19/01/2026
Blue Monday
Aunque se ha popularizado como “el día más triste del año”, el malestar emocional no responde a fechas específicas, sino a la interacción entre factores biológicos, psicológicos y contextuales.
El inicio del año, la carga laboral, el clima y las expectativas personales pueden influir en el estado de ánimo, especialmente en personas con antecedentes de ansiedad, depresión o estrés crónico.
Sentir desánimo, cansancio emocional o irritabilidad no es un signo de debilidad, sino una señal que merece atención y cuidado clínico oportuno.
La evaluación, el acompañamiento terapéutico y el autocuidado basado en evidencia son herramientas fundamentales para la prevención y el bienestar emocional.
La salud mental se atiende, no se minimiza.
