Psicóloga Zaida Ayup

30/10/2025

Y a ti que te asusta más?🧡🎃👻

27/10/2025

24/10/2025

No es personal…

18/10/2025

16/10/2025

Soltar no siempre significa perder… a veces significa liberarte.🙂‍↔️
Dejar ir no es rendirse, es reconocer que hay cosas, personas o etapas que ya cumplieron su propósito.
Soltar es un acto de amor propio: agradecer lo vivido, honrar lo aprendido y abrir espacio para lo que sí está alineado contigo hoy. 🌿
Porque cuando sueltas, te das la oportunidad de recibir algo mejor… incluso si eso mejor eres tú mismo/a, más libre y más en paz.✨

13/10/2025

A veces nos vamos a los extremos.
Hay días en los que sentimos tanto, que la mente se queda nublada.
Y otros en los que pensamos tanto, que el corazón se apaga un poco.

En terapia, aprendemos a encontrar ese punto medio:
🌿 sentir sin desbordarnos,
🧠 pensar sin desconectarnos.

Regular no es apagar lo que sentimos,
es permitir que emoción y razón puedan convivir sin pelearse.

¿Qué parte ha estado más presente en ti últimamente: la que siente o la que piensa?

10/10/2025

❤️👇🏼

03/10/2025

❤️‍🩹

15/09/2025

Ir un día a la vez nos da paz, claridad y fuerza para avanzar sin cargar con todo de golpe✨🪜

10/09/2025

Hablar de salud mental no es debilidad, es valentía.💛🧠
Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, recordemos que pedir ayuda puede salvar una vida.

Los pensamientos suicidas no siempre se expresan con un "quiero morir".
A veces se esconden en frases como recomendacion:
- "Estoy cansado de todo"
- "No quiero seguir asi"
- "Siento que soy una carga"

Si alguna vez te has sentido de esta manera, quiero que sepas algo: tu vida importa, tu dolor merece ser escuchado y no estás solo/a.

Si estás en México, puedes llamar a la línea de ayuda 800 822 3737.

Si estás en otro país, busca tu línea de emergencia local. Al final de la publicación podrás encontrar líneas de apoyo.