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Dra. Andrea López Saldaña - Educación en Diabetes y Nutrición Clínica.

Casa
Mexico
Tuxtla Gutiérrez
Dra. Andrea López Saldaña - Educación en Diabetes y Nutrición Clínica.

-Tratamiento medico y nutricional para pacientes con enfermedades crónico-degenerativas como:
Diabetes Mellitus. Hipertensión arterial. Sobrepeso y obesidad.

Enfermedad renal cronica. Enfermedades digestivas. Control de colesterol y triglicéridos. Planes nutricionales en el paciente sano. Medicina General.

30/10/2025

🤰✨ Durante el embarazo, tu alimentación es la base del bienestar tuyo y de tu bebé.

Cada bocado cuenta 💛. Una dieta equilibrada ayuda a que tu bebé crezca fuerte y sano, y te protege a ti de complicaciones como la diabetes gestacional, anemia o aumento excesivo de peso 🍎🥦🍚.

Incluir alimentos ricos en hierro, calcio, proteínas y vitaminas es esencial, pero cada embarazo es diferente, por eso es importante recibir orientación personalizada 🥗👩‍⚕️.

🌸 En mi consulta te ayudo a diseñar un plan de alimentación adaptado a tus necesidades y a las de tu bebé, para que vivas esta etapa con energía, seguridad y salud 💕.

📅 Agenda tu cita y aprendamos juntas a nutrir esta hermosa etapa 🤍.

✨ ¡Aprende, cuida y vive plenamente!
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🩺 Dra. Andrea López Saldaña
🍎 Nutrióloga Clínica y 📚 Educadora en Diabetes.

Mejora tu alimentación y mejorará tu salud y calidad de vida.

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🩸 🍽️ 🥦 💙 ❤️

29/10/2025

🌿 Omega 6: el aliado de tu salud 🌿

El Omega 6 es un tipo de grasa saludable que nuestro cuerpo necesita para mantener funciones vitales como la salud de la piel, el cerebro y el corazón ❤️. Además, ayuda a regular procesos inflamatorios y aporta energía para tu día a día.

Puedes encontrarlo en alimentos como:
🥜 Nueces y cacahuates
🌻 Aceite de girasol
🌽 Maíz
🥑 Semillas de calabaza y sésamo
🍳 Yema de huevo

Aunque es muy beneficioso, es importante consumirlo en equilibrio con el Omega 3, ya que ambos trabajan juntos para mantener tu cuerpo saludable. ⚖️

Si quieres aprender a integrar correctamente los alimentos con Omega 6 en tu alimentación, controlar tus porciones y mejorar tu salud, ¡agenda tu consulta conmigo! 🩺💚 Juntas podemos diseñar un plan práctico y delicioso que se adapte a tu estilo de vida.

✨ Comer saludable no tiene que ser complicado, ¡puede ser delicioso y funcional! ✨

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🩺 Dra. Andrea López Saldaña
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27/10/2025

👣 Cuidar tus pies es cuidar tu salud si tienes diabetes. ❤️

El pie diabético es una complicación común de la diabetes que puede causar heridas, infecciones o problemas de circulación si no se atiende a tiempo. Por eso, es fundamental prestarles atención diaria y seguir cuidados específicos. 🩺

🔹 Cuidados esenciales del pie diabético:
✅ Lavar y secar bien los pies todos los días, especialmente entre los dedos.
✅ Revisar diariamente si hay heridas, ampollas, enrojecimiento o cambios en la piel.
✅ Usar calzado cómodo y adecuado para evitar rozaduras.
✅ Cortar las uñas de forma segura y recta.
✅ Mantener la piel hidratada sin aplicar crema entre los dedos.
✅ Evitar caminar descalzo.

💡 Importancia: Una revisión y cuidado constante previene complicaciones graves como infecciones o úlceras, que pueden afectar tu movilidad y tu calidad de vida.

👩‍⚕️ Como nutrióloga y educadora en diabetes, te guío para que aprendas a cuidar tus pies correctamente y a mantener tu salud bajo control.
💬 Agenda tu consulta y aprende todos los cuidados necesarios para proteger tus pies y tu bienestar.

💗 Recuerda: ¡La prevención es tu mejor aliada!

