23/02/2026
Reglamento no escrito en Yoga .
Échale un vistazo 👇🏻👁️
1. Es tu momento de conexión contigo, así que deja tú móvil en tu bolsa en silencio o vibración.
2. Cabello , tu cabello importa en la práctica ya que si eres mujer y tu cabello es largo y suelto en muchas posturas perderás concentración por acomodar tu cabello , recógelo de una forma que estés cómoda.
3. Si llegas tarde , entra a tu sala de yoga despacio , sin alboroto , con calma acomoda tu tapete y has tu saludo (Namaste) recuerda que la práctica es para ti .
4. No te compares con tus compañeras (o) , en la clase sólo eres tú y tu tapete, observa tus límites y aceptalos con respeto y amor
5. Comer temprano si tú práctica es vespertina , o desayunar ligero si es matutina. Ya que el comer demasiado o muy cerca de tu clase puede ser bastante incómoda en el estómago.
De igual manera el agua , toma antes o después de la práctica no durante .
6. Lenguaje , si no entiendes algunas de las palabras que dice tu profesor, usamos palabras en sáncrito y otras que tal vez en español suenan raro así que permitete fluir , poco a poco te irás familiarizando.
7. Savasana , no te duermas , es un momento en que tú cuerpo necesita repararse desde dentro , al igual que acomodar toda energía que se movió durante la práctica, así que trata de enfocarte en la respiración consciente para poder llegar a un estado meditativo.
8. Agradece al final de tu práctica , sin importar si te salieron o no las posturas , recuerda que las asanas son sólo la octava parte del yoga .
Respira y agradece 🙏🏻
