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Nutrióloga Clínica | Teresa Ortiz 🍉

Te ayudo a mejorar tu salud con planes personalizados, deliciosos, accesibles y balanceados, diseñados para tu estilo de vida.

23/10/2025

¡Muchas gracias pacientitos! 💚 Por compartir su experiencia y confianza. 🍉 Cada mensaje nos motiva a seguir mejorando y acompañarlos con dedicación en su camino hacia una vida más saludable.

📲 Agenda tu cita: 775 186 7474
📍 Tulancingo, San Pedro y Acatlán.

19/10/2025

🥗 Aliméntate según tu objetivo, cada cuerpo necesita estrategias distintas. 💡
Agenda tu consulta para personalizar tu plan 📝

🍉 Agenda tu cita al 775 186 7474
📍 Tulancingo, Hgo.
✉️ teresaortizln@gmail.com

15/10/2025

¡Elige el pan que se adapte a tus necesidades! 🍞 Cada tipo tiene sus ventajas y consideraciones.

Si tienes dudas sobre cuál es mejor para ti, te espero en consulta 775 186 7474
📍 Tulancingo, Hgo.
✉️ teresaortizln@gmail.com

13/10/2025

🍉 He priorizado mi salud a través de una nutrición consciente y ejercicio regular de la foto A a la B.

Los resultados no solo se ven, ¡Se sienten! Me siento con más vitalidad, más fuerte y con una confianza renovada. ✨

Este es mi viaje hacia una versión más feliz y saludable de mí misma. ¿Quién más está en este camino? 💚

📲 Agenda tu consulta al 775 186 7474
📍 Tulancingo, Hgo.
✉️ teresaortizln@gmail.com

10/10/2025

🧠 Pacientitos, en este Día de la Salud Mental quiero recordarles que lo que comes también influye en cómo te sientes. 🌿 Cuidar tu salud mental también empieza con lo que pones en tu plato. 💚

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06/10/2025

¡Chiles rellenos con carne y verduras! 🌶️💚 Es un plato completo, lleno de proteína, fibra y sabor, perfecto para consentirse sin dejar de cuidar la alimentación.

Lo mejor es que es muy fácil de preparar y puedes adaptarlo a tus gustos. 💡

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02/10/2025

🍏 Hoy quiero compartirles una de mis recetas favoritas: el licuado verde. 💚
Es refrescante, ligero y lleno de nutrientes que ayudan a tu digestión, a tu energía y a empezar el día de la mejor manera. 🥒🌿

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📍 Tulancingo, San Pedro y Acatlán.

28/09/2025

Pacientitos, recuerden que comer fuera también puede ser saludable si saben qué elegir. 🍔💚
¡Pero sín queso amarillo ni mayoenesa!

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24/09/2025

Este es un recordatorio de que cuidar tu bienestar también significa escuchar a tu cuerpo, darte descansos, disfrutar de tus alimentos favoritos sin culpa y nutrir tu mente y corazón. 💚

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20/09/2025

Muchas veces pensamos que la nutrición es sinónimo de prohibiciones, pero no es así, es aprender a elegir mejor. 💚

Yo te enseño cómo disfrutar de tus alimentos favoritos, hacer elecciones inteligentes y sentirte bien contigo misma. 🙌✨

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07/09/2025

Es una opción mucho más ligera que la versión tradicional con cerdo y te permite seguir celebrando con sabor y cuidando tu salud. 💚

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