Ricardo Acosta

06/02/2026

GUÍA RÁPIDA DE VACUNACIÓN CONTRA SARAMPIÓN EN EDAD PEDIÁTRICA.

Con el aumento de casos y la gran cantidad de llamadas que hemos tenido, esto es lo que debes saber:

- Menores de 6 meses:

👉 No se vacunan aún porque la mamá pasa al bebé anticuerpos protectores durante el embarazo que duran aproximadamente 6-8 meses después del nacimiento.

- 6 a 11 meses:

👉 Puede aplicarse “dosis cero": la protección es temporal en epidemias pues no da una inmunidad ni duradera ni robusta, por lo que la primera dosis realmente protectora deberá ser a los 12 meses de edad, como siempre ha sido.

- 1 a 6 años:

👉 Deben tener 2 dosis de vacuna. La primera al año de edad, triple viral o SRP.

👉 Puede adelantarse la segunda (SR a los 18 meses o triple viral -SRP- a los 4 años en vez de los 6 años como tradicionalmente se hace) para completar esquema antes debido a la situación actual.

- Mayores de 6 años:

👉 Si ya tienen 2 dosis, pueden estar tranquilos.

👉 No necesitan refuerzos extra.

Mensajes clave:

- Revisa la cartilla hoy. El sarampión es muy contagioso, pero 99.9999% prevenible con vacuna.

- Una comunidad con más del 95-97% de la población vacunada no tendrá epidemia. Por debajo de ello, habrá casos y con consecuencias serias o muertes.

En caso de duda, hay que consultar con tu pediatra. Gracias por comprender este punto.

Vacunación a otras edades: Favor de ver el artículo del 23 de enero en este mismo sitio.

05/02/2026

Disculpen por no haber publicado en estos días. Razones:

1) Calidad es mejor que cantidad.

2) Hay muchos niños enfermos. Todo va saliendo.

Gracias. Pronto nos ponemos al corriente.

29/01/2026

De suma importancia para el futuro de nuestra sociedad y sobre todo, de nuestros hijos. Artículo largo pero imperdible, es necesario escanear el código QR para tener el texto completo. Te ruego de rodillas que lo leas.

28/01/2026

¿SABÍAS QUE LA SALUD DEL CORAZÓN DE TUS HIJOS HOY PUEDE INFLUÍR EN SU DESEMPEÑO CEREBRAL EN LA VIDA ADULTA?

Un nuevo estudio publicado por la American Academy of Pediatrics (AAP) ha encontrado una relación importante entre la salud cardiovascular desde la infancia temprana y el desarrollo cognitivo al llegar a la adultez —es decir, cómo los hábitos de salud desde pequeños pueden afectar la forma en que nuestros hijos piensan, aprenden y resuelven problemas cuando sean adultos. https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/doi/10.1542/peds.2025-071353/206093/Cardiovascular-Risk-Factors-From-Early-Childhood?redirectedFrom=fulltext

Investigadores finlandeses siguieron a más de 1,000 niños desde la infancia hasta los 26 años, analizando factores como: Índice de masa corporal (IMC), circunferencia de cintura, presión arterial y niveles de colesterol. Se hicieron dos grupos: uno llamado “control” en donde no se dieron consejos, y otro en donde se dieron consejos de ejercicio y dieta saludable en varias ocasiones durante el tiempo del estudio, con participación activa de los papás también.

Al seguir a 542 personas hasta los 26 años de edad, los investigadores observaron que los niños que tenían un mayor índice de masa corporal (IMC) durante la infancia y la adolescencia temprana tendían, ya de adultos jóvenes, a tener más dificultad para procesar información y para adaptarse con flexibilidad al resolver problemas. También encontraron que una mayor circunferencia de la cintura en la niñez y presiones arteriales más altas se asociaban con menor flexibilidad cognitiva, que fue la habilidad mental más afectada en el estudio. Otras funciones evaluadas y afectadas también incluyeron la velocidad para procesar información, la memoria de trabajo y la memoria verbal.

