Psicología integral mente cuerpo alma

15/10/2025

En lugar de cenar tarde y pesado...ya regálale a tu cuerpo ayuno y una bebida como la kombucha..

13/10/2025

La verdadera agua mineral..agua de mar!!
Tener una fuente de minerales es vital para la salud mental y física.
El agua de mar te puede ayudar a combatir
Problemas hepáticos
Úlceras gástrica
Protección intestinal
Previene el cáncer
Terapia complementaria contra la anemia
Protección contra cardiopatías
Es capaz de mejorar la intolerancia a la glucosa
Aumenta la secreción de glucagon e insulina.

Recuerda que lo que entra a tu cuerpo es información, que tipo de información recibe tu cuerpo al levantarte y acostarte???

Para mayor información agenda una cita por videollamada o de manera presencial en torreón coah.
Al WhatsApp 871 135 0055

11/10/2025

La rueda de la enfermedad:
El estrés 🥵como iniciador de este ciclo. ⚡
Los momentos de estrés como el trabajo, las relaciones interpersonales, la pareja, la economía familiar, todos esos eventos de la infancia que viviste con angustia y no los dijiste..los guardaste. 😭🤐

Luego ese estrés se convierte en ansiedad impidiendo que puedas tener control sobre tus pensamientos incluso cuando deberías estar dormido...🤯

Ahora ya no solo es estrés, ahora hay ansiedad y esto trae como consecuencia que ya no puedas disfrutar de un sueño reparador...😵‍💫🫨

Una vez que ya no duermes y no puedes controlar tus pensamientos...se presentan los primeros síntomas de la enfermedad

LUPUS
FIBROMIALGIA
ARTRITIS
HIPERTENSIÓN
DIABETES
GASTRITIS
CARDIOPATÍAS
ETC.

en Psicología integral mente cuerpo alma te ayudamos a detectar sus orígenes y te acompañamos en tu proceso de recuperación 🫵🤝

Agenda tu cita hoy y date la oportunidad de recuperar tu salud!! 😃

10/10/2025

Si al despertar lo primero que le das a tu cuerpo es :
Leche
Jugo de naranja
Refresco
Café
Licuados
Malteadas
Déjame decirte que estás agrediendo a tu microbiota intestinal y promueves con esto una inflamación...

Te invito a qué cambies tu estilo de vida...

Lo que sucede en el estómago repercute 🧠 en el cerebro...

Cambia tu condición actual por una mejor. 💆💪🤗🌞
En Psicología integral mente cuerpo alma te ayudamos.

Agendar una cita 👌💪✓
Seguir con el mismo estilo de vida ×

08/10/2025

El magnesio es un mineral muy importante parel cuerpo ya que es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas.

El estilo de vida complementado con alguno de estos tipos de magnesios ayudarán a mejorar padecimientos como el estreñimiento, insomnio, calambres, etc.

Si quieres mejorar tu condición acércate con nosotros para una valoración y ayudarme a vivir mejor.

Mente
Cuerpo y
Alma

Psicología integral mente cuerpo alma

01/10/2025

Medicina real:
Beneficios de salir a correr por la mañana:
Activas tu sistema linfático, el que desecha toxinas de tu cuerpo.
Estimulas la liberación de oxitocinas, estás promueven mejores estados de ánimo y tienes mayor capacidad de tomar decisiones.
Obtienes vitamina D: está se sintetiza primero con tu piel para convertirse en serotonina y posteriormente en melatonina.
Activas tu ciclos circadianos.

Salir a caminar o correr 30 min. Diarios es la.mejor medicina.

30/09/2025

El ciclo sueño-vigilia es el ritmo circadiano más evidente y mejor caracterizado, influenciado principalmente por tiempos de luz/oscuridad y modulado por señales neuroendocrinas como la melatonina, una neurohormona sintetizada principalmente por la glándula pineal en respuesta a la oscuridad, que desempeña un papel central en la regulación circadiana y exhibe potentes propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y cardiometabólicas. La secreción de melatonina sigue un patrón diurno estable, con concentraciones máximas que se producen típicamente entre las 2:00 y las 4:00 a. m. y niveles mínimos durante el día.

Al descansar, la retina recibe la luz y la transmite al núcleo supraquiasmático del hipotálamo. Esta región regula la secreción de melatonina de la glándula pineal, aumentando la secreción por la noche y disminuyendo durante el día. La melatonina mejora la actividad parasimpática, para actuar directamente sobre el corazón y la vasculatura, mejorando la variabilidad de la frecuencia cardíaca, ejerciendo efectos antiarrítmicos, promoviendo la vasodilatación, protegiendo el endotelio y reduciendo el estrés oxidativo.

Los ciclos irregulares de sueño se reconocen cada vez más como un factor de riesgo independiente de enfermedad cardiovascular. Interrumpir las secreciones diurnas de melatonina por la exposición nocturna a la luz artificial, especialmente la luz azul enriquecida de dispositivos electrónicos y por horarios inestables de sueño, afecta severamente a la fisiología cardiovascular y a la salud en general.

Alteraciones del ritmo circadiano y riesgo de enfermedad cardiovascular: el papel especial de la melatonina
Nuszkiewicz et al. (2025)

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12384635/

29/09/2025

El sueño es un sistema natural de recuperación del cuerpo.
Mientras duermes se llevan a cabo diversas funciones que solo de noche se pueden realizar.
Si presentas por lo menos tres síntomas, es necesario acudes a valoración, para buscar el mejor de los tratamientos.

1- Duermes entres 4 y 6 HRS por la noche?
2- Amaneces cansada(o)?
3- tu estado de ánimo durante el día es más irritable o ansioso?
4- Percibes estrés por alguna de tus actividades?

En la mayoria los casos ya tienes alguna enfermedad crónica degenerativa y estás en un ciclo al que llamamos la rueda de la enfermedad.

Es importante que acudas a una valoración personalizada para corregir desde lo natural y con enfoque funcional.

Citas presenciales en torreón coahuila y por videollamada.

02/02/2025

Artritis Reumatoide, cáncer, diabetes, lupus, diabetes etc. Recuerdas cuando te diagnosticaron esa enfermedad??
Un porcentaje muy alto de pacientes refieren indicadores de estrés incluso desde la infancia o previo a sus primeros síntomas .
Además hay una gran relación en los transtornos del sueño y ansiedad en personas enfermas, acentuando aún más su condición.

En el dibujo se observa como detonante al estrés ( trabajo, familia, escuela, economía, pero también está el estrés por reprimir nuestros impulsos y no tener seguridad de cuidados desde pequeños, Siendo este aún más perjudicial ya que desde niños aprendemos a ocultar nuestras necesidades por complacer a nuestros cuidadores. Una persona con altos niveles de estrés lo que sigue es la ansiedad y casi simultáneo a esto, siguen los problemas para dormir...

Si te encuentras en alguno de estos puntos previos a la enfermedad, es aconsejable acudan a recibir terapia psicológica para reducir sus niveles de cortisol y recuperar poco a poco la calidad de sueño.

Siempre lo he dicho, una persona enferma, es imprescindible su acompañamiento psicólogico y qué mejor que sea desde el enfoque de la Psiconeuroinmunoendocrinologia.
Psicología integral mente cuerpo alma

Citas 871 135 0055

Terapia con enfoque en la Psiconeuroinmunologia basada en la Medicina Mente Cuerpo Alma.
Personas con