Psicóloga Yaquelin Domínguez

30/11/2025

Diciembre no te pide estar bien.
Te pide sentir la verdad del año que se va.

Para algunas personas será calma, descanso, reuniones y velitas encendidas…
Para otras, caos, nostalgia, duelos, presión o sillas que hoy se sienten más vacías.

Y en ambos casos: lo que sientes es válido.
No hay una sola forma correcta de cerrar el año.

Si este mes te pesa, te confunde o te sobrepasa, no tienes que vivirlo sola/o.

Mi consulta estará abierta durante diciembre para acompañarte, sostener tu proceso y ayudarte a cerrar el ciclo desde un lugar más amable contigo 🌱✨

💛 Psicoterapia individual
💛 Acompañamiento emocional real y sin juicio
💛 Talleres y conferencias (agenda 2026 abierta para convenios con universidades y escuelas)
💛 Próxima apertura de programas con becas para estudiantes en 2026

Porque el cierre del año no se mide por hacerlo perfecto…
se mide por seguir, a tu ritmo, sin soltar tu bienestar.

🌿 Psicóloga Yaquelin Domínguez
📩 Agenda abierta por DM para citas e información

No se trata de cerrar el año bien, se trata de no cerrarlo solo/a 💌

28/11/2025

Hazlo con miedo pero hazlo... Porque luego lo harás con inteligencia, paciencia y pasión... Y luego será con placer y disfrute 🥰😍🌱

Esta semana volví a un lugar que me vio crecer sin saberlo.
Hace 6 años, cuando aún éramos estudiantes, acompañé a mi esposo a su universidad en partidos, proyectos, presentaciones y sueños compartidos…
Hoy regreso ya no como acompañante, sino como conferencista, psicóloga y tallerista, hablando sobre suicidio, prevención y acompañamiento, y guiando un taller práctico de autoconocimiento para estudiantes de informática en una universidad pública.
Regresar a los orígenes me recordó algo:
No se llega sin miedo… pero sí se camina con inteligencia, disciplina, paciencia y pasión.
Lo que empezó como “hacerlo con miedo", terminó siendo “hacerlo con placer” 💛
Y mientras lo vivía, también confirmé que:
✨ Sí se puede ser psicóloga independiente.
✨ Sí se puede crecer sin dejar de volver a casa.

🌱💕Estoy cerrando el año con más fuerza, más ganas, más proyectos.
Casi culmino el primer año de mi práctica profesional independiente, donde decidí dedicarme únicamente a consultas, talleres y conferencias.
Empecé el 2025 con miedo…
Hoy lo cierro con disciplina convertida en placer, con nuevos convenios, nuevos proyectos y el corazón lleno.
Gracias a cada espacio que confía en mi trabajo.
Gracias a los orígenes por sostenerme.
Gracias al miedo por enseñarme a hacerlo mejor 🌿
Seguimos.
Con pasión, con propósito, y con ganas de más.

Si necesitas una conferencia, taller o acompañamiento para tu institución, aquí estoy 👇
📩 DM

23/11/2025

En los talleres para padres de adolescentes les digo que para mí acompañar a un adolescente es un poco como querer a un gato.

No porque sean “difíciles”, sino porque están en una etapa donde necesitan espacio, autonomía y tiempos propios.

Es que es muy raro…
Un día buscan tu compañía.
Al siguiente se encierran sin explicación.
Se acercan… pero a su manera.
Están… pero no siempre hablan.
Y cuando te acercas demasiado rápido o con demasiada intensidad, se van.
El primer error es tomártelo personal: “ya no me quiere”, “ya no me necesita”, “está insoportable”. Pero cuando entiendes lo que está pasando en su cerebro , la reorganización, la búsqueda de identidad, la hipersensibilidad a la mirada y el juicio del adulto, tu perspectiva cambia.

No es que ya no te quiera o que estés haciendo algo mal. No es personal, es desarrollo.

Acompañar la adolescencia sin sufrir es posible...

Y como con los gatos, el vínculo crece cuando respetas su forma de ser.

¿En qué momento has sentido este cambio con tu adolescente? Te leo.

MO

MO

13/11/2025

🚌 Un mismo viaje, dos miradas opuestas. Rumiar el pasado solo aumenta el sufrimiento. Aceptarlo y aprender de él fortalece la mente.

👉 La autocompasión no significa justificar tus errores, sino entender que equivocarse es humano y mereces avanzar. ¿Necesitas apoyo? Los mejores psicólogos están en psicologiaymente.com

13/11/2025

👤 El cuerpo es el primer espacio que habitamos, y antes de ser moldeado por normas, discursos o etiquetas, el cuerpo simplemente es: respira, siente, desea.

Así como un territorio geográfico tiene límites, recursos, fronteras y memoria, el cuerpo también los tiene. Es un lugar de existencia, donde suceden las experiencias, los afectos y los conflictos.

Al entrar en la cultura, ese territorio comienza a ser regulado 👉🏽 por la moral, la religión, la ciencia, la moda, el estado, la educación, etc. ⛓️ Lo que comemos, cómo nos movemos, cuánto ocupamos o mostramos se vuelve materia de control y vigilancia.

