Psicóloga Zulma Vianey

30/12/2025

03/12/2025

❤️

Tan resiliente que podía con cualquier adversidad, que a pesar de sus fracasos y caídas seguía siendo ella, volaba sin miedo a que le cortaran las alas, tenía un equilibrio perfecto entre su tristeza y los sentimientos, activaba anticuerpos capaces de borrar las flechas que iban directo a su corazón, llevaba la música en su sangre, su mayor pasión.

Cantar esas canciones sin necesidad de tener la pista de fondo, su mágica voz que me atraía, su escandalosa risa era contagiosa, el perfume que se respiraba en su cuerpo se volvía con el tiempo adictivo, esperaba valientemente los resultados de sus acciones, con tanta resistencia seguía, con ese mismo compromiso como cuando partió lejos de casa.

Los malos ratos pasaban desapercibidos porque aceptaba que la vida también es difícil, con tantos errores, las soluciones salían creativamente de su increíble mente.

Pero, sobre todo, sabía perdonar, soltar y dejar ir, para continuar con su destino. 🍂
De mi libro: “Ella, con encantos de Sirena” 📘
Disponible en Amazon y MercadoL 🇲🇽

30/11/2025

❤️❤️

Últimamente la hija y yo hemos estado teniendo pláticas muy de adolescencia.
De esas que aparecen sin planearse y te dejan pensando todo el día.

El otro día íbamos escuchando el radio cuando el locutor lanzó una pregunta incómoda:
“¿Qué es algo que hiciste solo porque solo se vive una vez… y luego te arrepentiste?”

Ella, sin dudar:
“Yo nada. ¿Y tú?”
Y yo: 🥸

En segundos evalué la situación.
Podía evadir.
Podía sacarme con un “yo tampoco”.
O podía elegir la verdad.

Elegí la verdad.

Le conté de una situación que viví cuando estudiaba fuera del país: decidí irme con un chico a un lugar que no conocía. Le platiqué el contexto, lo que pasó (y lo que no pasó), cómo me puse en riesgo sin medirlo, el miedo de no saber cómo regresar… y luego nos reímos juntas de mis locuras adolescentes.

Desde ese día, algo cambió.

Ella empezó a contarme más de su vida.
Me habló de películas que ha visto, que quizá no hubiera aprobado en su momento, y aún así respondí con curiosidad, no con juicio. Me dijo qué influencers sigue y por qué. Hablamos de alcohol, de ci****os, de distorsiones corporales… temas que dan para otros posts.

Mi punto es este:

Para que se abran, tenemos que abrirnos.
Para que confíen, necesitan vernos humanos. Para que puedan ser vulnerables, necesitan ver que nosotros también lo somos.

No se trata de cargarles nuestros traumas, ni de convertirlos en confidentes. Se trata de mostrarles nuestro lado imperfecto, real, honesto… Ese lado que les dice: “Aquí puedes ser tú, sin miedo.”

¿Tú cómo fomentas estas conversaciones con tu adolescente? Te leo.

MO

26/11/2025

A los 13 años, después de meterse en demasiadas peleas callejeras, Bruce estaba perdiendo el control de su vida.
Su autoestima era frágil.
No era el Bruce Lee indestructible de las películas.
Era un adolescente inseguro, impulsivo, y lleno de dudas.

Hasta que un día, su maestro Ip Man lo detuvo durante un entrenamiento y le dijo algo que lo marcó para siempre:

—“Tu peor enemigo no está frente a ti… está dentro de tu cabeza.”

Bruce entendió entonces que no era su fuerza, ni su técnica, ni su velocidad lo que lo estaba limitando.
Era su diálogo interno.
Las palabras que usaba para describirse.
Las dudas que repetía.
Las etiquetas que se imponía.

Desde ese día, hizo un voto silencioso:

Nunca volvería a hablar mal de sí mismo.
Ni en broma.
Ni por frustración.
Ni por hábito.

Empezó a escribir afirmaciones,
a repetir frases que reforzaban su identidad,
a entrenar su mente con la misma ferocidad con la que entrenaba su cuerpo.

Decía:

—“Como piensas, así te conviertes.”

Y lo vivió al extremo.

Cuando un productor le dijo que jamás habría un actor chino liderando Hollywood, Bruce sólo sonrió y respondió:

—“Yo crearé mi propio camino.”

Y lo hizo.

Cambió su cuerpo.
Cambió su carrera.
Cambió la historia.
Pero todo empezó con lo que nadie veía:

Cambió la forma en que se hablaba a sí mismo.

🧠 Enseñanza de Bruce Lee

Las palabras no son sonido:
son direcciones.
Tu cuerpo las sigue.
Tu mente las obedece.
Tu vida se moldea a su ritmo.

Por eso Bruce Lee dijo claramente:

“No hables negativamente sobre ti mismo, ni siquiera en broma.
Tu cuerpo no conoce la diferencia.
Las palabras son energía y lanzan hechizos.
Cambia la forma en que hablas de ti mismo y podrás cambiar tu vida.
Lo que no estás cambiando, también lo estás eligiendo.”

Deja de decir “soy así”.
Deja de repetir “no puedo”.
Deja de maldecirte sin darte cuenta.

Habla como la persona en la que quieres convertirte.
Y tu vida empezará a moverse en esa dirección.

Porque el primer combate que ganó Bruce Lee…
no fue en un ring,
fue en su mente.

30/08/2025

25/08/2025