Lunes 10am - 2pm 3:30pm - 6:30pm Martes 10am - 2pm 3:30pm - 6:30pm Miércoles 10am - 2pm 3:30pm - 6:30pm Jueves 10am - 2pm 3:30pm - 6:30pm Viernes 10am - 2pm 3:30pm - 6pm Sábado 10am - 1pm

Pamdy A.C.

Casa
Mexico
Torreón
Pamdy A.C.

PAMDY A.C. (PROGRAMA de AYUDA Para un MEJOR Control de la DIABETES Y una Vida Plena) Institución Pamdy A.C.

es una institución sin fines de lucro que prentende agrupar a los padres de niños con diabetes mellitus, sin distinción de razas, credos o criterios políticos con fines de prestar apoyo, asesoría, información, formación, así como obtener tratamientos médicos para los niños insulinodependientes Tipo 1.- Fomentar la motivación en los profesionales relacionados con diabetes mellitus en niños insulinodependientes tipo 1, para satisfacer todas las necesidades que presentan estas personas de una manera eficaz y actualizada, aumentando de esta forma sus posibilidades de adquirir un buen nivel de desarrollo mediante la capacitación y apoyo sobre la alimentación apropiada para los niños, procurar la independencia del niño en su autocontrol (monitoreo, alimentación, medicación)

13/10/2025

🧘‍♀️ Taller de Yoga en PAMDY 🧘‍♂️

El yoga es mucho más que ejercicio, es una herramienta para fortalecer el cuerpo, calmar la mente y mejorar el bienestar integral.

Nos ayuda a manejar el estrés, mejorar la concentración, aumentar la flexibilidad y conectar con nosotros mismos de una forma más consciente.

🌿 Te invitamos a participar en nuestros talleres de yoga, donde aprenderás a respirar, relajarte y cuidar tu salud física y emocional.

✨ ¡Regálate un momento para ti y siente la diferencia!

10/10/2025

✨ En la sesión de acompañamiento emocional para adolescentes del dia de hoy, nos dimos la oportunidad de conocernos más y fortalecer nuestros lazos.

A través de una dinámica grupal, compartimos quiénes somos, qué nos gusta y qué nos hace felices.

Fue un espacio para escucharnos, reconocer nuestras diferencias y celebrar aquello que nos une. 💙

Seguimos cultivando confianza, empatía y respeto en cada encuentro.

03/10/2025

El día de ayer, nuestros niños participaron en un enriquecedor taller de psicología, donde realizaron un ejercicio llamado “Conóceme”, en el que cada uno pudo expresar sus gestos, sueños y particularidades.

Este esquema les permitió verse a sí mismos con más claridad y también descubrir a quienes les rodean, fomentando el respeto, la empatía y la integración dentro del grupo.

Pequeñas actividades como estas ayudan a que cada niña y niño se reconozca, se valore y fortalezca sus vínculos con los demás
¡Gracias a todos los que lo hicieron posible!

02/10/2025

🍽️ *Receta Rápida: Pollo con Brócoli y Coliflor* 🥦🍗

# # # 📝 Ingredientes:

* 1 pechuga de *pollo* (cortada en trozos grandes) 🍗
* 1 taza de *brócoli* 🥦
* 1 taza de *coliflor*
* 2 cdas de *salsa de soya* 🍜
* Jugo de 1 *limón* 🍋
* Sal al gusto 🧂

# # # 👩🍳 Preparación:

1. Corta el *pollo* y las verduras en trozos grandes.
2. En un sartén caliente, *dora el pollo* hasta que esté bien cocido. 🔥
3. Agrega el *brócoli y la coliflor* al sartén.
4. Sazona con *sal, salsa de soya y limón*.
5. Cocina todo junto hasta que las verduras estén suaves pero aún crujientes. 🕒

Disfruta de un platillo nutritivo, lleno de sabor y súper fácil de hacer. 💚

30/09/2025

Les compartimos este comunicado de Cofepris, ayudemos a compartirla para aquellas personas que usen este tipo de insulina y estémos alertas para prevenir riesgos.

Gracias

27/09/2025

Así vivimos hoy la charla : "Acompañando con Amor: El Rol de los Padres en el Manejo de la Diabetes Infantil” como parte del proyecto" Salud en acción, Cuerpo y Mente en equilibrio.

Esta semana compartimos un espacio muy especial junto a madres, padres y cuidadores, donde reflexionamos sobre el impacto emocional que tiene el diagnóstico de diabetes infantil en toda la familia.

Durante la charla:

* Profundizamos en cómo afecta emocionalmente este proceso tanto a los adultos como a los niños/as.
* Trabajamos en identificar y validar las emociones propias y las de nuestros hijos/as.
* Reconocimos la gran importancia que tiene su acompañamiento y responsabilidad como padres y madres en el bienestar emocional y físico de sus hijos e hijas.

