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Fisiocenter Tuxtla

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Página especializada en la atención y recuperación de lesiones las cuales impiden el movimiento correcto del ser humano e interfieren en el desarrollo de sus actividades de la vida diaria.

18/09/2025

EPITROCLEITIS O CODO DE GOLFISTA 💪🏼🫵🏼⛳️

El codo de golfista es similar al codo de tenista, que se produce en la parte exterior del codo. Es una lesión por esfuerzo repetitivo en el movimiento de supinación forzada. Los tendones de los músculos del primer plano del antebrazo ventral, que presentan un origen en la Epitróclea (Epicóndilo medial), se inflaman por incremento de la tensión.

Corresponde a la manifestación clínica de una lesión por sobreuso de los tendones de los músculos que se originan en la epitróclea, y cuyos tendones han sobrepasado su capacidad para adaptarse a las tensiones generadas por los músculos pronadores, que eventualmente pueden presentar acortamiento y o debilidad y al continuar expuestos a la tensión por continuos movimientos de pronación-supinación forzada.

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09/09/2025

EPICONDILITIS 💪
La epicondilitis o codo de tenista es un trastorno que afecta a las personas que realizan de forma frecuente y continuada movimientos de hiperextensión del codo. En la mayor parte de las ocasiones se trata de una enfermedad provocada por microtraumatismos de tracción repetidos en el punto de inserción de los músculos extensores de la mano y la muñeca.

La epicondilitis es la afección más común del codo y produce un dolor localizado en la zona de inflamación que puede irradiarse hacia la parte externa el brazo o antebrazo. Es común en las personas que practican deportes como el TENIS, el SQUASH... (al efectuar golpes de revés), realizan actividades como manejo de destornilladores, taladros, martillos neumáticos, o incluso por el uso reiterado del ratón del ordenador, por llevar pesos ya que su etiolología es traumática o por estrés (microtraumatismos repetitivos).

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02/09/2025

¿DESCARGA MUSCULAR? 🔋La terapia de descarga muscular es una técnica de terapia manual intensa en la cual se aplican compresiones, fricciones y presiones en los músculos, con la finalidad de producir un efecto analgésico. Esta técnica es empleada en los músculos que tienen.
mayor tono muscular como causa de la sobrecarga del entrenamiento.

¿PARA QUÉ SIRVE? 💭🤔
Una descarga muscular sirve para mejorar la vascularización de los músculos, lo que permite una mejor oxigenación de los mismos. Acelerando los propios procesos de recuperación del cuerpo. Además de aportar relajación muscular y la eliminación de bandas tensas, es muy recomendable para todo tipo de deportistas y sus beneficios son indiscutibles y es avalado por fisioterapeutas y preparadores físicos, que afirman los increíbles beneficios que aporta en la recuperación de la musculatura. 💪🏼🏋🏻‍♂️

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$FRACTURA DE TIBIA 🦵🏼🤕🩻Esta condición es una rotura en el hueso de la espinilla, llamada la tibia. Una fractura tibial pu...$

26/08/2025

FRACTURA DE TIBIA 🦵🏼🤕🩻

Esta condición es una rotura en el hueso de la espinilla, llamada la tibia. Una fractura tibial puede ocurrir en cualquier lugar a lo largo del hueso, y puede ir desde pequeñas grietas hasta una ruptura completa que permite que el hueso se separe.

La causa más común de una fractura es el trauma directo a la pierna de un accidente de automóvil o una caída. Las enfermedades que debilitan el hueso también pueden causar que el hueso se agriete o se rompa.

Las fracturas tibiales por lo general se dividen en tres categorías.
⭕️ Las fracturas del eje ocurren a lo largo del eje del hueso.
⭕️ Las fracturas de la meseta tibial ocurren alrededor de la articulación de la rodilla.
⭕️ Las fracturas del plafond tibial ocurren en la parte inferior de la tibia alrededor de la articulación del tobillo.

