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Psicóloga Alejandra Dlr

Casa
Mexico
Torreón
Psicóloga Alejandra Dlr

"Confía en el proceso terapéutico". ✨️

Psic.

Infantil y Adultos Jóvenes 🧠
Diplomada en Estimulación y Terapia de Lenguaje | Tanatóloga Clínica

-Acompañamiento psicológico y tanatológico presencial 🦋

30/11/2025

💖✨️

29/11/2025

Éstas son algunas de las ventajas que he tenido al ser Psicóloga Infantil, existen muchas ventajas más que he logrado disfrutar y reconocer de mi trabajo.

¿Hay alguna ventaja o situación que al trabajar con niños te haya pasado?

Compárteme en los comentarios cuáles han sido las mejores cosas o ventajas que tebha traído el trabajar con niños siendo psicóloga Infantil, maestra, asistente educativo, terapeuta de lenguaje, etc.

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27/11/2025

Entendamos esto desde el punto de vista de la frase:

"Sé amable con el otro, no sabes que batallas esta librando en silencio".

Si bien es cierto que, cada uno de nosotros pasamos por situaciones, problemáticas, enfermedades y momentos de profunda confusión o tristeza, esto NO JUSTIFICARÍA que consciente o inconscientemente le provoques dolor al otro.

¿Cómo así?

El hecho de tú estés viviendo una situación ligada al dolor, no es justificación para al mismo tiempo causarle dolor alguno a otra persona para que pueda "empatizar" o "entender" un poco tu situación.

Ni mucho menos, minimiza el dolor del otro al estar pasando por una situación ajena y diferente a la tuya.
Es decir, el que tu hayas terminado una relación de muchos años y esto te cause sufrimiento y dolor, no quita que a tu amigx deje de dolerle igual o más el haber perdido un trabajo, un objeto de valor o dinero.

¿Por qué?, sencillo.
No parte de lo que consideras más importante o más valioso según tu perspectiva, parte desde el sentimiento o valor emocional que esto le genera a la persona.
Mi trabajo podría significar mi vida entera y perder tu relación también, esto no quita importancia a uno u otro, simplemente es diferente.
Y es igual de importante y doloroso.
Por ello, no minimices el dolor de otros, con la idea de demostrar que tu situación es más difícil o dolorosa, porque no para todos significa lo mismo, mejor:

👉🏼 Empatiza con su situación.
No hace menos importante por lo que estás pasando, pero te hace humano tratar de entender y comprender las emociones del otro.

👉🏼 No compares tu dolor, con el de alguien más.
"Es que lo mío duele más", esa es tu realidad, no la del otro, así que recuerda que no es uno más que el otro, porque ambos duelen y causan problemas.

👉🏼 Gestiona tus emociones adecuadamente.
La otra persona no necesita ejemplos del porqué tu situación debería ser más importante o podría resolverse igual a la tuya.
No se trata de ti, se trata de acompañar poniendo una pausa de momento en tu dolor, para acompañar al otro. No te adueñes de su dolor, no lo hagas personal.
Acompaña en el proceso, no des soluciones si no lo pide o no está preparadx para continuar.

22/11/2025

⭐️ Terapia psicológica infantil para niños de 4 años hasta los 12 años de edad.
(Pregunta por la promoción especial para hermanos)

⭐️ Terapia psicológica para adultos (Desde los 18 a los 35 años)

🦋 Acompañamiento tanatológico para niños y adultos jóvenes

⏰️ Duración: 50 min por sesión.
(Las sesiones son semanales o quincenales dependiendo de cada paciente)

Dentro de las sesiones podemos trabajar con temas de:

✅️Problemas de aprendizaje
✅️Problemas de conducta
✅️Acompañamiento psicológico
✅️Amor propio a través de Arteterapia
✅️Acompañamiento en proceso de ruptura amorosa
✅️Duelo infantil
✅️Duelo prenatal
✅️Pérdida material o de la salud (procesos de enfermedades)
✅️Duelo prolongado por muerte de familiares
✅️Duelo en adultos
✅️Proceso de hospitalización (Cuidadores)
✅️Autoconcepto
✅️Autoestima
✅️Desarrollo socioemocional
✅️Atención y concentración
✅️Manejo de las emociones
✅️Autoconocimiento a través del juego
✅️Proceso de separación o divorcio
✅️Entre otros...

📍Col. Santa fe, Torreón, Coahuila

ℹ️ Para más información, costos y horarios disponibles comunícate vía WhatsApp al:

📲 871 770 5708

21/11/2025

¿Buscas un libro que te brinde hasta 100 herramientas para trabajar en tu cuidado y crecimiento personal sin gastar mucho en el proceso y que además puedas utilizar durante tu proceso terapéutico?

