Casa Sofía

28/10/2025

¡Últimos 5 lugares disponibles!
Aparta tu lugar vía WhatsApp al 8714575121

⭕ En estas fechas has sentido: ¿Tristeza? ¿Fatiga? ¿Irritabilidad? ¿Pérdida de interés por la realización de actividades? ¿Cambios en el apetito? ¿Sueño constante? ⭕

🎃 En el Día de Mu***os, la tristeza puede intensificarse al recordar a seres queridos fallecidos, y para algunas personas, la celebración no alivia el dolor sino que lo intensifica.

🌲En Navidad, factores como la presión por estar feliz, las finanzas, la soledad y los conflictos familiares también pueden generar tristeza, ansiedad y malestar, conocido como "depresión blanca" o "blues de navidad".

📝 Te invitamos a nuestra cuarta y última plática de octubre, MES DE LA SALUD MENTAL.
Tema: La realidad de la depresión.
En la cual conocerás las causas específicas que la originan y como podemos manejarlas.

🙋Impartida por el Psicoterapeuta Ramos. Segovia, Psicólogo, Tanatología y Psicoanalista.

🗓️ Jueves 29 de octubre 7:00 PM
🏡 Av. Ocampo #1060, Torreón.

☎️ Registrarte vía WhatsApp al 8714575121 (cupo limitado).

28/10/2025

¿Cuántos así? 😅🙋

27/10/2025

26/10/2025

⭕ En estas fechas has sentido: ¿Tristeza? ¿Fatiga? ¿Irritabilidad? ¿Pérdida de interés por la realización de actividades? ¿Cambios en el apetito? ¿Sueño constante? ⭕

🎃 En el Día de Mu***os, la tristeza puede intensificarse al recordar a seres queridos fallecidos, y para algunas personas, la celebración no alivia el dolor sino que lo intensifica.

🌲En Navidad, factores como la presión por estar feliz, las finanzas, la soledad y los conflictos familiares también pueden generar tristeza, ansiedad y malestar, conocido como "depresión blanca" o "blues de navidad".

📝 Te invitamos a nuestra cuarta y última plática de octubre, MES DE LA SALUD MENTAL.
Tema: La realidad de la depresión.
En la cual conocerás las causas específicas que la originan y como podemos manejarlas.

🙋Impartida por el Psicoterapeuta Ramos. Segovia, Psicólogo, Tanatología y Psicoanalista.

🗓️ Jueves 29 de octubre 7:00 PM
🏡 Av. Ocampo #1060, Torreón.

☎️ Registrarte vía WhatsApp al 8714575121 (cupo limitado).

26/10/2025

Cuando tenía 13 años, llevaba dentro una vergüenza secreta.
Éramos tan pobres que a menudo iba a la escuela sin nada para comer.
En el recreo, mientras mis compañeros sacaban sus manzanas, sus galletas, sus bocadillos,
yo me quedaba sentado, fingiendo no tener hambre.
Hundía mi rostro en un libro para esconder los rugidos de mi estómago vacío.
Por dentro, el dolor era mucho más fuerte de lo que podría describir.

Un día, una chica se dio cuenta. Discretamente, sin llamar la atención, me ofreció la mitad de su almuerzo.
Me dio vergüenza, pero acepté.
Al día siguiente, lo volvió a hacer. Y otra vez.
A veces era un panecillo, a veces una manzana, a veces un trozo de pastel que su madre había preparado.
Para mí, era un milagro.
Por primera vez en mucho tiempo, me sentí visto.

Y un día, ella se fue.
Su familia se mudó, y nunca volvió.
Cada día, en el recreo, miraba hacia la puerta, esperando verla entrar, sentarse a mi lado, con su sonrisa y su bocadillo.
Pero nunca regresó.

Sin embargo, guardé su bondad dentro de mí.
Se convirtió en parte de quien soy.
Pasaron los años. Crecí. A menudo pensaba en ella, pero la vida siguió su curso.

Ayer ocurrió algo — y el tiempo se detuvo.
Mi hija volvió de la escuela y me dijo:

“Papá, ¿puedes prepararme dos meriendas para mañana?”

“¿Dos?”, pregunté. “Si nunca terminas la primera.”

Ella me miró con esa seriedad propia de los niños y respondió:

“Es para un chico de mi clase. Hoy no comió nada. Le di la mitad de la mía.”

Me quedé inmóvil, con escalofríos recorriendo mi cuerpo.
En su pequeño gesto vi de nuevo a la chica de mi infancia — aquella que me alimentó cuando nadie más lo hizo.
Su bondad no había desaparecido: había viajado a través de mí, y ahora a través de mi hija.

Salí al balcón y levanté la vista al cielo, con lágrimas en los ojos.
En un instante sentí hambre, vergüenza, gratitud y alegría al mismo tiempo.

Esa chica quizá no se acuerde de mí.
Tal vez nunca sepa el impacto que tuvo.
Pero yo nunca la olvidaré.
Porque me enseñó que un simple acto de bondad puede cambiar una vida.

Y hoy lo sé:
mientras mi hija comparta su pan con otro niño,
la bondad seguirá viva.

Créditos a quien corresponda.

26/10/2025

🌿 Cuida tu mente, transforma tu vida.
Tu salud mental es tan importante como tu salud física.

En Casa Sofía te acompañamos a encontrar equilibrio, claridad y bienestar emocional a través de terapia profesional, talleres de manejo del estrés y herramientas prácticas para tu día a día.

No estás solo. Hablar, sanar y crecer es posible.
Da el primer paso hacia una mente más tranquila y una vida más plena.

✨ Agenda tu sesión hoy y empieza a sentirte mejor contigo mismo.
📞 871 457 5121 (solo WhatsApp)

25/10/2025

📝 El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección de salud mental que puede desarrollarse después de vivir o presenciar un evento aterrador, impactante o peligroso, como un desastre natural, un accidente o una agresión.

Las personas con TEPT pueden tener síntomas persistentes de malestar emocional y físico, incluso después de que la amenaza haya terminado.

No todas las personas que viven un evento traumático desarrollan TEPT, pero para quienes sí, puede ser un trastorno grave que requiere tratamiento.

25/10/2025

👀

24/10/2025

Plática: control y manejo adecuado del estrés y la ansiedad, impartido por el Lic. David Batres.

Muchas gracias a los participantes 🙏

24/10/2025

Plática: Control y manejo adecuado del estrés y la ansiedad impartida por el Lic. David Batres

23/10/2025

✅ Este mes de octubre comienza a cuidar tu salud física y mental con las ofertas que tenemos para ti:

✅ Terapia individual por solo $250
✅ Terapia familiar y de pareja $400
✅ Consulta Nutricional $350

☎️ Agenda cita escribiendo un WhatsApp al 871457512