Gracias a todas las personas que participaron y se animaron a compartir desde el corazón. 💕

26/09/2025

En la sesión de acompañamiento emocional para adolescentes hoy nos dimos un espacio para sentir, respirar y conectar.

A través de una meditación guiada, reflexionamos sobre la importancia de reconocer nuestras emociones, lo que nos provoca tristeza, enojo, alegría, etc❤️

Aprendimos también una herramienta poderosa: la respiración diafragmática, una técnica sencilla pero muy efectiva que nos ayuda a calmar la mente, relajar el cuerpo y volver al presente cuando todo parece demasiado.

🌬️✨ Respirar profundo no solo oxigena nuestro cuerpo, también nos permite pausar, observar y cuidarnos desde adentro.

Seguimos construyendo juntos espacios de bienestar, autoconocimiento y cuidado emocional.

24/09/2025

Les compartimos la receta que se realizo el dia de hoy en el Taller de cocina saludable :

🌿🥗 **Ensalada Saludable de Atún con Aguacate, Tomate y Papa** 🥑🐟
🔸 **Ingredientes:**

* 2 tomates 🍅
* 2 aguacates 🥑
* 2 latas de atún en agua 🐟
* 1/4 de cebolla morada (desflemada con limón o agua caliente) 🧅
* Jugo de 1 limón 🍋
* 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen 🫒
* 1/2 lechuga romana o la de tu preferencia (lavada y troceada) 🥬
* 1 papa mediana cocida y en cubos 🥔
* Sal y pimienta al gusto 🧂

🔸 **Preparación:**
1. Pica los tomates, aguacates, papa cocida y cebolla en cubos pequeños.
2. En un tazón grande, mezcla todos los ingredientes junto con el atún escurrido.
3. Agrega el jugo de limón, el aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
4. Añade la lechuga justo antes de servir para que se mantenga crujiente.
5. ¡Listo! Sirve fría y disfruta. ❄️

✅ Rica en grasas saludables, proteínas y fibra. Ideal como comida o cena ligera.

22/09/2025

✨ ¡Felicidades, Evelyn Carillo Luna! ✨🎉

PAMDY celebramos con orgullo tu medalla de bronce 🥉 en la XVII Olimpiada Latinoamericana de Astronomía y Astronáutica en Brasil 🇲🇽🚀.

¡Es un honor que seas parte de nuestra familia y agradecemos los conocimientos de Robótica que compartes con nuestros niños y jóvenes 💛🙌!

Gracias por dar a nuestros niños y jóvenes la oportunidad de un mejor mañana.

20/09/2025

✨ ¡Hoy en PAMDY tuvimos nuestro taller de yoga ! 🧘♂️🧘♀️

A través de esta práctica, nuestros niños y jóvenes aprendieron a conectar con su cuerpo, calmar su mente y fortalecer su bienestar emocional. 💫

El yoga no solo promueve la concentración y la relajación, sino que también les brinda herramientas para manejar el estrés y desarrollar una mayor conciencia de sí mismos.

¡Gracias a todos los que participaron y lo hicieron posible! 💙

15/09/2025

Queremos felicitar con mucho orgullo a Marco Antonio Rodríguez Soto, quien representa a nuestra familia PAMDY.

Con mucha alegría les compartimos que los días 13 y 14 de septiembre estuvo en la competencia nacional en Mazatlán, Sinaloa.

¡Y no solo participó… también triunfó! 🥇🥇
Marco se coronó Campeón al obtener **primer lugar en 100 metros y 50 metros estilo mariposa. 🏆💪

Su esfuerzo, disciplina y pasión son ejemplo para todos nuestros niños y jóvenes. ¡Sí se puede! 💥

Así como Marco, tú también puedes lograr tus metas y hacer realidad tus sueños.
Todo empieza con una decisión: creer en ti. 💫
¡Felicidades, Marco! ¡Eres un verdadero Orgullo PAMDY! 💙👏

12/09/2025

Como parte del proyecto "Salud en acción, Cuerpo y Mente en equilibrio", el día de hoy en PAMDY dimos inicio al grupo de acompañamiento emocional para adolescentes.

Este nuevo espacio está diseñado para brindar contención, escucha y herramientas a nuestros jóvenes, promoviendo su bienestar mental y fortaleciendo su autoestima y manejo emocional, aspectos clave en el cuidado integral de la salud.

¡Seguimos avanzando en el camino hacia una vida más equilibrada y saludable para todos!

Dirección

Calle Valdez Carrillo #39 Norte Colonia Centro
Torreón
27000

Horario de Apertura

Lunes	10am - 2pm
	3:30pm - 6:30pm
Martes	10am - 2pm
	3:30pm - 6:30pm
Miércoles	10am - 2pm
	3:30pm - 6:30pm
Jueves	10am - 2pm
	3:30pm - 6:30pm
Viernes	10am - 2pm
	3:30pm - 6pm
Sábado	10am - 1pm

Teléfono

(871) 7 11 01 24

Página web

http://www.pamdy.org.mx/

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