Psicóloga Nancy Cháirez Samaniego

Casa
Mexico
Torreón
Psicóloga Nancy Cháirez Samaniego

Psicoterapia a adolescentes, adultos y Parejas. Tanatología y Suicidiología (prevención del suicidio) Apoyo psicológico a parejas con infertilidad.

Psicoterapeuta, Atención a Niños, Adolescentes, Adultos y Pareja. Se atienden trastornos alimenticios, depresión, ansiedad, adicciones. Consultora en Desarrollo Humano, cursos a Empresas e Instituciones. Suicidiología (prevención del suicidio y Tanatología

28/10/2025

El lupus y la depresión suelen relacionarse. La causa suele ser orgánica y ocasionada por la propia enfermedad autoinmunitaria.

26/10/2025

En este Día de Mu***os, celebremos a los que ya no están con nosotros y que sea una oportunidad de reflexión e integración con nuestros clientes y colaboradores, aquí te dejo algunas ideas que te pueden ayudar a crear esa conexión:

Para clientes
• Si tu objetivo es llegar a los clientes se pueden realizar algunas activaciones, como realizar una mega ofrenda, puede ser en los puntos de venta o sitios que frecuentemente visita el público objetivo. Ahí podrían interactuar con sus clientes e invitarlos a participar colocando algún elemento que los -represente y colocarlo en la ofrenda.
• También se puede regalar calaveritas a las que tienen que ponerle su nombre, tomarse una foto con ella y hacer interacción en redes.
• Generar un “press wall” de tu marca con motivos llamativos sobre la festividad para que se tomen una foto ahí.
Empleados
• Lo más tradicional es elaborar un altar de mu***os pidiendo a los empleados que todos hagan llegar los nombres de sus familiares y amigos, poniendo un apartado especial para aquellos miembros del equipo que dejaron este mundo durante el año, en el caso de que así sea.
• Se pueden pedir calaveritas con el nombre de cada empleado y regalárselas.
• También se puede comprar pan de mu**to, hacer un poco de café, chocolate o leche y hacer un convivio durante la mañana o tarde.
• Convocar a un concurso de altar de mu***os entre departamentos o sucursales.
• Organizar un evento como una cena o cócteles donde se pida que vayan caracterizados de catrinas y catrines, o un concurso de los maquillajes más originales de estas temáticas.
• Realizar excursiones empresariales, con o sin la familia, a panteones emblemáticos de la ciudad o a centros culturales donde realizan exposiciones de altares de mu***os con su respectivo guía que vaya contando el porqué de cada detalle.
• En algunos lugares se usa que lo que se coloca en la ofrenda en la tarde-noche se consume por todos los empleados. Así que, aunque se coloque una enchilada en el altar, hay otras tantas esperando en el refrigerador la hora en que todos comerán.

Psic. Nancy Cháirez Samaniego
Psicoterapeuta y Tanatóloga

25/10/2025

Pase lo que pase, hay cosas que nadie puede arrebatarte: tu libertad interior, esa que no depende de circunstancias. Tu gracia, que florece incluso en el caos. Y tu capacidad de amar con profundidad, aun cuando el mundo duela.

Porque lo esencial no se pierde afuera... se elige adentro. Y mientras lo recuerdes, seguirás siendo invencible.

23/10/2025

Tomen nota por favor …

20/10/2025

💫 Depresión reactiva: cuando la vida cambia y la mente se agota.

A veces no es que uno no quiera levantarse, sino que el cuerpo y la mente se apagan después de resistir demasiado.

La depresión reactiva aparece tras un cambio fuerte: una mudanza, una pérdida, una ruptura, un problema económico, una enfermedad o cualquier situación que sacude la estabilidad emocional.

No surge porque “falten ganas”, sino porque el cerebro reacciona al impacto emocional. La energía baja, los pensamientos se nublan, la motivación desaparece y todo parece perder sentido.

Es el resultado de haber sostenido mucho durante demasiado tiempo.

Clínicamente, se considera una respuesta natural a un evento estresante. No siempre requiere medicación, pero sí necesita comprensión, descanso y acompañamiento.
Hablar, pedir ayuda, reorganizar la vida poco a poco y permitirte sentir es parte de la sanación.

No te culpes por sentirte cansada/o. A veces el alma también necesita un lugar donde descansar.

18/10/2025

Cuida tu salud mental , recuerda “hoy me pongo en primer lugar “

17/10/2025

Encuentra mi colaboración del mes de octubre en la Revista Escaparate , donde hablo sobre el impacto emocional que sufre una persona ante un diagnóstico de cáncer de mama. Asi como herramientas de como sobrellevarlo.

https://torreon.revistaescaparate.com.mx/octubre-2025/ -df_45433/58/

17/10/2025

Suecia lanzó una iniciativa llamada “The Swedish Prescription”, donde los médicos pueden recomendar viajes como herramientas para mejorar la salud física y mental. La campaña, impulsada por Visit Sweden, sugiere actividades como caminatas en la naturaleza, saunas con inmersión en agua fría y la tradición del “fika”, una pausa social con café y dulces. Aunque la medida respalda beneficios como reducción de estrés y mejorar el estado de ánimo, no forma parte del sistema de salud oficial y los costos de los viajes no están cubiertos.

15/10/2025

Fomentemos el bienestar personal, busquemos las herramientas necesarias para tener un equilibrio emocional que a la vez ayuda a nuestro bienestar físico.

12/10/2025

He visto sonrisas que no se explican por la alegría, sino por la valentía.

Las más hermosas suelen pertenecer a quienes atravesaron lo peor
y aun así encontraron la forma de seguir en pie.

Aprendieron a hacer del dolor su fuerza…
y desde entonces, nada logró quebrarlos.

10/10/2025

El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada año el 10 de octubre, es una oportunidad global para crear conciencia, mejorar la comprensión y fomentar la acción sobre problemas de salud mental en todo el mundo.

Este día busca crear conciencia sobre los problemas de salud mental, reducir el estigma y movilizar los esfuerzos globales para mejorar el acceso a los servicios de salud mental.

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Teléfono

+528711345477

Página web

https://psicologanancychairez.com/

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