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23/10/2025

👩🏻‍⚕Hoy reconocemos la dedicación, el compromiso y la pasión de todos los profesionales de la salud que trabajamos día a día por el bienestar de nuestros pacientes 👩‍⚕️👨‍⚕️.
Como especialista en nutrición y educadora en diabetes, sé la importancia de acompañar, guiar y apoyar a cada persona para mejorar su salud y calidad de vida.
Reconozco el trabajo y vocación de mis colegas, que con esfuerzo y profesionalismo contribuyen a transformar vidas a través de la atención y el cuidado diario.

¡Feliz Día del Médico!

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22/10/2025

🍔⚖️ El sobrepeso y la obesidad no solo afectan tu apariencia, ¡también ponen en riesgo tu salud! 😟 Estas condiciones aumentan la probabilidad de desarrollar enfermedades como diabetes, hipertensión, problemas del corazón 💓 y dolor en las articulaciones 🦵.

🥦🍎 Cuidar tu alimentación es clave para prevenir estas complicaciones. Aprender a comer de forma balanceada no solo mejora tu salud, ¡sino también tu energía diaria ⚡ y tu bienestar general! 🌟

👩‍⚕️ Como especialista en nutrición y educadora en diabetes, te puedo guiar para crear un plan alimenticio adecuado a tus necesidades, enseñarte hábitos saludables 🥗 y ayudarte a reducir los riesgos asociados al sobrepeso y la obesidad 🚀.

📅 No esperes más, agenda tu consulta y comienza a transformar tu vida y tu salud desde hoy ✨💪. ¡Tu bienestar está en tus manos y en las de un especialista certificado! 🩺💙

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21/10/2025

🩸 ¿Qué es un glucómetro y por qué es tan importante para la diabetes?

Un glucómetro es un dispositivo portátil que permite medir el nivel de glucosa en sangre de manera rápida y sencilla. Es una herramienta clave para las personas con diabetes, ya que ayuda a controlar los niveles de azúcar y tomar decisiones informadas sobre alimentación, medicación y estilo de vida.

✅ Para qué sirve:
• Monitorear tu glucosa en casa.
• Detectar niveles altos o bajos de azúcar antes de que se conviertan en un problema.
• Ajustar hábitos de alimentación y ejercicio según tus resultados.

📌 Forma correcta de usarlo:
1. Lava y seca bien tus manos. 🧼
2. Inserta una tira reactiva en el glucómetro.
3. Pincha suavemente la yema del dedo para obtener una gota de sangre. 💧
4. Coloca la gota sobre la tira reactiva.
5. Espera el resultado y anótalo para llevar un registro. 📒

💡 Importancia:
Tener un glucómetro y saber usarlo correctamente te permite prevenir complicaciones, mantener tu salud estable y sentirte más seguro/a en tu día a día.

👩‍⚕️ Como especialista en nutrición y educadora en diabetes, puedo enseñarte cómo usar tu glucómetro de forma correcta, interpretar tus resultados y crear un plan personalizado para tu control de glucosa. ¡No esperes más y agenda tu consulta! Tu salud y bienestar son prioridad. 💖

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17/10/2025

🐟✨ ¡El pescado es un gran aliado para tu salud!

Consumir pescado de manera regular aporta proteínas de alta calidad 💪, grasas saludables como el omega-3 🫀 y vitaminas y minerales esenciales para mantener tu cuerpo en equilibrio.

Para las personas que viven con diabetes 🍏, incluir pescado en su plan de alimentación puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular ❤️, controlar mejor los niveles de grasa en sangre y aportar nutrientes clave sin elevar la glucosa.

Existen muchas formas deliciosas de prepararlo 🍽️: a la plancha, al horno, en ceviche o al v***r. ¡La clave es elegir preparaciones saludables y disfrutar de sus beneficios!

📆 Agenda tu consulta y te enseñaré cómo incorporar el pescado y otros alimentos nutritivos en un plan personalizado para cuidar tu salud y tu bienestar 🐟💙.

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🩸 🍽️ 🥦 💙 🥗🍎🧓👵💚

16/10/2025

💛 ¡Cuida tus triglicéridos con una alimentación inteligente! 💛

Lo que comes impacta directamente tu corazón y tu salud 💪. Aprende a elegir alimentos que los controlen y evita los que los elevan.

Los triglicéridos altos son un factor de riesgo para enfermedades del corazón 💔. La buena noticia es que una alimentación saludable puede ayudarte a mantenerlos bajo control:

✅ Consume: frutas 🍎, verduras 🥦, granos integrales 🌾, pescado 🐟, frutos secos 🥜 y aceite de oliva 🫒
❌ Evita: frituras 🍟, comida ultraprocesada 🍔, bebidas azucaradas 🥤 y exceso de alcohol 🍷

Pequeños cambios diarios hacen una gran diferencia en tus niveles de triglicéridos y en tu salud cardiovascular 💛.
📅 Agenda tu consulta conmigo para recibir un plan personalizado y aprender a comer de manera que tu corazón y tus arterias te lo agradezcan ❤️.

