Psic. Getsemani del Real

Psic. Getsemani del Real Terapia psicológica para niños, adolescentes, adultos y terapia de parejas.

Para quienes sienten que están a punto de dar un paso importante, pero aún dudan:La claridad no siempre llega como un ra...
07/11/2025

Para quienes sienten que están a punto de dar un paso importante, pero aún dudan:

La claridad no siempre llega como un rayo… a veces llega como un susurro.
Ese pequeño pensamiento que dice: “mereces algo mejor, algo más tuyo, algo más en paz.”

Mi labor no es decirte qué camino tomar.
Mi labor es ayudarte a ordenar lo que sientes, a distinguir entre lo que deseas y lo que te lastima, y a que no confundas amor con costumbre ni compañía con resignación.

✨En terapia, no buscamos decisiones perfectas, buscamos decisiones honestas.
Esas que se sienten firmes, esas que no nacen del miedo, sino de la dignidad de saber quién eres y lo que vales.

Lo único que quiero para ti es esto:
✨Que elijas con calma.
✨Que te escuches sin juicio.
✨Que te trates con la misma ternura que le ofreces a los demás.

Tu vida no cambia cuando alguien más lo decide.
Cambia cuando tú te eliges primero.

Aquí estoy para acompañarte en ese proceso, con respeto, ética y un corazón profesional que cree profundamente en tu capacidad de reconstruirte.

💖✨
06/11/2025

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🌿 A quienes están en un momento de decisión importante:No siempre es fácil ver con claridad cuando el corazón está invol...
05/06/2025

🌿 A quienes están en un momento de decisión importante:

No siempre es fácil ver con claridad cuando el corazón está involucrado. A veces, ayudar implica sostener un espejo… aunque no siempre nos guste lo que vemos reflejado.

No estoy aquí para juzgarte, ni para decirte qué hacer. Estoy aquí para que no decidas desde el miedo, desde la soledad o desde el impulso.
Estoy aquí para que, cuando decidas, lo hagas desde un lugar consciente, íntegro y libre.

🌱 No se trata de que yo tenga las respuestas.
Se trata de acompañarte mientras tú las descubres.

Confía en tu proceso.
Confía en que mereces una vida donde no tengas que lastimarte para pertenecer.
Aquí estoy. Para ti. Con todo mi respeto y todo mi corazón profesional.

— Getsemani Moreno - Psicóloga Clínica.

TODO lo que le exigesa la pareja es todo lo que NO quedó satisfecho en la infancia por Papá y Mamá.Mírame, Cuídame, Escú...
12/03/2025

TODO lo que le exiges
a la pareja es todo lo que NO quedó satisfecho en la infancia por Papá y Mamá.
Mírame, Cuídame, Escúhame, Acaríciame, Reconóceme, Apóyame, dame, Hazme caso,
Protejame, Tenme en cuenta,
Ayúdame, ámame...
Las demandas que uno puede tener hacia su pareja, reflejadas en la lista de deseos y necesidades expuesta previamente, pueden ser un eco de lo que quedó insatisfecho durante la infancia, principalmente proveniente de la relación con los padres. Las figuras paternas y maternas juegan un papel crucial en la formación de cómo percibimos el mundo y las relaciones en nuestra adultez.
Es aquí donde las relaciones humanas se entrelazan con historias marcadas por la infancia, un periodo de aprendizaje crucial que deja una huella profunda y duradera en nuestro ser. Las semillas sembradas en ese jardín temprano, regadas con las lágrimas y sonrisas de nuestros padres, germinan a lo largo de los años, tejiendo una red invisible que conecta nuestro pasado con nuestro presente.

Mirar hacia adentro, hacia esos primeros años de vida, puede resultar desafiante, pero también esclarecedor y liberador. En ese período temprano, donde la mente y el corazón son esponjas que absorben sensaciones, emociones y patrones de comportamiento que nos rodean, muchas de estas semillas que fueron plantadas crecerán fuertes y frondosas, nutriendo nuestro ser en armonía. Otras, sin embargo, pueden quedar enterradas en el suelo fértil de nuestra psique, esperando ser descubiertas y transformadas.

La necesidad de atención, cariño, reconocimiento y protección puede derivar de etapas de la niñez en las que estos elementos escasearon. Es comprensible que en la adultez se busque llenar esos vacíos emocionales con el amor y el apoyo de una pareja. Del mismo modo, el miedo al abandono, la búsqueda de seguridad y el deseo de control pueden remontarse a momentos en los que nos sentimos vulnerables e indefensos.

