07/11/2025
¿Sabías que gran parte de tu defensa contra enfermedades se construye en el plato? 🍎🥦
Una alimentación saludable no es solo para mantener la figura; es la herramienta más poderosa para mantener fuerte tu sistema inmunológico, especialmente ahora que bajan las temperaturas.
👉 Vitaminas y minerales clave (como la Vitamina C, D y el Zinc) son esenciales para la producción y activación de células que nos defienden. Prioriza frutas, verduras de temporada y granos integrales.
Cuéntanos, ¿cuál es tu alimento favorito para cuidar tus defensas? 👇