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15/10/2025

🍏💚 Frutas con fibra: aliadas de tu salud y tu azúcar 💪

La fibra es un componente clave que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, mejora la digestión y protege tu corazón. Consumir frutas ricas en fibra es una forma deliciosa y natural de cuidar tu salud, especialmente si tienes diabetes.

🔹 Beneficios principales de la fibra:
• Regula la absorción de glucosa, ayudando a mantener niveles estables de azúcar en sangre 🩸
• Mejora la digestión y la salud intestinal 🥗
• Favorece la saciedad y ayuda a mantener un peso saludable ⚖️
• Contribuye a reducir el colesterol y proteger tu corazón ❤️

🍎 Frutas ricas en fibra: manzana, pera, frambuesas, durazno, ciruelas y naranjas 🍐🍊

👩‍⚕️ Como especialista en nutrición y educadora en diabetes, puedo ayudarte a crear un plan de alimentación personalizado, incorporando la cantidad adecuada de fibra y frutas para cuidar tu azúcar y tu bienestar general.

✨ Agenda tu consulta y aprende a nutrir tu cuerpo de manera segura y deliciosa.

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13/10/2025

🍎❤️ Alimentos rojos: sabor, nutrición y salud 💪

Los alimentos de color rojo no solo se ven apetitosos, ¡también son una fuente increíble de nutrientes y antioxidantes que benefician tu cuerpo!

🔹 Beneficios principales:
• Mejoran la salud cardiovascular ❤️
• Aportan vitaminas como C y A 🍓🍅
• Contienen antioxidantes que ayudan a proteger tus células 🛡️
• Contribuyen a una dieta balanceada y llena de energía ⚡

🍒 Ejemplos fáciles de incluir en tu dieta: fresas, tomates, pimientos, cerezas, sandía y manzanas rojas 🍎🍓

👩‍⚕️ Como especialista en nutrición y educadora en diabetes, puedo ayudarte a integrar estos alimentos en tu alimentación diaria de manera práctica y deliciosa.

✨ Agenda tu consulta y aprende a nutrir tu cuerpo con inteligencia y sabor.

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11/10/2025

🥗💖 Fortalece tu sistema inmunológico con una alimentación saludable 💪

Tu cuerpo necesita nutrición adecuada para mantener la energía, proteger tus defensas y sentirte mejor cada día.

🍊 Incluye en tu dieta:
• Frutas ricas en vitamina C 🍓🍊
• Verduras verdes y coloridas 🥦🥬
• Pescados ricos en omega-3 🐟 y frutos secos 🥜
• Alimentos con antioxidantes que ayudan a tu cuerpo a protegerse 🛡️

💡 Una alimentación balanceada mejora tu bienestar general, aporta energía y fortalece tus defensas de manera natural.

👩‍⚕️ Como especialista en nutrición y educadora en diabetes, puedo ayudarte a crear un plan personalizado, adaptado a tus necesidades y estilo de vida.

✨ Agenda tu consulta y aprende a nutrir tu cuerpo de manera segura y efectiva.

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09/10/2025

🫀💛 Cuidar tu corazón empieza con conocer tus niveles de lípidos

Los lípidos son grasas que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente: ayudan a producir energía ⚡, formar células saludables 🧬 y absorber ciertas vitaminas. Sin embargo, cuando los niveles de grasas en la sangre se alteran, pueden aumentar el riesgo de problemas cardíacos, especialmente si vives con diabetes.

En personas con diabetes, los niveles de lípidos suelen alterarse con mayor facilidad, lo que puede incrementar el riesgo de aterosclerosis y enfermedades del corazón ❤️. Por eso es clave revisarlos periódicamente 🩺 y mantenerlos en rangos saludables.

Saber cómo están tus lípidos te permite tomar decisiones informadas sobre tu alimentación y estilo de vida, evitando complicaciones a largo plazo.

En mi consulta te enseñaré a integrar los lípidos de forma saludable en tu dieta, mejorar tu alimentación 🍎🥑 y mantenerlos bajo control para proteger tu corazón y tu bienestar.

✨ ¡Agenda tu cita y aprende a cuidar tu salud de forma integral!

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