Psicologa Rosa M. Muñoz

Psicologa Rosa M. Muñoz - Dip.

en clinica, prevencion y tratamiento de adicciones, contencion en urgencias y certificacion en PAP en crisis suicidas❤️‍🩹🏥
- Conferencias y talleres
- Atencion a adolescentes y adultos
- Consulta persencial y en linea

A veces cargamos preocupaciones que no nos pertenecen. 🌿Esta imagen nos recuerda algo poderoso: no todo está en nuestro ...
13/03/2026

A veces cargamos preocupaciones que no nos pertenecen. 🌿

Esta imagen nos recuerda algo poderoso: no todo está en nuestro control.
No podemos controlar las decisiones, acciones, pensamientos o sentimientos de otras personas, tampoco lo que ya está en el pasado ni lo que venga del futuro.

Pero sí hay algo que siempre está en nuestras manos:
✨ nuestras decisiones
✨ nuestras acciones
✨ nuestra actitud
✨ nuestras palabras
✨ nuestros sentimientos
✨ cómo respondemos a los errores y celebramos nuestros logros
✨ vivir el PRESENTE

Cuando aprendemos a enfocar nuestra energía en lo que sí podemos controlar, liberamos peso, reducimos la ansiedad y ganamos claridad. 💜

Hoy pregúntate:
¿Estoy invirtiendo mi energía en lo que realmente está en mi control?

BienestarEmocional VivirElPresente

Actualmente hay bastante información sobre signos de alerta ante una posible tentativa suicida. Pero también es necesari...
10/09/2025

Actualmente hay bastante información sobre signos de alerta ante una posible tentativa suicida. Pero también es necesario hablar y prestar atención a las crisis emocionales que son también una señal de alarma ante un posible suicidio o intento. Ya que muchas veces estás se suelen minimizar, y no son atendidas ni en el momento ni dr la forma que lo requiere.

La prevención comienza mucho antes de que la persona comience si quiera con la ideación suicida o los pensamientos de muerte. La prevención se da como sociedad comenzando a darle importancia a los conflictos emocionales y apoyando a quienes se ven sobrepasados por los mismos.

La evitación emocional y la intolerancia al malestar puede pasar tan desapercibida que no nos damos cuenta, hasta que co...
12/08/2025

La evitación emocional y la intolerancia al malestar puede pasar tan desapercibida que no nos damos cuenta, hasta que colápsamos de una manera que termina afectando todas las áreas de nuestra vida.
A nadie nos gusta sentirnos mal, claro que preferimos reír y distraernos con amigos/familia en lugar de llorar por un mal momento o algo que nos lastimó. Pero toda emoción requiere de su momento y espacio para ser experimentada, procesada y expresada.
Las redes de apoyo no sólo son para distraernos también pueden ser un acompañamiento al momento de lidiar con estas emociones que no son tan placenteras. Pueden ayudarnos a salir de situaciones difíciles, o hacer llevaderos momentos dolorosos.
Aún las emociones más incómodas pueden venir con mucho aprendizaje, es la incomodidad la que nos ayuda a movernos de un lugar que ya no nos es agradable, la que nos moviliza al cambio y al crecimiento.
Demos la oportunidad a todas las emociones de ser sentidas y expresadas❤️‍🩹

Los días 14 y 15 de Julio del presente año se llevó a cabo los talleres titulados: 1. Gestión emocional para paramédicos...
16/07/2025

Los días 14 y 15 de Julio del presente año se llevó a cabo los talleres titulados:
1. Gestión emocional para paramédicos: actuar con calma en el caos
2. Intervención psicológica inmediata: responder con empatía
Para los TUM de la Cruz Roja Delegación Torreón en el auditorio del Hospital Angeles. Con el objetivo de capacitar a los presentes con técnicas de contención emocional aplicada en si mismos y en pacientes. Además de la teoría se llevó a cabo prácticas ensayo donde se daban indicaciones para la correcta aplicación de estas técnicas.
Todo esto para la mejora de la atención del equipo prehospitalario en su servicio a pacientes. Pero sin dejar de lado la atención y cuidado a si mismos❤️‍🩹🤍

A partir del 1 de Julio estrenamos ubicación para consulta privada en zona céntrica. Envía DM o WhatsApp al 8714171935 p...
18/06/2025

A partir del 1 de Julio estrenamos ubicación para consulta privada en zona céntrica.
Envía DM o WhatsApp al 8714171935 para apartar tu cita ✍🏻

TU PSICÓLOGA TAMBIÉN…Este es un post un poco distinto, algo mas personal dedicado especialmente a mis pacientes actuales...
05/06/2025

TU PSICÓLOGA TAMBIÉN…
Este es un post un poco distinto, algo mas personal dedicado especialmente a mis pacientes actuales y futuros. Así como también a colegas que puedan llegar a identificarse, ya que es muy común que como profesionales de la salud mental en ocasiones se deposite en nosotros ideales sociales que nos exigen una salud y vida perfecta para poder ejercer nuestra profesión adecuadamente. Si bien es cierto que es importante llevar un proceso terapéutico y haber trabajado gran parte de nuestra situaciones previamente en terapia, esto no nos exenta a seguir teniendo dificultades personales, a enfrentarnos con retos que en ocasiones nos sobrepasan mental, física y emocionalmente.
Pero son estas mismas situaciones las que nos deben regresar a la realidad, a que también somos personas, y es eso lo que nos ayuda a conectar con las situaciones de los demás.
Abraza tu profesión y abraza también tu proceso ❤️‍🩹

Además de profesionales seguimos siendo personas que tratamos con otras personas. Por una psicología que además de ser o...
20/05/2025

Además de profesionales seguimos siendo personas que tratamos con otras personas. Por una psicología que además de ser objetiva sea consciente y empatica creando conexiones humanas reales. 🤍❤️‍🩹

Citas: 8714171935

Además de profesionales somos personas tratando con otras personas. Que la psicología siga teniendo la conciencia y empa...
20/05/2025

Además de profesionales somos personas tratando con otras personas. Que la psicología siga teniendo la conciencia y empatía necesaria para conexiones reales. Sin dejar de lado claro la objetividad y profesionalismo.

Feliz día colegas y futuros colegas🤍❤️‍🩹

Hoy en el Día Mundial de la lucha contra la Depresión tomamos consciencia y compartimos una breve Psicoeducación sobre a...
13/01/2025

Hoy en el Día Mundial de la lucha contra la Depresión tomamos consciencia y compartimos una breve Psicoeducación sobre algunos síntomas que pueden presentarse.

Esto NO es para un autodiagnóstico. Si te identificas con la mayoría de los síntomas busca ayuda profesional 🙌🏻❤️‍🩹

Citas presenciales es Cruz Roja Torreón
Agenda al 8717070140 ext 104

Dirección

Calz. Cuahutemoc 446, Tercero De Cobian Centro
Torreón
27000

Horario de Apertura

Lunes 10am - 6am
Martes 10am - 6am
Miércoles 10am - 6am
Jueves 10am - 6am
Viernes 10am - 6am
Sábado 11am - 3am

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