🔥 Recuperar el cuerpo como lugar de placer es volver a habitarlo sin miedo, es volver a escucharlo y reconocerlo como fuente de conocimiento y libertad. ⛓️‍💥

12/11/2025

🌿 También estoy en proceso

En esta foto estoy en terapia.
Sí, yo también voy a terapia.

Acompañar a otras personas no significa tenerlo todo resuelto.
También tengo historias que sigo aprendiendo a mirar con compasión, emociones que me invitan a detenerme y partes de mí que todavía están sanando.

No somos de piedra, somos humanas.
Y acompañar también implica seguir creciendo, reconociendo límites y buscando equilibrio.

La terapia no es solo para cuando todo se rompe,
también es para seguir sosteniéndonos en el camino, con conciencia y ternura.

💚 Estoy en proceso. Y eso también está bien.

12/11/2025

Por eso me compré pijamas quirúrgicas para mis horarios de consulta 🥹🤪💕🙌🏽🤣
Porque primero cómoda para poder concentrarme en el contenido de la sesión y no en que me pica, me cala o me molesta la ropa 😛🫰🏽😹

24/10/2025

"No siempre quiero, pero sigo eligiendo."
Cambiar de hábitos no siempre se siente bien, pero si puede transformarnos.
A veces el crecimiento llega disfrazado de cansancio, resistencia o pausas necesarias. Y eso... También cuenta.

🌱 En estos últimos meses he optado por ir más lento,
por buscar la paz en cada pequeña cosa que hago, aunque sea retador para mí.

Los cambios de hábitos que suelo sugerir en las sesiones con cada consultante,
también trato de hacerlos coherentes e implementarlos en mi día a día.

Últimamente trato de hacer ejercicio, de comer más sano, de convivir con las personas
o de respetar mis tiempos de pausa.

Incluso en mi proceso terapéutico estamos validando todos estos momentos de pausa que me estoy dando…
y no siempre es bonito, no siempre es agradable.

🌿 Y como digo en mis sesiones de terapia "La disciplina antes que la motivación", porque a veces no tengo ganas de hacer ejercicio, ni de comer bonito o sano, ni de hacer las cosas.
Sin embargo, también sé que necesito hacerlo,
y en ocasiones tiendo a obligarme un poco.

Pero después me descubro disfrutando de esas elecciones cuando ya estoy en el momento.

En las sesiones suelo compartirles que a veces creemos que la motivación tiene que llegar primero,
como una inspiración que nos impulsa a actuar.

Y no, es al revés:
primero viene la disciplina,
y después, cuando vemos los resultados, llega la motivación.

🌸 los pequeños pasos también cuentan, aunque solemos esperar cambios inmensos en poco tiempo.

Este proceso también me ha enseñado que no puedo exigir resultados inmediatos, porque construir hábitos nuevos es difícil.

Hoy tengo la fortuna de que mi trabajo me permite darme las mañanas
para caminar con mis perros, jugar con mis gatos,
hacer ejercicio o dedicar tiempo a mis hobbies.

Sé que no todas las personas tienen estas posibilidades,
y eso a veces limita lo que podemos hacer.

Pero intenta hacerlo poco a poco, desde tu contexto,
sin compararte ni forzarte a que todo se vea perfecto.

No todos tenemos las mismas opciones,
pero sí podemos hacer pequeñas acciones
que, con el tiempo, se transformen en bienestar. 🌿

Sé amable contigo mientras cambias.🦋🌵💚

09/10/2025

🌊 “No estás rota, solo estás en proceso.”

En La Leyenda de Korra, hay una escena profundamente humana: Korra ha perdido sus poderes y se siente frustrada. Observa cómo los demás avanzan, mientras ella sigue atrapada en su propia recuperación.

Entonces aparece Katara con su calma y sabiduría, y no intenta forzarla a levantarse ni minimizar lo que siente.
La escucha, la valida y la acompaña.
Le recuerda que su cuerpo y su espíritu necesitan tiempo, y que incluso en el aparente estancamiento, algo dentro de ella sigue moviéndose.

Desde una mirada psicoterapéutica y sistémica, este momento representa algo esencial: el proceso de sanar no ocurre en línea recta, ni aislado del entorno. A veces, lo que vivimos es consecuencia de vínculos, historias o dinámicas que nos afectaron profundamente.
Y, en medio de esa red, la frustración por no “avanzar” al ritmo que quisiéramos es natural.

✨ Katara encarna la figura que acompaña sin presionar; la que ayuda a mirar el presente con compasión y a preguntarse:
“¿Qué sí puedo hacer hoy, con los recursos que tengo ahora?”

Sanar no siempre significa volver a ser quien eras antes, sino reconstruir tu identidad con lo que aprendiste.
No estás atrás, estás en proceso.
Y ese proceso también es movimiento. 🌱

Sanar no es volver atrás, es aprender a habitarte de nuevo.
Si este mensaje te resonó, guárdalo para los días en que sientas que no avanzas, porque incluso ahí, también estás creciendo✨🌱💚.

04/10/2025

Gracias, gracias, gracias ☺️🌱🌈

30/09/2025