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L.N Karime Arzave

Casa
Mexico
Torreón
L.N Karime Arzave

Licenciada en Nutrición de Torreón, Coah, con más de 2 años de experiencia en consulta👩🏻‍⚕️🥗

07/06/2023

AGENDA AHORA!!
📣Y obtén precio especial, en tu primer consulta

📱Citas al 871 437 4543
📍Consultas presenciales en Torreón, Coahuila.
🌎Consultas online, a cualquier parte del mundo.

01/05/2023

Tienes ganas de un postre, ¿pero no sabes que comer?
Aquí te dejamos una receta de crepas de chocolate 🍫

Preparación:
1. Licuar los ingredientes para las crepas, hasta que este uniforme
2. Llevar a fuego bajo con 1/2 cucharadita de mantequilla
3. Agregar poca mezcla en el sartén, y esparce bien (1 min de cocción por los dos lados)
4. Rellena con tu fruta preferida

¡DISFRUTA!👩🏻‍🍳

11/04/2023

Este mes de abril, te dejo las frutas y verduras de temporada🥬🍇

Sabías qué…❗️❗️
Las frutas y las verduras forman parte de una alimentación saludable, ya que su consumo nos ayuda a prevenir enfermedades como cardiopatías, cáncer, diabetes, y la obesidad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir por lo menos 400 g diarios para obtener sus beneficios para la salud y nutricionales.

CONSUME 5 O MÁS PORCIONES AL DÍA🥦🫐

05/04/2023

Para esta temporada de calor,
nada mejor que refrescarte con una deliciosa agua de mango natural🥭☀️

Dejamos aquí una receta para que la compartas con tu familia, y juntos disfruten de ella👨‍👩‍👧‍👦

24/03/2023

No hay mejor manera para comenzar el día, que bebiendo un Smoothie Antioxidante!!🫐

Nos proporcionan la porción diaria de frutas que requiere nuestro organismo. Son fuente de fibra y antioxidantes, otorgando vitalidad a las células. Fortaleciendo nuestro sistema inmunológico, para así no contraer enfermedades comunes como la gripe. Son muy saludables nos brindan la energía que nuestro cuerpo necesita para moverse.

16/03/2023

Las colaciones son aquellos alimentos que puede consumirse entre las comidas principales, a continuación te menciono 5 beneficios de estas comidas…🥗

1. Reduce la ansiedad por comer 🥘
2. Permite mantener niveles de glicemia controlados 👩🏻‍⚕️
3. Evita la fatiga e irritabilidad 🙎🏻‍♀️
4. Ayuda a mantener un peso saludable💪🏻
5. Mejora el estado de ánimo ☺️

11/03/2023

RECETA PARA TEMPORADA DE PASCUA✨

Ensalada de Lentejas y Tomate🥗 - 4 personas

Preparación:🥘

1. Coloca en un bowl todos los ingredientes de la ensalada. Reserva un poco de queso panela para decorar.
2. Incorpora en otro bowl todos los ingredientes del aderezo batiendo con un tenedor o espumadera.
3. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla de forma envolvente.
4. Sirve y ¡disfruta!

10/03/2023

El mes de primavera se caracteriza por sus colores llamativos de frutas y verduras.
El consumir frutos de temporada, tiene su lógica, tanto por su sabor como por su precio, pues estaremos seguros de que vamos a obtener la mayor cantidad de nutrientes y la mejor calidad. Estas frutas y verduras son ricas en vitamina A y C, magnesio, potasio, además de proporcionar un alto contenido de fibra y antioxidantes🥬🍓

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