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Psic Elizabeth GL

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Mexico
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Psic Elizabeth GL

Psicóloga

28/10/2025

Cada día será la diferencia !
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25/10/2025

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23/10/2025

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21/10/2025

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21/10/2025

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He pasado tanto tiempo enojada que incluso yo llegué a creer que la rabia era mi estado natural. Que así era yo: fuerte, arisca, difícil de entender. Pero la verdad es que, en el fondo, esa rabia nunca fue otra cosa que tristeza... una tristeza tan profunda y silenciosa que no sabía cómo explicarla sin que me rompiera por dentro. Y como no supe llorarla, aprendí a gritarla. Como no supe pedir ayuda, aprendí a empujar. Y como no supe cómo sanar, terminé escondiéndome detrás del enojo.

14/10/2025

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11/10/2025

10 DE OCTUBRE
DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 💚

🧠
No existen exámenes que muestren el cansancio del alma.
Por eso tantos sonríen mientras se rompen en silencio.
Hay miradas que suplican ayuda y bocas que responden “todo bien” por costumbre.
Porque la salud mental no siempre se nota,
pero se siente… en el pecho, en el cuerpo, en el alma cansada.

🧠
Nos enseñaron a aparentar fortaleza,
a sonreír aunque duela,
a quedarnos callados por miedo a molestar.
Nos dijeron que “el tiempo cura todo”,
pero nadie nos explicó cómo sostenernos mientras llega ese tiempo.

🧠
La mente no se enferma sola.
La lastima la exigencia, la falta de amor, las pérdidas no lloradas,
la presión de tener que estar bien cuando todo dentro pide pausa.
Y el cuerpo… solo traduce lo que el alma no pudo decir.

🧠
Cuidar la salud mental no es fingir calma,
ni tener respuestas para todo.
Es aprender a pedir ayuda,
a poner límites sin sentir culpa,
a hablar de lo que duele sin miedo a ser juzgado.
Es entender que no estás roto: estás sintiendo.

🧠
La verdadera salud mental es poder respirar sin miedo,
es dormir en paz con tu historia,
es abrazarte en los días grises y recordar que seguir aquí ya es un acto de valentía.

🧠
Hoy recordemos que todos llevamos una historia invisible.
Por eso, más que consejos, regalemos escucha.

Más que juicios, regalemos presencia.
Porque la empatía también sana.

💚 Cuidar la mente es cuidar la vida.

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10/10/2025

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09/10/2025

El sistema de neuronas espejo es una red neuronal presente en humanos y en algunos primates, vinculada con la percepción y ejecución de movimientos. Estas neuronas se activan tanto cuando una persona realiza una acción como cuando observa a otra hacer lo mismo.

Al mirar un movimiento, se estimulan las mismas áreas de la corteza motora implicadas en ejecutarlo, lo que permite comprender las intenciones detrás de las acciones de los demás. Además, las neuronas espejo no solo responden a los gestos o movimientos, sino también a expresiones faciales, miradas y posturas corporales.

Se cree que este sistema está relacionado con la capacidad de imitación, el aprendizaje y la empatía, al permitirnos conectar emocionalmente con otras personas.

Algunos estudios proponen que la activación de las neuronas espejo en el hemisferio opuesto a una extremidad amputada podría reducir la percepción de ciertos tipos de dolor (como calor, picazón o cosquilleo) y favorecer la reorganización de la corteza somatosensorial.

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