Sanamente TRC

Sanamente TRC Centro de asesoría, acompañamiento y orientación EMOCIONAL.

"Estoy aprendiendo a habitarme sin miedo,a mirarme con ojos suaves,a abrazar mis luces y también mis sombras.Me estoy en...
11/08/2025

"Estoy aprendiendo a habitarme sin miedo,
a mirarme con ojos suaves,
a abrazar mis luces y también mis sombras.

Me estoy enseñando a amarme sin condiciones,
a respetar mis ritmos,
a dejar de pedirme lo imposible
y empezar a ser mi propia casa.

He decidido soltar el juicio,
dar espacio a mi voz verdadera
y caminar conmigo, no contra mí.

Porque merezco paz, merezco ternura.
Y estoy empezando a dármelas yo."

A la mujer que fui
29/07/2025

A la mujer que fui

“Nadie es indispensable en la vida de nadie. Toda persona tiene un tiempo definido en tu vida y un papel especial en tu ...
27/07/2025

“Nadie es indispensable en la vida de nadie. Toda persona tiene un tiempo definido en tu vida y un papel especial en tu historia.
Quien se va, que le vaya bien y quien llega, bienvenido sea. Sentimientos nacen. También me mejoran y a veces mueren.
Tú preocúpate por ser feliz.”

Sacado de la red

Eres lo que dejas en el corazón de los demás
27/07/2025

Eres lo que dejas en el corazón de los demás

“La vida me enseñó que los mejores planes surgen sin planearlos, las mejores personas llegan sin buscarlas y el mejor ab...
27/07/2025

“La vida me enseñó que los mejores planes surgen sin planearlos, las mejores personas llegan sin buscarlas y el mejor abrazo siempre es el inesperado. Me hizo ver que puede haber mil miradas, pero llega una y, a la primera te cambia la vida.

Comprendes que la vida sólo hay que vivirla, que lo que tenga que venir encontrará el camino para llegar. La importancia de darle valor a lo importante y olvidarme de lo que no vale la pena. Vivir, simplemente vivir, la vida ya me hizo ver que los planes los hace ella”.

Texto: Sergio Rubio.

A veces el corazón se rompe no por falta de amor,sino por haber querido demasiado.Por aferrarse. Por creer que todo se p...
26/07/2025

A veces el corazón se rompe no por falta de amor,
sino por haber querido demasiado.
Por aferrarse. Por creer que todo se podía arreglar.
Pero si no te sueltas, nunca sabrás lo que realmente vales.
Y eso… eso sí sería imperdonable.

“When you’re too in love to let it go
But if you never try, you’ll never know
Just what you’re worth”
– Coldplay
🌈🦄

Créditos al autor/a

LO QUE MÁS AMABA...Cuando el enojo me quitó lo que más amaba.🦉Había una vez un zorro llamado Kael, fuerte y orgulloso.Er...
26/07/2025

LO QUE MÁS AMABA...

Cuando el enojo me quitó lo que más amaba.🦉

Había una vez un zorro llamado Kael, fuerte y orgulloso.

Era rápido, astuto… pero su alma estaba rota por dentro.

Vivía con el corazón endurecido, como si todo doliera.

A su lado, una zorra llamada Alía lo acompañaba.

Era suave como el viento, cálida como la luna.
Lo amaba profundamente, incluso cuando él no lo merecía.
Aguantaba sus silencios, sus estallidos, sus palabras llenas de espinas.

Esa noche discutieron de nuevo… como tantas otras veces.

—¡Siempre te tengo que explicar todo! —gritó Kael, perdiendo el control.

—¿Y tú cuándo dejarás de herirme así? —susurró ella.

No se tocaron.
No se abrazaron.
Solo se alejaron.

Cada uno durmió con el corazón lleno de orgullo.

Pero al amanecer…
el lado de Alía en la madriguera estaba frío.
Sus ojos ya no se abrían. Su aliento ya no volvía.

El bosque estaba en silencio, como si guardara un secreto.

Kael tembló. Gritó. Aulló al cielo con desesperación contenida.

La vida se detuvo.
El mundo perdió todos sus colores.
Corrió a su lado, la abrazó… pero ya era tarde.

Las palabras que nunca dijo, ahora dolían como cuchillas.

—¡Perdóname! —gritó al vacío—
¡No era eso lo que quería!

Pero el eco fue su única respuesta.

Días después, un viejo búho descendió del árbol más alto.

Tenía ojos sabios, como si ya lo hubiera visto todo.

Se posó frente a Kael y le habló con calma:

—¿Por qué lloras tanto, joven zorro? ¿Qué has perdido hoy?