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20/08/2025

HERNIA DE DISCO 😱👤

Una hernia de disco hace referencia a un problema con uno de los amortiguadores cartilaginosos (discos) que se encuentran entre los huesos que se apilan para formar la columna vertebral. Estos huesos se llaman vértebras, puede ocurrir en cualquier parte de la espina dorsal, ocurre con mayor frecuencia en la región lumbar. Según la ubicación de la hernia de disco, puede llevar a sentir dolor, entumecimiento o debilidad en un brazo o en una pierna.

Otros factores de riesgo pueden incluir:

❗️Levantar objetos pesados
❗️Tener sobrepeso
❗️Doblar o torcer repetitivamente la espalda baja
❗️Sentarse o quedarse parado en la misma posición por muchas horas
❗️Tener un estilo de vida sedentario
❗️Tabaquismo

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14/08/2025

Que ninguna lesión impida moverte 🏃🏻‍♂️✅

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29/07/2025

CERVICALGIA 🫵🏼🙇🏼‍♂️

La cervicalgia es una de las molestias más comunes hoy día. Suele deberse a sobrecargas musculares provocadas por hábitos desaconsejables y posturas cotidianas . La cervicalgia suele ser el resultado de sobrecarga muscular o lesión nerviosa de los nervios que salen desde la médula espinal, en el espacio de la columna cervical, y que se dirigen hacia los brazos.

Es necesario entender que la columna cervical se caracteriza por ser muy flexible. Permite más movilidad que cualquier otra zona de la columna vertebral. Por este motivo son tan frecuentes los dolores.
Si estos bloqueos vertebrales se mantienen en el tiempo pueden provocar un dolor crónico por desgaste de las vértebras, conocido como artrosis cervical o cervicoartrosis; o un dolor agudo por presión sobre el disco intervertebral que puede provocar una hernia discal cervical.
Las contracturas musculares y los puntos gatillos miofasciales en trapecios y musculatura cervical pueden convertirse también en origen de la cervicalgia.

Sintomas❗️
⭕️ Dolor región cervical y dorsal
⭕️ Dolor al mover al cuello especialmente en momento de rigidez
⭕️ Dolor irradiado a miembros superiores
⭕️ Dolor de cabeza
⭕️ Pesadez en los hombros

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22/07/2025

LUMBALGIA ❌

La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda, cuyo origen tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral. Esta patología afecta tanto a personas jóvenes, como adultas y mayores y aparece tanto en trabajos sedentarios, como en aquellos que implican un gran esfuerzo físico, se favorece la aparición de este síntoma en las acciones donde se involucran movimientos de flexión o la combinación de flexión con torsión del tronco, así como los trabajos donde las acciones sean repetitivas, en entornos vibratorios y con sobrecargas continuas en posiciones estáticas.

La lumbalgia se presenta como un dolor sordo o agudo y también puede ocasionar que el dolor se irradie a otras partes del cuerpo, sobre todo las piernas.
Cuando esta restringe el movimiento, puede afectar la participación en el trabajo, la escuela y la comunidad. Asimismo, puede ocasionar trastornos del sueño, estado de ánimo deprimido y angustia.

Factores de riesgo
⭕️ Obesidad
⭕️ Cargar objetos pesados
⭕️ Mal movimiento en el gimnasio
⭕️ Permanecer sentados por largos periodos de tiempo

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17/07/2025

DESGARRE MUSCULAR 😣🦵

Las roturas de fibras musculares, también conocida como desgarro muscular, es una lesión del músculo en donde las fibras que componen al músculo se rompen. El desgarro muscular provoca un dolor muy intenso que obliga a la persona que la padece a suspender la actividad que realiza, ya que al contraer el músculo se pone en tensión el área lesionada.
El desgarro muscular o rotura de fibras de un músculo es una lesión que pueden producirse de 3 maneras:

⭕️ De una manera directa, como consecuencia de una contusión o golpe. Evidentemente un golpe directo a un músculo provoca el rompimiento de sus fibras, pudiendo catalogarlo como desgarro muscular.
⭕️ Una segunda forma directa, en la que el músculo es estirado más allá de la capacidad que tiene el mismo naturalmente para estirarse.
⭕️ De una manera indirecta, como consecuencia de una elongación brusca del músculo generalmente producida por una contracción rápida y fuerte del mismo.