Los autores comentan que estos resultados coinciden con investigaciones previas que han relacionado la obesidad infantil con distintos retos en el desarrollo cognitivo, como respuestas más lentas, dificultades de memoria y un menor desempeño en habilidades de organización y control. Además, al analizar los niveles de colesterol, se observó que tener colesterol total elevado durante la infancia se asoció con un impacto negativo en las capacidades de aprendizaje y memoria en la vida adulta.


Esto significa que los factores de salud física y del corazón durante la niñez no sólo influyen en prevenir enfermedades cardiacas y otros problemas de salud en el futuro, sino también en el desarrollo de las funciones del cerebro relacionadas con el aprendizaje y la toma de decisiones.

Por lo tanto y de acuerdo a evidencia convincente, tanto padres como personal de la salud podemos influir directamente en los hábitos saludables de nuestros hijos desde pequeños, y esos hábitos no solamente benefician su cuerpo… ¡también su mente!

Acciones concretas:
✔️ Fomentar alimentos nutritivos y balanceados; ✔️ Promover 1 hora de actividad física diaria; ✔️ Limitar el tiempo frente a pantallas; ✔️ Asegurar buenas horas de sueño;✔️ Controlar el peso y revisiones de salud regulares.

Cuidar del corazón de nuestros hijos hoy es, también, invertir en su capacidad de pensar, aprender y prosperar mañana. ¿Quieres que tus hijos no sólo estén sanos… sino también con mente fuerte y ágil? ¡Empieza con pequeños cambios desde ahora!

Que pases un excelente día.

23/01/2026

SARAMPIÓN EN MÉXICO AL DÍA DE HOY

Respondiendo a sus múltiples preguntas en estos días, con gusto les hago los siguientes comentarios:

- México enfrenta un brote de sarampión sin precedentes, con cifras que superan los 7 000 casos confirmados y al menos 24 muertes asociadas a esta enfermedad altamente contagiosa. El brote ha afectado a las 31 entidades federativas y la Ciudad de México, con transmisión activa en diversas regiones.

- Estados más afectados Chihuahua, Jalisco, Chiapas, Michoacán, Guerrero, Sinaloa y Sonora. El grupo etario con más casos es niños de 1 a 4 años, seguido por 5 a 9 años y adultos jóvenes.

- Origen y propagación: El brote actual se originó en febrero de 2025 con casos importados, relacionados con transmisión desde Estados Unidos hacia comunidades mexicanas (especialmente en Chihuahua). El factor más importante: las bajas tasas de vacunación en algunos grupos tanto en Estados Unidos como en nuestro país. Sí, los antivacunas por cuya responsabilidad estamos metidos en este problema. También la baja cobertura de vacunas de parte del gobierno posterior al COVID y la falta de acceso a poblaciones aisladas contribuyeron a crear este gran problema de salud.

- Medidas de salud pública: El gobierno ha reforzado la campaña de vacunación, administrando millones de dosis de la vacuna triple viral (sarampión, paperas y rubéola) a la población infantil y grupos en riesgo. Se han implementado estrategias como “dosis cero” (vacunación adicional a los 6 meses de edad) y refuerzo de la primera dosis que es al año de edad normalmente con una segunda a los 18 meses, además de la dosis convencional tradicional a los 4-6 años de edad. También vigilancia epidemiológica reforzada y búsqueda de casos.

- Debido a la circulación continua del virus, la Organización Panamericana de la Salud (PAHO/OPS) retiró temporalmente el estatus de país libre de sarampión de México, y se ha establecido un plazo para demostrar control de la transmisión.

Una vergüenza que era evitable: El sarampión es muy contagioso, se transmite por gotas respiratorias y el virus puede propagarse incluso antes de que aparezcan los síntomas, que incluyen fiebre alta, tos, ojos rojos (conjuntivitis) y un característico sarpullido rojo que se extiende por todo el cuerpo. Las complicaciones pueden ser graves, especialmente en niños pequeños o personas no vacunadas como neumonía, encefalitis, e incluso muertes, como ya ha ocurrido en este año.

Si tu hijo después de los 6 años ya tiene dos dosis de vacuna, al año y 4-6 años de edad, no hay necesidad de revacunar. Niños pequeños deben seguir las indicaciones de su pediatra.

