconocer estas influencias y gestionarlas antes de dormir. ¿No crees que mereces un descanso reparador? 💭✨

21/08/2025

A veces, el miedo a estar solos nos hace quedarnos en relaciones que ya no crecen… pero quedarse por costumbre también es una forma de irse poco a poco.
El amor sano no se aferra, se elige todos los días. 💛

Soltar no significa fracaso, significa elegirte.

́a

16/07/2025

No siempre hay sol, y está bien.
☁️ ¿Y tú? ¿Qué piensas cuando el día amanece nublado?

04/07/2025

El medicamento estabiliza, pero no resuelve solo 💊🛋️
La terapia no es opcional, es el complemento que te ayuda a entender y que los resultados sean duraderos.
¿Ya empezaste a trabajar en ti?

13/06/2025

✨La constancia es el puente entre el deseo de cambio y el verdadero bienestar emocional✨
Permítete el proceso completo 🛋️

04/04/2025

🔎Te dijeron que perdonar era lo correcto, que perdonar era de almas evolucionadas…

Pero nadie te contó lo difícil que es perdonar 😕

Esto es para ti si alguna vez te dijeron:
“Perdona y olvida”
“Hazlo por tu paz”
“Ya deberías superarlo”
…y tú, simplemente, no pudiste (o no quisiste).

Dirección

Tonalá
45402

Horario de Apertura

Lunes	9am - 1pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 1pm
Viernes	9am - 7pm

Teléfono

+523315388047

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Sarahi Vázquez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.