Existen diferentes tipos de desgarres musculares de acuerdo a su gravedad:
❗️Primer grado. - cuando sólo existe un daño leve a las fibras musculares.
❗️Segundo grado. - ruptura parcial de las fibras musculares.
❗️Tercer grado. - ruptura total de las fibras musculares.

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08/07/2025

LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR 🦵❌

La lesión de ligamento cruzado anterior, es una de las principales afectaciones en atletas. Existen diversos medios para evaluar la
integridad de dicho ligamento ya sean pruebas específicas de estabilidad. El ligamento cruzado anterior (LCA) se ubican en la rodilla, en donde su nombre proviene del cruce en forma de “X” con el ligamento cruzado posterior en la zona media de la rodilla y pasa por delante de éste Es el principal estabilizador de la rodilla, sin él la rodilla es incapaz de aguantar el peso corporal en
movimiento o carga. Además es indispensable para la rotación de rodilla y evita que la tibia se desplace hacia delante en relación al fémur.

La mayor incidencia de lesiones del LCA se produce como consecuencia de traumatismos indirectos sobre la rodilla
durante la práctica deportiva en pacientes jóvenes, frecuentemente no son diagnosticadas en el momento inicial. Los
síntomas más frecuentes tras la lesión del LCA son dolor, tumefacción articular leve y sensación de inestabilidad de rodilla,
principalmente en actividades de torsiónrecorte-desaceleración.
Por lo general se lesiona cuando el atleta realiza una rotación de la pierna y al mismo tiempo se produce una fuerte carga en sentido descendente. Ejemplos de este movimiento serían las
caídas por salto, donde la rodilla se va hacia delante de manera brusca. También, se produciría en los cambios de direcciones,
porque como se ha mencionado se aplica una fuerza en dirección descendente y la rodilla suele estar rotada para iniciar la carrera en sentido contrario. 🔃

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02/07/2025

CONTRACTURA MUSCULAR 🫵🏼👤

Una contractura muscular es una contracción mantenida e involuntaria de un músculo. Cuando existe una contractura se aprecia un abultamiento en la zona con pérdida de elasticidad del músculo y con ello la pérdida de su función; es decir, el músculo no trabaja correctamente. El dolor puede aparecer por compresión nerviosa o por déficit de vascularización en el músculo. En muchas ocasiones una contractura muscular puede presentar un foco hiperirritable en su interior llamado Punto Gatillo. Se diagnostica mediante la palpación
y se localiza en el interior de una Banda Tensa dentro del músculo afectado como un nódulo doloroso a la presión que puede dar un patrón de dolor referido característico de cada músculo. 🦵🏼

Normalmente las contracturas se producen por excesos de trabajo del músculo, en ocasiones por deformidades de la columna o desequilibrios musculares e incluso por adoptar malas posturas durante un tiempo determinado (horas). Un punto gatillo se puede producir por un traumatismo directo, inmovilización prolongada, sobrecarga muscular, alteraciones emocionales.

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25/06/2025

TENDINITIS 🫳🏼

Es una condición médica común que afecta a muchas personas. Se caracteriza por la inflamación e irritación de los tendones que rodean la muñeca, lo que puede causar dolor, debilidad y dificultad para mover la articulación de manera adecuada.

La tendinitis de muñeca puede tener varias causas, entre las que se incluyen:

🔻Uso excesivo: La sobreutilización repetitiva de los tendones de la muñeca debido a actividades como escribir, mecanografiar, tocar un instrumento musical o realizar movimientos repetitivos en el trabajo puede desencadenar la tendinitis.
🔻Lesiones traumáticas: Una lesión aguda o un golpe directo en la muñeca pueden dañar los tendones y provocar inflamación.
🔻Postura incorrecta: Mantener una postura incorrecta durante períodos prolongados, como apoyar la muñeca de forma inadecuada al trabajar en una computadora, también puede contribuir al desarrollo de la tendinitis.

Dirección

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29016

Horario de Apertura

Lunes	9am - 6pm
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Página web

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