Deben vacunarse o completar esquema:

- Adolescentes y adultos que NO tengan comprobante de 2 dosis de vacuna SRP (sarampión-rubéola-parotiditis).

- Personas que no recuerdan si se vacunaron.

- Quienes solo recibieron 1 dosis en la infancia.

- Personas nacidas después de 1957 (antes se asume exposición natural) que no hayan sido vacunadas.

- Personal de salud, maestros, cuidadores, estudiantes, viajeros y personas que conviven con niños pequeños.

👉 Ante la duda: se recomienda vacunar. No es peligroso recibir una dosis adicional.

Este es sólo un servicio de información. Por favor, casos específicos favor de consultar con su médico.

Que tengas un buen fin de semana

20/01/2026

AUMENTANDO LA SOBREVIDA DEL CÁNCER MEDIANTE EL EJERCICIO.

Durante muchos años se pensó que, una vez operado un cáncer y terminado el tratamiento, lo único que quedaba era “esperar y vigilar”. Hoy la ciencia nos dice algo muy distinto: lo que una persona hace después del cáncer puede cambiar su pronóstico.

Un artículo publicado en “The New England Journal of Medicine” (de las más prestigiadas en el mundo), seleccionado entre los 15 de más impacto en el año 2025 por los editores de la revista, presenta los resultados finales de un estudio muy importante que marca un antes y un después en la oncología. Y el mensaje es poderoso y esperanzador: el ejercicio físico regular puede reducir de forma real y significativa el riesgo de que el cáncer regrese y también la mortalidad:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40450658/

¿DE QUIÉNES HABLAMOS EN ESTE ARTÍCULO?

Los enfermos de este estudio:

- Tenían cáncer de colon en etapas II de alto riesgo o III.

- Habían sido operados con resección total del tumor.

- Habían terminado su quimioterapia entre 2 y 6 meses antes.

- La edad promedio era de 61 años, y 1 de cada 3 tenía más de 65 años.

- Más de la mitad eran mujeres.

Es decir: personas comunes, muchas mayores, que ya habían pasado por todo el proceso duro y difícil del cáncer.

¿QUÉ SE LES PIDIÓ HACER?

A la mitad de los pacientes se les dio solo información general de salud. A la otra mitad se les ofreció un programa de ejercicio aeróbico (caminar rápido, bicicleta, actividades similares) durante 3 años, parcialmente supervisado… No era ejercicio extremo ni para atletas… En promedio, hicieron entre 1.5 y 2.5 horas más de actividad física por semana.

¿QUÉ PASÓ DESPUÉS?

Tras casi 8 años de seguimiento, los resultados fueron contundentes:

✅ 28% menos riesgo de que el cáncer regresara, apareciera otro cáncer o de morir.

✅ 37% menos riesgo de muerte total.

✅ A los 8 años: 90.3% de los que hicieron ejercicio seguían vivos, 83.2% de los que no lo hicieron seguían vivos: 👉 Una diferencia real del 7% en supervivencia, algo que en medicina es enorme.

Además, quienes hicieron ejercicio tuvieron:

✔️ Menos recaídas de cáncer de colon

✔️ Menos nuevos cánceres (especialmente mama, próstata y gástrico)

✔️ Mejor condición física

✔️ Mejor calidad de vida

¡El beneficio fue similar al de muchos medicamentos contra el cáncer que hoy se usan de forma rutinaria!

Estarás pensando: “Seguramente fue porque bajaron de peso”. Pues fíjate que no: No hubo cambios significativos de peso en ninguno de los grupos: el beneficio del ejercicio fue independiente del peso corporal. ¿A qué se debe? La actividad física mejora el sistema inmunológico, modula el proceso inflamatorio, el metabolismo, la tolerancia a los tratamientos, la fuerza muscular y la capacidad física.

¿SOLO EN CÁNCER DE COLON?

Aunque este estudio fue en pacientes con cáncer de colon, se ha demostrado en muchos otros tipos de neoplasias que quienes hacen ejercicio de forma regular tienen menos recaídas y viven más tiempo. Hay muchos estudios en marcha para corroborar esto.

