03/09/2025
✨ Tips para desconectarte durante tu masaje:
1. Modo avión ✈️
Antes de empezar, pon tu celular en modo avión o apágalo. Así eliminas la tentación de revisarlo.
2. Respira profundo 🌬️
Inicia con 2–3 respiraciones largas y profundas. Esto ayuda a soltar tensiones y enfocar tu mente en el momento presente.
3. Intención clara 🪷
Piensa en una frase breve como: “Hoy me regalo paz” o “Este tiempo es solo para mí”. Repetirla mentalmente te centra.
4. Cierra los ojos 👁️🗨️
Mantenerlos cerrados ayuda a reducir estímulos externos y facilita la relajación.
5. Suelta el control 🙌
Confía en el terapeuta y permite que tu cuerpo guíe la experiencia. No pienses en pendientes, solo en sentir.
6. Imagina un lugar de calma 🌊🌴
Visualiza un sitio que te dé paz: la playa, un bosque, un río. Esto potencia la sensación de desconexión.
🙌 Recuerda que el masaje es tu espacio de autocuidado. Tu mente y tu cuerpo merecen ese descanso sin interrupciones.