Psicoterapeuta Victoria Mata

Psicoterapeuta Victoria Mata Psicóloga Clínica y de la Salud. Máster en Terapia Cognitivo Conductual.

Hay momentos del año en que el cuerpo pide una pausa 🧘🏻‍♀️
Durante 31 días te invito a observar pensamientos, patrones, ...
03/12/2025

Hay momentos del año en que el cuerpo pide una pausa 🧘🏻‍♀️

Durante 31 días te invito a observar pensamientos, patrones, heridas, pero también deseos y alegrías con una mirada suave y más consciente.

Cada pregunta es una puerta.🌲

Buscamos presencia. 🌬️ Buscamos verdad.

Este reto no está hecho para exigirte, sino para sostenerte.
Para que el cierre del año no sea un apuro, sino un abrazo.
Que estos 31 días sean un refugio. Un espacio tuyo.
Un recordatorio de que la autoconfianza no se construye de un día para otro, sino en los instantes en los que decides escucharte, elegirte y honrar tu verdad interna.

Bienvenidx a este viaje hacia ti.
Aquí nos encontramos, un día a la vez. 🤍

Les presento este proyecto como una extensión del consultorio: Book club: “Entre líneas” creado con mucho amor❤️Recupera...
27/11/2025

Les presento este proyecto como una extensión del consultorio: Book club: “Entre líneas” creado con mucho amor❤️

Recuperar los espacios compartidos nos recuerda que no estamos hechos para transitar el mundo en soledad.

En la conversación, en la escucha y en la presencia del otro encontramos perspectiva, sostén y sentido.

Hoy   se conmemora el   💙 siempre importante analizar y reflexionar sobre el temaAcá te dejo algunos puntos que podrían ...
10/10/2025

Hoy se conmemora el 💙 siempre importante analizar y reflexionar sobre el tema

Acá te dejo algunos puntos que podrían abrir una conversación sincera y profunda con los que te rodean

¡hoy todos hablamos de !

10/10/2025

El caos como oportunidad 🌧️

Respirar y escribir💬 ¿por qué?Respiramos para conectar con conciencia de nuestro cuerpo, las sensaciones del momento, ¿t...
18/09/2025

Respirar y escribir💬 ¿por qué?

Respiramos para conectar con conciencia de nuestro cuerpo, las sensaciones del momento, ¿tienes frío? ¿calor? ¿la tela del suéter te molesta? ¿el reloj y pulseras empiezan a sobre estimular el tacto?

Una vez que ya conectaste con el cuerpo, tu territorio. ¿Qué historia quiere contar hoy? ¿qué ha pasado? ¿cuáles son las novedades? Registra tu historia día a día, escribe como acto de resistencia a un sistema que te obliga a vivir en la inmediatez.

Te dejo por acá algo que escribí :
https://quaderno.app/blog/la-escritura-como-don-para-resistir-_XJGZd

Hoy     me gustaría competir con ustedes estás reflexiones¿Has notado cómo a veces se nos pide “ser resilientes” sin cue...
10/09/2025

Hoy me gustaría competir con ustedes estás reflexiones

¿Has notado cómo a veces se nos pide “ser resilientes” sin cuestionar las condiciones que generan sufrimiento?

❗️La salud mental no puede reducirse únicamente a la voluntad personal. Factores como la desigualdad, la violencia estructural o la falta de acceso a derechos básicos también impactan en nuestro bienestar.

🟠Hablar de justicia social y conciencia de clase es también hablar de salud mental.
Porque no todo está en la mente: también está en el mundo que habitamos.

Todos los procesos terapéuticos son distintos, pero en la mayoría, el dolor se hace presente de alguna manera. A veces l...
13/08/2025

Todos los procesos terapéuticos son distintos, pero en la mayoría, el dolor se hace presente de alguna manera. A veces le tenemos miedo, no lo queremos mirar, pero lo que no sé mira, se mantiene.

¿Qué espacio le das a tu dolor? 🌀

El consultorio una tarde de verano 🌞A quienes andan de vacaciones; ¡que disfruten mucho! 🏝️ se les extraña por acá 💞A qu...
30/07/2025

El consultorio una tarde de verano 🌞

A quienes andan de vacaciones; ¡que disfruten mucho! 🏝️ se les extraña por acá 💞

A quienes se quedaron a tomar terapia para pasar el verano; ¡qué bonito verte trabajando en ti! 🍉 te agradezco estar aquí 💗

Libros que leí la primera mitad de este 2025 🤎La literatura en mi vida se apagó algunos años atrás y he trabajado a trav...
02/07/2025

Libros que leí la primera mitad de este 2025 🤎

La literatura en mi vida se apagó algunos años atrás y he trabajado a través de los nuevos hábitos y rutinas recuperar el precioso gusto por la lectura 📖

En el consultorio escucho decir a varios pacientes que cuando creces, es más difícil leer, porque no hay tiempo… ¡te invito a revisar los minutos/horas que tu teléfono registra de uso!📱 Tal vez, algunos de ellos podrían ser re destinados a la lectura 🩵 ¿te agrada la idea? Te dejo los libros que leí últimamente :)

*No dejo reseña de cada uno de ellos, porque como todo en la vida, es cuestión de perspectiva propia🍇 pero siéntete libre de poner en comentarios si te surge alguna duda o deseas que te cuente un poco del libro 📚 y en sesión podemos platicar de cualquier libro que te haya parecido atractivo 🕺🏻

La vida adulta regala lecciones bonitas cuando te permites conectar con el aquí y el ahora 🌀
10/06/2025

La vida adulta regala lecciones bonitas cuando te permites conectar con el aquí y el ahora 🌀

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