Es crucial comprender que estas demandas no son defectos, sino señales que nos muestran las áreas en las que aún podemos crecer y sanar. Reconocer estas heridas de infancia, aceptarlas y trabajar en ellas con compasión y determinación es un acto de valentía y autenticidad. La terapia y el autoconocimiento son herramientas poderosas que nos permiten transformar esas heridas en sabiduría y amor propio, construyendo relaciones basadas en la comunicación honesta, el respeto mutuo y la empatía.

Recordar que cada ser humano es un universo único, tejido con hilos de experiencias y memorias que moldean su camino. Las exigencias hacia la pareja pueden ser peldaños que nos llevan de regreso al niño interior que anhela ser escuchado, comprendido y amado incondicionalmente. Las exigencias hacia la pareja pueden revelar capítulos no resueltos de nuestra historia personal, revelándonos dónde y cómo necesitamos crecer y sanar. Detrás de cada "Mírame", "Escúchame" o "Protégeme" se esconde un anhelo profundo de ser visto en nuestra autenticidad, de ser escuchado en nuestra vulnerabilidad, de ser protegido en nuestra fragilidad. Estas demandas, lejos de ser caprichos, son llamados del alma que buscan la integración y la plenitud.

Debajo de la superficie de las exigencias hacia la pareja yace un universo de emociones no expresadas, heridas no cicatrizadas y necesidades no satisfechas. La magia de la relación nos invita a explorar estos territorios desconocidos, a mirar con valentía debajo de las capas de protección y defensa que hemos erigido a lo largo de los años. En esta exploración profunda, encontramos tesoros escondidos de autoconocimiento y crecimiento, revelando aspectos de nosotros mismos que necesitan ser abrazados con amor y compasión.

Esta misma magia de la relación de pareja radica en su capacidad de ser un laboratorio vivo donde experimentamos el arte sagrado de la conexión humana. A través del espejo de la pareja, vemos reflejadas nuestras luces y sombras, nuestras fortalezas y debilidades, nuestros sueños y miedos. Este reflejo nos desafía a conocernos más profundamente, a abrazar nuestras imperfecciones con amor y a crecer juntos en un viaje de transformación continua.

Es en este mismo viaje de autodescubrimiento y crecimiento donde la pareja se convierte en un espejo que refleja nuestras luces y sombras, un compañero de ruta que nos desafía a ser la mejor versión de nosotros mismos, sanando y evolucionando juntos en un baile de amor y transformación.

En cada exigencia hacia la pareja se esconde una oportunidad de sanar, de crecer, de evolucionar. Al abrazar nuestras heridas de infancia con compasión y valentía, transformamos la relación con nosotros mismos y con los demás. En este viaje de autodescubrimiento y crecimiento, descubrimos el poder sanador del amor incondicional, que nos guía hacia la plenitud y la liberación, permitiéndonos ser quienes realmente somos: seres sabios, poderosos, conscientes y, sobre todo, seres de amor. 💖

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19/02/2025

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Reflexión….Carta de un hijo de padres separados:No traten de disipar mi dolor con grandes regalos y diversiones. Me duel...
27/01/2025

Reflexión….

Carta de un hijo de padres separados:

No traten de disipar mi dolor con grandes regalos y diversiones. Me duele el corazón y éste no sana con risas sino con caricias. Todo lo que necesito es la garantía de que, aunque estén separados, ninguno de los dos me abandonará.

Díganme con palabras y actitudes que puedo seguir amándolos a los dos y ayúdenme a mantener una relación estrecha con ambos. Después de todo, fueron ustedes quienes se escogieron mutuamente como mis padres.

Nunca me incumplan una cita o una visita que hayan prometido. No tienen idea de la ilusión con la que espero su llegada, ni el dolor tan grande que me causa ver nuevamente que han fallado.

Denme permiso de querer a la nueva pareja de mi padre/madre. Aunque en el fondo del alma me duele aceptarla, yo quiero ganármela para no perder al padre/madre que pienso que me dejó por ella.

No me pidan que sirva de espía ni que les cuente cómo vive o qué hago con mi otro padre. Me siento desleal para con él, y no quiero ser un soplón.

No me utilicen como instrumento de su venganza, contándome todo lo "malo" que fue mi padre/madre. Lo único que con seguridad lograrán es que me llene de resentimiento contra quien trata de deteriorarme una imagen que necesito mantener muy en alto.

