Dra. Monserrat Treviño

Dra. Monserrat Treviño Médico, Psicoterapeuta. Experta en salud cerebral y emocional, escritora, comunicadora, mamá y runner.

04/02/2026

Si piensas que tu hijo tiene YO SOY LA EXPERTA. Contáctame.

Si vas a correr el maratón córrelo con causa. Corre para Salvemos Héroes INBOX
04/02/2026

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04/02/2026

🧠⏱️ Método Pomodoro en niños: concentrarse también necesita pausas

Muchos papás me dicen:
“Mi hijo se distrae mucho”
“No aguanta sentado”
“Empieza tareas y no las termina”

Y la respuesta NO es exigir más…
es entender cómo funciona su cerebro.

🍅 ¿Qué es el método Pomodoro en niños?

Es una técnica de estudio que alterna:
• Tiempo corto de enfoque
• Pausas intencionales

Ejemplo:
👉 20–25 minutos de atención
👉 5 minutos de pausa
👉 Repetir

En niños pequeños incluso:
• 10–15 minutos de trabajo
• 3–5 minutos de pausa

🧠 ¿Por qué funciona a nivel cerebral?

Porque el cerebro infantil NO está diseñado para atención prolongada continua.

Durante el enfoque:
• Se activa la corteza prefrontal (atención, control, pensamiento)

Durante la pausa:
• Ocurre la descompensación cerebral
• El sistema nervioso se regula
• Disminuye el estrés
• Se restablece la capacidad de atención

👉 La pausa no es pérdida de tiempo, es parte del aprendizaje

⚠️ Error común

Quitar recreos, castigar pausas o exigir “seguir hasta acabar”
❌ Esto satura el cerebro
❌ Aumenta irritabilidad y bloqueo
❌ Empeora la atención

✅ Pausas que SÍ descompensan el cerebro
• Movimiento (caminar, estirarse, brincar)
• Respirar profundo
• Tomar agua
• Dibujar
• Ir al baño
❌ No pantallas (sobreestimulan)

🌱 Cuando un niño descansa bien su cerebro:

✨ Aprende mejor
✨ Se frustra menos
✨ Se concentra más
✨ Se siente capaz

🧠 La atención se entrena, pero también se cuida
Dra. Monserrat Treviño

03/02/2026

Una pregunta que de verdad me llegó mucho a mi corazón.

02/02/2026

La mejor manera de evaluar a los niños pequeños es jugando con ellos. Estos cuatitos eran muy inquietos. Ahora ya ponen atención y obedecen. La mamá me adoooora jajaja ya no podía con ellos. 🥰

01/02/2026

Que hermoso sería que desde pequeñxs hacer este ejercicio fuera parte de nuestra rutina. A muchos no nos lo enseñaron, pero podemos empezar HOY a decirnos todas esas frases maravillosas que es un hecho QUE SI SOMOS.Te mando un beso. Muuua 😘

✨ Libro recomendado para mamás que quieren seguridad y paz mental ✨📘 El hombre más rico de BabiloniaComo mamás, saber de...
31/01/2026

✨ Libro recomendado para mamás que quieren seguridad y paz mental ✨

📘 El hombre más rico de Babilonia

Como mamás, saber de finanzas no es ambición… es responsabilidad emocional 💛
Porque de nosotras depende mucho más que el dinero:

👩‍👧‍👦 Damos seguridad cuando hay orden financiero
🏠 Creamos estabilidad en casa cuando administramos con conciencia
🧠 Reducimos la ansiedad familiar cuando sabemos cuánto entra y cuánto sale
🌱 Modelamos hábitos sanos para nuestros hijos (ellos aprenden viéndonos)
🛡️ Protegemos el futuro ante imprevistos, enfermedades o cambios de vida

Este libro nos enseña, con historias sencillas, que:
💰 pagarme primero no es egoísmo
💰 vivir con orden es un acto de amor
💰 ahorrar e invertir es cuidar a mi familia
💰 el dinero bien manejado también sana

📖 Este libro es un excelente inicio para mamás que quieren criar con calma, conciencia y estabilidad emocional.

💬 ¿Ya lo leíste? ¿Te gustaría leerlo? Cuéntame en comentarios 🤍

—

Dra. Monserrat Treviño
🧠 Médico | Psicoterapeuta
🧠 Experta en salud cerebral y emocional

30/01/2026

Como no amar lo que hago. Dios muchas gracias por tanto amor recibido. 💝

Esta imagen me conmovió profundamente. 🥺Esta soy yo cuando estaba en el internado más de 36 horas en el hospital y me l...
30/01/2026

Esta imagen me conmovió profundamente. 🥺

Esta soy yo cuando estaba en el internado más de 36 horas en el hospital y me llevaban a mi hijo para lactarlo.

Alguna de ustedes vivió algo parecido? Las leo.

30/01/2026

Hoy llevé a mi hija a un café ☕💫
No para decidir su carrera.
Sino para escuchar su corazón.

Entre sorbos, silencios y miradas, entendí algo importante:
los hijos no necesitan que les digamos qué estudiar,
necesitan un espacio seguro para pensar, dudar y soñar sin miedo.

Elegir una carrera no es solo elegir una profesión,
es empezar a preguntarse:
✨ ¿Quién soy?
✨ ¿Qué me mueve?
✨ ¿Qué tipo de vida quiero construir?

Y como mamá, mi papel fue acompañar.
Sostener la incertidumbre. Los test nos dieron algo de luz.
Toca confiar en su proceso, aunque duela no tener respuestas inmediatas.

Si hoy tu hijo está confundido,
respira…
no está perdido, está explorando 🌱

Qué tal te fué a ti con tus hijos en este tema?

Dra. Monserrat Treviño
🧠 Médico | Psicoterapeuta
🧠 Experta en salud cerebral y emocional

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💫

29/01/2026

🌿 “Los límites también son amor.”
A veces creemos que para ser buenas mamás tenemos que decir que sí a todo…
Pero la verdad es que el amor también se dice con un no a tiempo, con una mirada firme y un abrazo que guía. 💛

Poner límites no es rechazar, es cuidar.
Es enseñarle a nuestros hijos que su mundo tiene un marco seguro…
Y que tú estás ahí, fuerte, amorosa y presente. 🫶

💬 ¿Tú también estás aprendiendo a poner límites con amor?

Únete a Madres Lobas, una comunidad de mujeres que crían con conciencia, amor y firmeza 🐺💛
Aquí caminamos juntas. Aquí no estás sola.

👇 Únete al grupo aquí:
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Dra. Monserrat Treviño
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🧠MÉDICO Especialista en Neurodesarrollo y Trastornos de Conducta. Ced.Prof. 5678000 🧠CERTIFICADA en Inteligencia Emocional en niños y Adolescentes. 🧠CERTIFICADA en Coaching Infantil. 🧠CERTIFICADA en Psicología y Disciplina Positiva. 🧠 CERTIFICADA como Neurospeaker y Lider Speaker, invitada a impartir múltiples conferencias y talleres motivacionales sobre trastornos de conducta, crianza e Inteligencia Emocional.

🧠Maestría en Investigación clínica. Línea Neurociencias y Trastornos de Conducta. 🧠Maestria en Procesos Educativos con Linea en trastornos de conducta

🧠Maestria en Psicología Infantil

🧠 Actualmente cursando Doctorado en Psicoterapia Gestalt Infantil