Aquí te comparto este libro:

CUÍDATE PARA CRECER 🪴🌿

Este libro se enfoca en el autocuidado como base del crecimiento personal y combina 10 conceptos clave de psicología, acompañado de 100 ejercicios fáciles que te ayudarán a escucharte, conocerte, aceptar tus necesidades y mejorar tu autoconcepto.
Además de ilustraciones y ejemplos que te servirán. ✨️🌱

Psicóloga Alejandra Dlr | .alejandradlr

📲WhatsApp: 871 770 5708

19/11/2025

La salud mental en los hombres no quita masculinidad o te hace frágil, te hace humano.
Cuida de tu salud emocional, tanto como aprendiste a tener que cuidar de otros y de una familia.

No estás hecho de hierro, aunque a veces quieras mostrar lo contrario.
Tienes derecho y permiso de sentirte vulnerable, de cuidar de ti y de tus emociones.

Hombre:

La salud mental importa y ✨️ tú también ✨️

Psicóloga Alejandra Dlr | .alejandradlr

19/10/2025

Para luchar contra el Cáncer de mama no olvidemos las 3 claves importantes:

1. Prevenir
2. Diagnosticar
3. Tratar

La clave es prevenir 🩷

🎀

19/10/2025

¿Sabías esto sobre el Cáncer de Mama? 🩷

Es importante concientizar a mujeres y hombres sobre las maneras de prevenir, diagnosticar y tratar el cáncer de mama.

Si bien, el Cáncer de mama afecta mayormente a mujeres debido a la influencia que tienen las hormonas (progesterona y estrógenos) que se encuentran en continua estimulación, también afecta a hombres.
Es decir, por cada 100 casos de mujeres detectadas con este diagnóstico, 1 hombre es diagnosticado en etapa avanzada.

Por ello, es importante reconocer los factores de riesgo, señales que pueden alertarnos y síntomas que pueden ayudar a detectar el cáncer de mama a simple vista.

Recuerda:

1. Autoexaminarte regularmente y asistir por lo menos a tu chequeo médico 1 vez al año.
2. Optar por un estilo de vida saludable, apoyándote de actividad fisica y hábitos de alimentación equilibrada.
3. En caso de ser necesario, acudir con un profesional de la salud mental para acompañarte durante tu proceso médico.
4. Trabaja en la comunicación con tu red de apoyo antes o durante tu proceso médico.

La clave es prevenir 🩷

🎀

19/10/2025

La salud mental importa... y tú también. 🤎

Si tú o alguien que conoces necesita ayuda profesional, no dudes en comunicarte.

11/10/2025

Que el miedo no te mantenga en el lugar equivocado.
Haz las cosas con miedo, pero hazlas. 🤎✨️

21/09/2025

CICLO DE LA EVITACIÓN

La evitación es una respuesta que aunque pueda parecer beneficiosa a corto plazo (ya que desaparece el malestar), a largo plazo es muy perjudicial y nos hace quedarnos enganchados en el problema. Es la forma en que afrontamos una situación que nos genera miedo, malestar, dolor o sufrimiento.
Cuanto más quieras librarte de algo, más lo experimentarás. Por ejemplo, si no quieres sentir ansiedad, experimentarás más ansiedad y comenzarás a limitar cada vez más tu vida.

¿Cómo romper el ciclo?

1) DATE UN RESPIRO Y ACEPTÁLO.
Dentro de tu lucha personal ante el sufrimiento y malestar no intentes controlar tus pensamientos y sentimientos desagradables, pues empeorará tu sufrimiento, mejor acepta que los pensamientos, las emociones, los sentimientos y las sensaciones corporales forman parte de ti y que no puedes controlarlos todo el tiempo, pues hacerlo hará que te sientas peor.

2) IDENTIFICA LA EVITACIÓN.
Nota cuando está presente la evitación en tu vida, solo así, serás consciente de cuanto te limita y podrás empezar a actuar de otra forma. Así que, aprende a identificarla.

3) RECONOCE LAS LIMITACIONES.
Sé consciente de cuanto te ha limitado en el pasado y te sigue limitando en el presente la evitación, las cosas que ha alejado de tu vida y que realmente querías vivir.

4) ENFRENTA TUS TEMORES/PROBLEMAS.
Exponte a lo que temes, a lo que quieres evitar, a lo que te produce malestar, ya sea cognitivo, conductual o emocional. Seguramente las primeras veces te sentirás peor y será desagradable, pero solo así aprenderás y mejorarás tus estrategias. Además te darás cuenta que eres capaz de afrontarlas cada vez que aparezcan.

📍Citas presenciales en Torreón, Coahuila.

📲 Vía WhatsApp: 871 770 5708

Dirección

Col. Villas La Merced Obispado
Torreón

Teléfono

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