Asegúrense que comprendo que aunque su relación matrimonial haya terminado, nuestra relación es diferente y siempre seguirá vigente. Recuerden que aunque la separación pueda constituir para ustedes una oportunidad para terminar con un matrimonio desdichado o para establecer una nueva relación, para mí constituye la pérdida de la única oportunidad que tengo para criarme al lado de las personas que más amo y necesito: mi papá y mi mamá…

Siempre con amor a nuestros pacientes ✨💖✨
20/09/2024

Siempre con amor a nuestros pacientes ✨💖✨

Día Mundial de la Prevención del Suicidio…¿Cómo es recomendable tratar a una persona que está pensando en suicidarse?Ate...
10/09/2024

Día Mundial de la Prevención del Suicidio…

¿Cómo es recomendable tratar a una persona que está pensando en suicidarse?

Atender cualquier comentario que la persona haga al respecto. Lejos de lo que se piensa comúnmente: “la persona que se suicida, lo dice”, cerca del 80% de personas que se suicidaron habían comentado su intención antes, o habían dado muestras de ello.

La idea de “el que quiere suicidarse no lo dice” es uno de los mitos más arraigados y que más interfieren en su prevención. El 60% de las personas que se suicidaron habían buscado ayuda la semana antes, e incluso un 18% acudió al médico el mismo día que se suicidó en nuestro país.

* Escuchar, que significa ante todo, reprimir el impulso de quitar las ideas suicidas y no comenzar con frases huecas, ni comentarios educativos o moralizantes como: “si tienes toda la vida por delante”, “con lo bonita que es la vida”, “si lo tienes todo…”, “hay más peces en el mar…, etc.”.

* Ser cálido y empático: “me gustaría saber cómo ayudarte”, “¿te serviría hablarme de cómo te sientes?”, “entonces, ahora mismo te viene a la cabeza la idea de morir y eso te agobia”.

* Ser Honesto: “No puedo imaginarme cómo es sentirse como ahora te sientes tú, pero si me ayudas quizá pueda entenderte mejor”, “Me siento impotente por no saber qué hacer ahora”.

* Tomarse en serio cualquier manifestación, amenaza o sospecha de suicidio.

* Valorar el riesgo, en base a: los factores de riesgo, precipitantes, comportamientos no habituales, y el análisis de la situación.

* Hablar directa y claramente con la persona en riesgo y valorar: cómo se siente, qué ideas suicidas tiene, si ha hecho algún plan y para cuándo, qué método ha pensado, si ha realizado algún gesto o intento suicida ya o no, qué se lo impide o se lo impediría, si ha redactado o no alguna nota de despedida, si ha tomado alguna precaución para evitar ser encontrado… (Cuantas más respuestas tenga sobre: Dónde hacerlo, Cómo y Cuándo, y Más letales sean las condiciones del plan, MAYOR RIESGO SUICIDA sobretodo si existen antecedentesprevios).
Conservar la calma, transmitir tranquilidad, empatía, preocupación, y comprensión por su situación.

* Mostrar esperanza y posibilidades de superación de la situación, con la ayuda oportuna.

* Intentar encontrar soluciones prácticas, aunque sean temporales. (Dormir esa noche en su casa para supervisar, y acompañarle en todo momento por ejemplo).

* Ganar todo el tiempo posible. Proponer aplazarlo para otro momento (“vuelve a pensarlo mañana”), evidenciando lo definitivo y dramático de la solución, y el estado provisional actual.
(El suicidio puede ser una solución definitiva, a un problema sólo temporal).

* Dejar hablar y desahogarse. Es mucho más eficaz que empezar confrontándole su decisión.

* Retirar todo lo que pueda servir para autolesionarse.

* Controlar el acceso a la medicación, así como el consumo (por exceso o defecto) de la pautada.

* Buscar ayuda profesional…

Existe muchas ideas erróneas que nos dicen que lo importante es sentirse siempre bien. Esto nos lleva a tratar de evitar...
09/08/2024

Existe muchas ideas erróneas que nos dicen que lo importante es sentirse siempre bien. Esto nos lleva a tratar de evitar, a toda costa, lo que se suelen llamar emociones «negativas».
Las emociones se suelen calificar como positivas o negativas, cuando en realidad no son ni buenas ni malas. Más bien podrían clasificarse como agradables o desagradables, y considerarse como adaptativas o desadaptativas, adecuadas o inadecuadas, dependiendo del momento en que surgen, su intensidad y la manera en cómo nos afectan.

Las emociones nos ayudan a tomar decisiones, nos permiten darnos cuenta de nuestros pensamientos y actitudes, y nos pueden ayudar a cambiarlos cuando es necesario.
Permítete sentir cada emoción…

El equilibrio es no dejar que nadie te quiera menos de lo que te quieres tu.
10/04/2024

El equilibrio es no dejar que nadie te quiera menos de lo que te quieres tu.

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