24/04/2021
✨EL SECRETO PARA TENER UNA BUENA DIGESTIÓN ESTÁ EN TU ALIMENTACIÓN✨
𝑬𝒏 𝒕𝒆𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒊𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐́𝒏, 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒖𝒆𝒈𝒂 𝒖𝒏 𝒈𝒓𝒂𝒏 𝒑𝒂𝒑𝒆𝒍 𝒔𝒐𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒊𝒏𝒈𝒆𝒓𝒊𝒅𝒐𝒔.
🔹La fibra puede ayudar a regular las visitas al baño: aliviando el estreñimiento o ayudando a absorber el exceso de agua, lo que suele provocar diarrea.
🔹El consumo de verduras de hoja verde que forman parte de la ensalada no solo aportan vitaminas, minerales, fitonutrientes y antioxidantes, sino que además proporcionan montones de fibra.
🔹La calabaza contiene ambos tipos de fibra, insoluble y soluble, aunque es la fibra soluble la que más protagonismo tiene. Este tipo de fibra se disuelve en agua, lo cual significa que, si hay diarrea o heces blandas, puede ayudar a tenerlo bajo control.
🔹El brócoli activaba un receptor en el intestino que ayudaba a reducir la inflamación. Esto es especialmente bueno para la gente con problemas digestivos como colitis
🔹El apio es en su mayoría agua, así pues, ¿por qué podría ser bueno para la digestión? Porque es rico en antioxidantes, nutrientes antiinflamatorios, fibra soluble y no soluble.
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de principio a fin.👌🏻
👨🏻⚕️Dr. Francisco M. Huerta Iga
-𝑬𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕𝒂 𝒆𝒏 𝑮𝒂𝒔𝒕𝒓𝒐𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊́𝒂-
𝑪𝒆𝒓𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒆𝒍 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐 𝑴𝒆𝒙𝒊𝒄𝒂𝒏𝒐 𝒅𝒆 𝑮𝒂𝒔𝒕𝒓𝒐𝒏𝒆𝒕𝒆𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊́𝒂 𝑨.𝑪.
🏥Torre de especialidades Hospital Ángeles Torreón