Kael, con voz rota, apenas pudo articular las palabras:

—Discutía por todo… pero ni recuerdo por qué lo hacía.

No le dije que la amaba.
No le pedí perdón.

Me dormí creyendo que tendría otra oportunidad…
pero ya no hubo mañana para nosotros.

El búho suspiró, moviendo sus plumas con ternura y pesar:

—Dime algo, Kael…

¿Valía la pena tener la razón esa noche?
¿Valía más tu orgullo… que su último "te amo"?

Kael cerró los ojos, temblando como hoja al viento:

—No… cambiaría todo por un solo minuto más con ella.

Solo para abrazarla.
Para no decir nada.
Solo sentirla.

El búho alzó vuelo, dejando en el aire un susurro:

—Ama con paciencia.
Perdona sin demora.
Porque nunca sabes qué “buenas noches”… será el último adiós.

🌿 Recuerda:
A veces discutimos con quien más amamos por cosas pequeñas.
Nos dejamos llevar por el ego, por el cansancio, por el día.
Creemos que siempre habrá un “mañana” para arreglar las cosas…
Pero la vida no siempre da segundas oportunidades.
Hoy, si tienes a alguien que amas, no lo dejes para después.

Abre los brazos.
Baja el orgullo.
Di lo que sientes.

Un perdón a tiempo puede salvar más que una relación:

Puede salvar tu alma.
Y un “te amo” a tiempo puede convertirse en tu mayor paz.

Créditos al autor/a

Los esperamos
25/07/2025

Los esperamos

24/07/2025
Créditos al autor/a
24/07/2025

Créditos al autor/a

Dijo una vez Morgan Freeman: “Tener la posibilidad de herir a quien nos hirió y no hacerlo, eso es lo que realmente nos ...
24/07/2025

Dijo una vez Morgan Freeman:
“Tener la posibilidad de herir a quien nos hirió y no hacerlo, eso es lo que realmente nos distingue de ser como ellos. La verdadera fuerza no está en la venganza, sino en el control, en elegir la paz sobre el rencor y en demostrar que somos más grandes que el dolor que nos causaron".💕

Explicación aquí 👇Una crisis existencial es un momento en el que nos cuestionamos el propósito de nuestra vida, la direc...
24/07/2025

Explicación aquí 👇

Una crisis existencial es un momento en el que nos cuestionamos el propósito de nuestra vida, la dirección que estamos tomando o el sentido de lo que hacemos. Puede surgir en cualquier etapa de la vida y suele ir acompañada de una sensación de vacío y confusión. 🌌 Este tipo de crisis no es algo raro, todos podemos experimentarlo en algún momento.

Causas:

Cambios importantes en la vida como la pérdida de un ser querido, un cambio de trabajo o mudanza. 💔

Sentir que no estamos logrando lo que queríamos en la vida.

El estrés o la presión social por cumplir expectativas ajenas. 💼

Falta de propósito o de un sentido claro de lo que queremos hacer con nuestra vida. 🤔

Síntomas comunes:

Sensación de vacío: Como si no tuviéramos un propósito claro.
Falta de motivación e interés: Nos sentimos desganados, sin ganas de hacer cosas que antes nos gustaban. 😞

Pérdida de sentido y significado: Cuestionamos todo lo que hacemos, ya no encontramos propósito en nuestras acciones.

Apatía interna y externa: No nos importa lo que sucede alrededor, nos desconectamos de lo que antes nos movía.

Sensación de angustia: Sentimos un malestar profundo que no sabemos cómo manejar. 😔

Falta de pertenencia: Nos sentimos fuera de lugar, desconectados de los demás.

Pérdida de identidad: Dudas sobre quiénes somos o qué queremos realmente en la vida. ❓

Soluciones:

1. Reflexión personal: Tómate el tiempo para pensar sobre lo que realmente quieres y valoras en tu vida. 💭

2. Hablar con alguien de confianza: Compartir lo que sientes puede ayudarte a encontrar claridad. 🤝

3. Establecer metas pequeñas: Define objetivos claros y alcanzables para volver a sentir que avanzas.

4. Buscar apoyo profesional: Un terapeuta o consejero puede ser de gran ayuda para superar esta etapa. 🧑‍⚕️

5. Conectar con actividades que te gusten: Involúcrate en cosas que disfrutes y te den propósito, incluso si no tienes todas las respuestas aún. 🌱

Una crisis existencial puede ser difícil, pero también es una oportunidad para reconectar contigo mismo/a y redescubrir tu camino. Recuerda que no estás solo/a, y pedir ayuda es un paso valiente y necesario para salir.

Créditos al autor/a

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