Tristemente, la actividad física aún no está integrada como parte estándar del tratamiento del cáncer a pesar de la abrumadora evidencia de sus beneficios… Pero pronto esto cambiará. Será tan o más importante que la quimioterapia, y ya debe considerarse como una herramienta muy poderosa.

Como ya sabes, el ejercicio también ayuda, y mucho, a prevenir no solo el cáncer sino muchas otras enfermedades. Mejora y alarga la calidad de vida. De forma triste y preocupante, menos del 30% de los adultos (con o sin cáncer) cumple con la recomendación mínima de 150 minutos semanales de actividad física moderada, como caminar rápido. ¡Nunca es tarde! Se puede empezar poco a poco, y no se necesita ser joven ni delgado.

EL MOVIMIENTO TAMBIÉN ES MEDICINA, Y EL MOMENTO DE ACTUAR ES HOY.

Feliz Martes.

16/01/2026

DATOS ACTUALES DE INFECCIONES POR VIRUS RESPIRATORIOS.

La actividad de influenza y del virus respiratorio sincitial (VRS) está elevada en todo el hemisferio norte, con un alto nivel general de enfermedades respiratorias, particularmente por el aumento de casos de influenza y de visitas a urgencias y hospitalizaciones por virus sincitial respiratorio en niños pequeños (0–4 años). En cambio, el COVID-19 se mantiene en niveles más bajos, aunque con una tendencia al alza.

Las organizaciones de salud recomiendan la vacunación para los grupos de riesgo (sí, aún no es demasiado tarde) y enfatizan las medidas de prevención contra la influenza y el VRS, ya que estos virus circulan de manera simultánea y afectan a distintos grupos de edad, especialmente a los más vulnerables, como las personas adultas mayores y los niños pequeños, según señalan el CDC y la OPS. https://www.paho.org/.../10-1-2026-ops-emite-alerta-sobre...

Por favor: cuida a las personas en los extremos de edad.

14/01/2026

¿SIRVEN DE ALGO LOS CUBREBOCAS EN LA EDAD PEDIÁTRICA?

Aprovechando la coincidencia de estos tiempos fríos, te comento un artículo muy interesante y reciente al respecto de la prestigiada revista Pediatric Respiratory Reviews: https://doi.org/10.1016/j.prrv.2024.08.003

Durante la pandemia de COVID-19, se implementaron mandatos de uso de mascarillas para niños en escuelas y otros sitios en muchos países. Sin embargo, la evidencia sugiere que esta medida puede no ser necesaria y podría tener efectos negativos en el desarrollo de los niños. Veamos los siguientes argumentos:

-> Falta de Evidencia Robusta:

- Efectividad No Comprobada: No existe evidencia sólida que demuestre que el uso de mascarillas en niños reduce la transmisión de COVID-19 o de otros virus respiratorios. Estudios sistemáticos y ensayos controlados aleatorios han fallado en mostrar un impacto significativo del uso de mascarillas en la reducción de infecciones en niños menores de 12 años.

- Resultados Inconclusos: Muchos estudios en adultos han sugerido beneficios, pero estos no se han traducido de manera efectiva al contexto pediátrico. La mayoría de las investigaciones no han podido establecer un vínculo claro entre el uso de mascarillas y la reducción de infecciones en niños.

-> Comparaciones Internacionales:

- Diferencias en Políticas de Salud: Mientras que algunas naciones, como los Estados Unidos, Japón, Corea del Sur, o Singapur, implementaron mandatos de mascarillas, otros países europeos no recomendaron su uso en niños menores de seis años. No se observaron diferencias significativas en las tasas de infección, hospitalización o mortalidad en la edad pediátrica.

-> Efectos Negativos en el Desarrollo Infantil:

Las mascarillas no sólo no disminuyeron la transmisión del COVID, sino que tuvieron los siguientes efectos y consecuencias:

- Comunicación y Aprendizaje: Los cubrebocas pueden obstaculizar la capacidad de los niños para reconocer expresiones faciales y entender el lenguaje, lo que es crucial para su desarrollo verbal. La integración de señales visuales es fundamental para la adquisición del lenguaje, especialmente durante las primeras etapas de desarrollo. En niños neurodivergentes, como aquellos con trastorno del espectro autista, muchas de las claves de comunicación con los demás se llevan a cabo sobre todo a base de las expresiones faciales.

