Healthy Andrea Garnica

Healthy Andrea Garnica ¡Hola! Soy la Nutriologa Andrea Garnica,aqui encontraras recetas, tips y hago masajes reductivos.

¿Te sientes inflamada, cansada o desconectada de tu cuerpo?Este es el momento de empezar 🌱💚 RESET 21 DÍASUn programa par...
03/02/2026

¿Te sientes inflamada, cansada o desconectada de tu cuerpo?
Este es el momento de empezar 🌱

💚 RESET 21 DÍAS
Un programa para desinflamarte, nutrirte y crear hábitos reales.

📅 Del 9 de febrero al 1 de marzo
💰 $450
📲 Acompañamiento diario
🥗 Plan personalizado + ejercicio en casa

⚠️ Cupo limitado
📞 Info por inbox o WhatsApp 871 567 1207

Políticas y aviso de privacidad ⚠️
31/01/2026

Políticas y aviso de privacidad ⚠️

¿Quieres resultados reales y entrenar sin aburrirte? 💞🌟El entrenamiento funcional + jump:✨ Tonifica todo el cuerpo✨ Acti...
30/01/2026

¿Quieres resultados reales y entrenar sin aburrirte? 💞🌟

El entrenamiento funcional + jump:
✨ Tonifica todo el cuerpo
✨ Activa abdomen y glúteos
✨ Mejora equilibrio y postura
✨ Ayuda a reducir estrés

📍 Clases solo para mujeres
💌 Escríbeme para horarios y disponibilidad

✨ Beneficios del ejercicio en tu salud ✨✔️ Mejora la sensibilidad a la insulina✔️ Ayuda a reducir grasa corporal✔️ Aumen...
24/01/2026

✨ Beneficios del ejercicio en tu salud ✨

✔️ Mejora la sensibilidad a la insulina
✔️ Ayuda a reducir grasa corporal
✔️ Aumenta masa muscular y firmeza
✔️ Regula hormonas (estrés, apetito, sueño)
✔️ Disminuye inflamación
✔️ Mejora la digestión y el tránsito intestinal
✔️ Fortalece huesos y articulaciones
✔️ Aumenta energía y concentración
✔️ Mejora el estado de ánimo
✔️ Ayuda a dormir mejor

📱871-567-1207
📍Healthy integral clinic
📍Healthy zone studio fitness

✨ Pa’ que te consientas ✨Un paquete pensado para cuidar tu cuerpo por dentro y por fuera 💖💆‍♀️ Incluye:✔️ 10 sesiones de...
24/01/2026

✨ Pa’ que te consientas ✨
Un paquete pensado para cuidar tu cuerpo por dentro y por fuera 💖

💆‍♀️ Incluye:
✔️ 10 sesiones de masaje reductivo
✔️ 1 consulta nutricional personalizada
🎁 3 sesiones de levantamiento de glúteo GRATIS

💰 Precio especial: $1,900

Ideal si quieres:
✨ Reducir medidas
✨ Mejorar la apariencia de tu piel
✨ Aprender a alimentarte mejor
✨ Sentirte más ligera y segura contigo misma

📍 Ubicación: Plaza Pabellón Las Torres, Torreón
📲 Agenda tu cita: 871 567 1207
📸 Instagram: .andreagarnica

✨ Paquete amor propio✨Un paquete pensado para cuidar tu cuerpo por dentro y por fuera 💖💆‍♀️ Incluye:✔️ 10 sesiones de ma...
24/01/2026

✨ Paquete amor propio✨
Un paquete pensado para cuidar tu cuerpo por dentro y por fuera 💖

💆‍♀️ Incluye:
✔️ 10 sesiones de masaje reductivo
✔️ 1 consulta nutricional personalizada
🎁 3 sesiones de levantamiento de glúteo GRATIS

💰 Precio especial: $1,900

Ideal si quieres:
✨ Reducir medidas
✨ Mejorar la apariencia de tu piel
✨ Aprender a alimentarte mejor
✨ Sentirte más ligera y segura contigo misma

📍 Ubicación: Plaza Pabellón Las Torres, Torreón
📲 Agenda tu cita: 871 567 1207
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MASAJES MOLDEADORES CORPORALESMoldea tu cuerpo, activa tu energía y siéntete más ligera🌱Los masajes moldeadores son trat...
14/01/2026

MASAJES MOLDEADORES CORPORALES

Moldea tu cuerpo, activa tu energía y siéntete más ligera🌱

Los masajes moldeadores son tratamientos manuales y con aparatología especializados que ayudan a definir la silueta, reducir medidas y mejorar la apariencia de la piel, trabajando desde la circulación y el sistema linfático hasta las capas profundas del tejido.

✨ No solo es estética, es bienestar.

