Nutrióloga Alejandrina López

Nutrióloga Alejandrina López Nutrición clínica y renal

✨ Eso que tanto deseas no llega solo… se construye con disciplina, constancia y compromiso. 🚀Las excusas te detienen, la...
29/08/2025

✨ Eso que tanto deseas no llega solo… se construye con disciplina, constancia y compromiso. 🚀
Las excusas te detienen, la disciplina te transforma. 💪🔥

👵👴✨ Feliz Día de los Abuelos ✨👴👵Hoy celebramos a quienes con paciencia, amor y ejemplo nos enseñan las lecciones más val...
28/08/2025

👵👴✨ Feliz Día de los Abuelos ✨👴👵

Hoy celebramos a quienes con paciencia, amor y ejemplo nos enseñan las lecciones más valiosas de la vida. 🌿💛
Su cariño es un legado que permanece en cada generación.

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué enseñanza valiosa te dejó tu abuelo o abuela?

✨ Pimientos rellenos para pacientes renales ✨Comer saludable y rico SÍ es posible 💚.Hoy te traigo una receta adaptada pa...
26/08/2025

✨ Pimientos rellenos para pacientes renales ✨
Comer saludable y rico SÍ es posible 💚.
Hoy te traigo una receta adaptada para quienes viven con enfermedad renal: pimientos rellenos de arroz y garbanzos, fáciles de preparar, nutritivos y con bajo contenido de potasio, fósforo y sodio.

👩‍🍳 Ingredientes
1 pimiento rojos grandes 🍎
½ taza de arroz blanco cocido 🍚
½ taza de garbanzos cocidos
1 cdita de aceite de oliva o canola 🫒
15 gramos de queso panela 🧀
Hierbas frescas (albahaca o perejil) 🌿
Jugo de limón 🍋

🥄 Preparación
1️⃣ Corta los pimientos a la mitad y retira semillas.
2️⃣ Asa en horno 10 min a 180°C.
3️⃣ Mezcla el arroz con garbanzos, aceite y hierbas.
4️⃣ Rellena los pimientos y hornea 15 min más.
5️⃣ Al servir, añade queso fresco y un toque de limón.

📌 Este platillo es ideal para pacientes renales que buscan cuidar sus riñones sin dejar de disfrutar de la comida. 🌱✨

✨ ¿Antojo de algo dulce pero saludable? ✨Estas bolitas de avena y coco 🥥 son la solución: fáciles, rápidas y sin remordi...
21/08/2025

✨ ¿Antojo de algo dulce pero saludable? ✨
Estas bolitas de avena y coco 🥥 son la solución: fáciles, rápidas y sin remordimientos.
✅ Ingredientes simples
✅ Listas en 15 minutos
✅ Perfectas como snack a media tarde
Guarda este post para cuando tengas antojo 😋

✨ Cuidarte no es castigo. Es respeto a ti mismo.Seguir una alimentación adecuada no es dejar de disfrutar la vida, es as...
14/07/2025

✨ Cuidarte no es castigo. Es respeto a ti mismo.

Seguir una alimentación adecuada no es dejar de disfrutar la vida, es asegurarte de poder seguir viviéndola con calidad.

No estás a dieta… estás tomando decisiones conscientes por tu bienestar, por tu cuerpo, por tu futuro.

Porque comer bien no es una exigencia externa. Es una forma de decirte:
“Te quiero, te cuido y te valoro.”

No importa la edad, el diagnóstico o los errores del pasado. Siempre estás a tiempo de elegirte.

🌿 Cuidarse es un acto de amor propio, no de sacrificio.














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¿Quien es Ale López?

👩🏻‍⚕️ Historia académica...

Comencé mi carrera a los 17 años, en donde me gradué como Lic. en Nutrición Y Ciencias de los Alimentos en la Universidad IBERO Torreon, Coah. Durante la licenciatura, pude experimentar todas las áreas en las que un nutriólogo puede ejercer.

Después de graduarme como Lic. en Nutrición comencé mi Maestria en Nutrición Clinica en la UVM campus norte en la ciudad de Monterrey, N. L., Durante ese tiempo, fui la nutrióloga del Seminario Mayor de Monterrey, en donde pude realizar diversas clases con los seminaristas.

Al terminar, hice un diplomado en Psicoterapia de la Obesidad, en donde me capacite para poder orientar mejor a los pacientes en su tratamiento.