- Impacto Emocional: Existe evidencia muy sólida de que el uso de mascarillas aumenta la ansiedad y afecta la salud mental de los niños, dificultando su capacidad para interactuar socialmente y desarrollar habilidades emocionales adecuadas.

-> Incomodidad Física y Riesgos:

- Dificultades Respiratorias: Los niños pueden experimentar incomodidad física, como dificultad para respirar y aumento de la fatiga durante el juego o el ejercicio, lo que disminuye el efecto benéfico del mismo en la salud. La exposición prolongada a niveles elevados de CO2 (que se han demostrado ocurren en todos los que usamos mascarillas pero particularmente preocupante en los menores) puede ser perjudicial, afectando su rendimiento físico y bienestar general.

¿Sirven de algo?

Al igual que con COVID-19, no se ha demostrado que las mascarillas protejan a los niños de otros virus respiratorios, como el virus de la influenza o el virus sincitial respiratorio (VSR). ¿Qué sirve, entonces? Fácil y además, ya se sabe desde antes del COVID: lavado de manos, aislamiento en casa durante los síntomas agudos de los enfermos y distanciamiento físico en pandemias.

Se ha observado, además, que por debajo de los 4 años, los niños se quitan el cubrebocas muy seguido o no lo traen colocado adecuadamente.

¿Qué se debe hacer para la próxima Pandemia?

De que tendremos una nueva, no hay duda. No se sabe cuándo. Es fundamental que las recomendaciones de salud pública se basen en evidencia científica sólida que evalúe tanto los beneficios como los riesgos asociados, así como las lecciones del 2020. Las decisiones sobre el uso de mascarillas deben ser reevaluadas con regularidad para asegurar que se alineen con la mejor evidencia disponible.

¿Conclusiones?
La evidencia actual sugiere que el uso de mascarillas en niños en entornos escolares podría no solo ser innecesario, sino también perjudicial. Es vital que los padres y educadores estén informados sobre estos aspectos para tomar decisiones que prioricen el bienestar y desarrollo de los niños. Ah, por cierto: el costo ecológico de su fabricación y eliminación en la basura es altísimo.

¡Feliz miércoles!

12/01/2026

Días de mucho frío. Protege a tus hijos vistiéndolos adecuadamente, no saques a los bebés a menos que sea absolutamente necesario y muy protegidos. .

08/01/2026

100% de acuerdo.

🚨 POSTURA | VACUNACIÓN INFANTIL EN MÉXICO 🚨
🇲🇽 México no puede ni debe retroceder en protección infantil por declaraciones de algunas instituciones extranjeras.
Hace años fueron referencia; hoy, no lo son.

En México, la vacunación infantil se mantiene y se fortalece.

Nuestros esquemas de vacunación ya establecidos existen porque funcionan, están basados en evidencia científica y han salvado millones de vidas.

📊 Datos, no opiniones
👩‍⚕️ Ciencia, no discursos políticos
👶 Derecho de niñas y niños a la máxima protección

💉 La vacunación en la infancia no es negociable.
Es una decisión de salud pública basada en ciencia.

📌 La salud pública de México no se improvisa y no se pone en decisiones externas.

👉 Hoy más que nunca, desde la Asociación Mexicana de Vacunología, reafirmamos nuestro compromiso de fortalecer la vacunación infantil, defender la evidencia científica y proteger la salud de nuestros niños.

06/01/2026

LA IMPORTANCIA DE LAS PROTEÍNAS DE ORIGEN ANIMAL EN EL DESARROLLO CEREBRAL DE TU HIJO.

31/12/2025

FELIZ AÑO NUEVO

Espero de todo corazón que en este año que comienza mañana haya salud y trabajo pero sobre todo mucho amor y amistad.

Te mando una felicitación muy grande, agradeciendo que me sigas leyendo y retroalimentando con tus comentarios.

¡Felicidades para tí y los tuyos!

La foto es de mis "diarios de motocicleta", tomada al amanecer en el parque nacional Torres del Paine, Chile, Marzo 2024.