✔️ Ayudan a reducir grasa localizada
✔️ Mejoran la circulación sanguínea y linfática
✔️ Disminuyen inflamación y retención de líquidos
✔️ Mejoran la firmeza y textura de la piel
✔️ Ayudan a definir cintura, abdomen, piernas y brazos
✔️ Sensación de ligereza y relajación profunda

✨ Ideales para mujeres que buscan verse y sentirse mejor, sin procedimientos invasivos.

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ALIMENTOS QUE EQUILIBRAN LAS HORMONAS 🎀🍒Tu cuerpo necesita más que calorías, necesita nutrición real ✨Incluir grasas sal...
09/01/2026

ALIMENTOS QUE EQUILIBRAN LAS HORMONAS 🎀🍒

Tu cuerpo necesita más que calorías, necesita nutrición real ✨

Incluir grasas saludables, proteína de calidad, verduras y fibra ayuda a reducir la inflamación, mejorar tu energía, regular tu ciclo y facilitar la pérdida de grasa 💪💖

Recuerda:
✨ Hormonas en equilibrio = cuerpo que responde
✨ Comer bien es una forma de autocuidado

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👩🏻‍⚕️ Nutrición enfocada en salud hormonal femenina
📲871-567-1207
📍🌎Presencial u online

CONSULTA NUTRICIONAL Salud hormonal y clínica 👩🏻‍⚕️🤍te incluye:🌟🫐-Menú personalizado a tus necesidades y/o patologías: H...
05/01/2026

CONSULTA NUTRICIONAL
Salud hormonal y clínica 👩🏻‍⚕️🤍

te incluye:🌟🫐
-Menú personalizado a tus necesidades y/o patologías: Hipertensión, Diabetes, Hígado graso, SOP, RI, Endometriosis, Amenorrea, Hipotiroidismo, Hipertiroidismo, Nutrición en el embarazo, Tx de fertilidad, Enf gastrointestinales, enf metabolica, aumento de masa muscular (deportivo o recreativo), bajar tu porcentaje de grasa/grasa visceral y más
-INBODY: Porcentajes corporales de masa grasa, masa muscular, imc, grasa visceral, edad metabólica, peso y medidas antropométricas ✅
-Check up básico y monitoreo de glucosa, presión arterial y oxígeno 🩸
-Historia clínica para valorarte correctamente📂
-Material de apoyo: Lista de recomendaciones, Lista de intercambio de alimentos, recetario de jugos saludables 🍉y otros 📋✨
-Asesoramiento vía WhatsApp en todo momento✅📍
-Tips nutricionales dependiendo tus necesidades para una mejor educación nutricional 🙌🏼🌟🍏
-Te ayudo a entender tus estudios bioquímicos y también te hago recomendaciones de cuáles realizarte para cuando necesites ir con tu especialista ✅
-Te ayudo a buscar el suplemento necesario si es que lo requieres ☺️💊 y darte la combinación perfecta para reducir estrés (cortisol), dolor muscular, fatiga, desajuste hormonal, etc., los horarios correctos y la forma de tomarlo (ayunas, antes o después de los alimentos).
-Rutina de ejercicio en casa o gym
-Te ayudo a ordenar tu ritmo circadiano 🔄

📍Plaza Pabellón Las Torres
Local 17, piso 1
Av. Juárez 4987 ote
Fraccionamiento Las Torres
Entre Infonavit y papelería del norte
Torreón Coahuila

Citas 📲
871-567-1207

Trabajando por estar bien por dentro y fuera 🌱
Yo puedo ayudarte 🙌🏼✨





16/12/2025

El problema con tu alimentación NO es DICIEMBRE y lo sabes.

PAQUETE NAVIDEÑO!!!No faltes 🙂 termina el año estilizada, desinflamada y mejora tu metabolismo 🤍🤩Paquetes liquidando y 3...
06/12/2025

PAQUETE NAVIDEÑO!!!
No faltes 🙂 termina el año estilizada, desinflamada y mejora tu metabolismo 🤍🤩

Paquetes liquidando y 3MSI con TODAS las TARJETAS✨🤩

Citas 871-567-1207

NUTRICIÓN Y SALUD HORMONAL 👩🏻‍⚕️🍒“Este diciembre, prioriza tu salud sin renunciar a la convivencia.Una nutrición conscie...
27/11/2025

NUTRICIÓN Y SALUD HORMONAL 👩🏻‍⚕️🍒
“Este diciembre, prioriza tu salud sin renunciar a la convivencia.
Una nutrición consciente te ayuda a evitar inflamación, cansancio y subidas de peso innecesarias.”

Agenda tu consulta nutricional y recibe:
✔️ Menú decembrino balanceado
✔️ Estrategias para controlar ansiedad por comida
✔️ Recomendaciones personalizadas

Nutrióloga Andrea Garnica

Dirección

Avenida Juárez 4987 Ote
Torreón
27085

Teléfono

+528715671207

Página web

https://instagram.com/healthy.nutgarnicaa?igshid=YmMyMT

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