Ana Iturbide Psic.

29/11/2025

El Premio Nobel que confirmó lo que los ancestros ya sabían: El poder de "no comer" 🧬🏆

En 2016, el biólogo japonés Yoshinori Ohsumi sacudió al mundo de la medicina y ganó el Premio Nobel. ¿Su descubrimiento? Un mecanismo fascinante llamado AUTOFAGIA.

¿Qué significa realmente? La palabra viene del griego "Auto" (uno mismo) y "Phagy" (comer). Literalmente: Comerse a sí mismo.

Suena aterrador, pero es el sistema de sanación más potente que posees. Cuando privas a tu cuerpo de alimento externo por un periodo específico (ayuno), tus células no mueren de hambre... ¡se ponen a limpiar! 🧹✨

El Proceso de Limpieza Profunda: El Dr. Ohsumi descubrió que ante la falta de nutrientes, el cuerpo identifica las células viejas, dañadas o disfuncionales (incluso aquellas que podrían volverse cancerígenas o generar Alzheimer), las descompone y las recicla para crear células nuevas y energía fresca.

Es como si tu cuerpo tuviera un equipo de reciclaje interno que solo sale a trabajar cuando la cocina está cerrada.

¿Cómo se activa este superpoder? No necesitas pastillas costosas. Solo necesitas tiempo y disciplina.

👇 Te explico exactamente CUÁNTAS horas necesitas ayunar para activar este proceso en el primer comentario.

Fuente: Nobel Prize in Physiology or Medicine 2016 Press Release.

29/11/2025

17/10/2025

🤍🤍

28/09/2025

Rock Runing 2025

02/09/2025

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06/08/2025

Cierto día, el fósforo le dijo a la vela: Hoy te encenderé.
¡Oh no!, dijo la vela, tú no te das cuenta que si me enciendes, mis días estarán contados; no me hagas una maldad de esas.
¿Entonces tú quieres permanecer así toda tu vida?, ¿dura, fría y sin haber brillado nunca? preguntó el fósforo. ¿Pero tienes que quemarme?, eso duele y además consume todas mis fuerzas, murmuró la vela.
Entonces respondió el fósforo. ¡Tienes toda la razón!. Pero esa es nuestra misión, tú y yo fuimos hechos para ser luz y lo que yo como fósforo puedo hacer es muy poco, mi llama es pequeña y mi tiempo es corto. Pero si te paso mi llama, habré cumplido con el propósito de mi vida, yo fui hecho justamente para eso, para comenzar el fuego. Ahora tú eres una vela y tu misión es brillar, todo tu dolor y energía se transformará en luz y calor por un buen tiempo.
Oyendo eso, la vela miró al fósforo que ya estaba en el final de su llama y le dijo: ¡Por favor, enciéndeme!. Y así produjo una linda y brillante llama. Así como la vela, a veces, es necesario pasar por experiencias duras, experimentar el dolor y sufrimiento para que lo mejor que tenemos surja, sea compartido y podamos ser LUZ.
Recuerda que: "mar calmado no hace buenos marineros", los mejores son revelados en las aguas agitadas.
Entonces, si tuvieras que pasar por la experiencia de la vela, recuerda que servir y compartir el amor es el combustible que nos mantiene vivos.
¡Eres la luz del mundo y tu misión es irradiar esa luz!. "Nunca olvides que siempre debemos ser luz, una luz que guíe, no que opaque o ciegue. Brilla, para dar mucho brillo a donde tú vayas y a quién le moleste, que se tape los ojos". 💕
Créditos al autor

13/05/2025

“Las convicciones son más peligrosas enemigas de la verdad que las mentiras. Una creencia no se convierte en verdadera por el hecho de que millones la compartan. Los hombres prefieren tener cualquier certeza, antes que enfrentar la incertidumbre de pensar por sí mismos. Por eso, cuestionar nuestras creencias es el primer paso hacia la auténtica libertad.” Friedrich Nietzsche 🧐