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Psicóloga Karen Guízar Quintos

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Tuxtla Gutiérrez
Psicóloga Karen Guízar Quintos

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Psicóloga Karen Guízar Quintos, Servicio de salud mental, Tuxtla Gutiérrez.

Soy psicóloga con enfoque integral y fundamento cristiano, aquí encontrarás reflexiones y recursos para trabajar tu bienestar emocional, mental y espiritual

🕊️ Porque Dios también quiere tu sanidad emocional

16/09/2025

📣 ¡Celebremos la independencia con nuestros niños! 🇲🇽✨

¿Sabías que estas fechas patrias son mucho más que una fiesta?
Para los niños, celebrar la independencia es una oportunidad para:

💡 Aprender valores: Conocer nuestra historia les enseña libertad, justicia y perseverancia.
👨‍👩‍👧‍👦 Fortalecer vínculos familiares: Compartir tradiciones crea recuerdos y seguridad emocional.
😊 Crecer emocional y socialmente: Las fiestas y actividades en comunidad fomentan alegría y conexión con otros.

🎉 ¡Convirtamos cada desfile, platillo típico y bandera ondeando en una experiencia que forme corazones y raíces fuertes!
Porque enseñarles a amar su país es regalarles identidad y confianza.

21/07/2025

🌟 ¿Sabías que cocinar con tu hijo también nutre su desarrollo? 🍎👩‍🍳👦

Si tu pequeño tiene entre 2 y 6 años, ¡invítalo a la cocina contigo! No se trata de que prepare un platillo completo, sino de compartir momentos simples y significativos como lavar frutas, mezclar ingredientes o decorar galletas. 🥣✨

🍽️ Beneficios psicológicos de cocinar juntos:
✅ Refuerza el vínculo afectivo y la comunicación
✅ Aumenta su autoestima al sentirse útil
✅ Estimula la motricidad fina y la coordinación
✅ Fomenta hábitos saludables y curiosidad por nuevos alimentos
✅ Desarrolla la paciencia y la autorregulación emocional
✅ Enseña responsabilidad y trabajo en equipo

👩‍👧👨‍👦 Recuerda: lo más importante no es la receta, ¡es el tiempo compartido!

04/07/2025

🌱 ENSEÑA PACIENCIA A TU HIJO CON UNA MACETA ⏳
Una planta puede ser una gran maestra. Sí, leíste bien.

En un mundo donde todo es rápido, nuestros hijos también necesitan aprender a esperar, cuidar y confiar en los procesos. ¿Cómo lograrlo de forma sencilla y divertida? 🌼

👉 Planten juntos una semilla.

🧒👧 A través de esta actividad, tu hijo aprenderá que:

🔸 Lo valioso toma tiempo
🔸 El esfuerzo constante da frutos
🔸 La espera no es castigo, es parte del crecimiento

🎯 Cada día que rieguen la maceta juntos será una oportunidad para hablar de la paciencia:
“Hoy aún no ha salido, pero está creciendo bajo la tierra… sigamos cuidándola.”

✨ Al ver la primera hojita asomar, ¡sentirá la recompensa de haber esperado con amor!

💬 ¿Ya lo intentaron en casa? Cuéntame tu experiencia 🌿

23/06/2025

🌱 Fomentar la responsabilidad desde pequeños 🌱
👨‍👩‍👧‍👦 Para padres de niños de 2 a 5 años

Desde la psicología infantil, sabemos que enseñar a nuestros hijos a ser responsables no significa exigirles perfección, sino darles la oportunidad de participar, aprender y crecer.

👶 ¿Por qué es importante?
✔ Fortalece su autoestima
✔ Les ayuda a desarrollar autonomía
✔ Mejora su autorregulación emocional
✔ Refuerza su sentido de pertenencia en la familia
✔ Siembra valores como el compromiso, el respeto y la empatía

🎯 Actividades sencillas para fomentar la responsabilidad
👉 Niños de 2 a 3 años:
🧺 Guardar sus juguetes en una caja
🧦 Llevar su ropa sucia al cesto
🪥 Sostener su cepillo de dientes con ayuda

👉 Niños de 4 a 5 años:
🍽 Ayudar a poner o quitar la mesa
🧹 Pasar un pequeño recogedor o plumero
🧴 Regar plantas con una regadera pequeña
👟 Ordenar sus zapatos o mochila

✨ Recuerda: lo importante no es que lo hagan perfecto, sino que lo hagan con guía y cariño. Los primeros pasos hacia la responsabilidad se dan jugando, imitando y sintiéndose parte de su entorno.

❤️ Educar con amor también es enseñar a ser responsables.

20/06/2025

🧠💛 ¿Por qué los límites son esenciales en la crianza?

Como padres, a veces creemos que amar es decir sí a todo. Pero la verdad es que poner límites con amor también es una forma profunda de amar.

Desde la psicología, los límites:
✔️ Brindan seguridad emocional
✔️ Ayudan a desarrollar el autocontrol
✔️ Enseñan responsabilidad y respeto
✔️ Previenen conductas problemáticas

Y la Biblia también lo afirma:

📖 "El que ama a su hijo lo corrige desde temprano." – Proverbios 13:24
📖 "Criadlos en disciplina y amonestación del Señor." – Efesios 6:4

💡 Los límites no significan rigidez, castigo o gritos. Significan guiar con firmeza y ternura, enseñar con el ejemplo, y preparar el corazón de nuestros hijos para la vida.

🙏 Poner límites es sembrar amor, sabiduría y respeto en el corazón de nuestros niños.

18/06/2025

🧩👶 Rompecabezas y construcciones: más que solo juego 💡💪

¿Sabías que cuando un niño intenta armar un rompecabezas o construir una torre con bloques, también está fortaleciendo su tolerancia a la frustración?

🎯 Estos juegos les enseñan a:
✅ Persistir cuando algo no les sale a la primera.
✅ Manejar la emoción de equivocarse o fallar.
✅ Sentir satisfacción cuando logran algo con esfuerzo.
✅ Aprender a resolver problemas con creatividad.

💬 Como papás, podemos acompañarlos con frases como:
🔹 “No pasa nada si se cae, ¡puedes intentarlo otra vez!”
🔹 “¿Qué puedes hacer diferente esta vez?”
🔹 “¡Qué bien que no te diste por vencido!”

❤️ Recuerda: cada pieza que no encaja y cada torre que se cae es una oportunidad para crecer en paciencia, autocontrol y autoestima.

🧠✨ ¡Jugar también es educar!

06/06/2025

¿Has notado que a veces protegemos tanto a nuestros hijos que les cuesta manejar la frustración? 🤔💭

Como padres, es natural querer proteger a nuestros niños de las dificultades y evitar que sufran. Pero cuando resolvemos todos sus problemas o evitamos que enfrenten pequeños retos, podemos estar dificultando que desarrollen una habilidad clave para la vida: la tolerancia a la frustración.

La frustración es una emoción normal y necesaria que ayuda a los niños a aprender a enfrentar desafíos, a ser pacientes y a encontrar soluciones por sí mismos. Permitirles vivir esas experiencias, con nuestro acompañamiento y apoyo, fortalece su confianza y resiliencia.

¿Cómo ayudar?

✔️ Deja que intenten resolver problemas por sí mismos, aunque cometan errores ❌🆘
✔️ Anima la expresión de emociones y valida sus sentimientos ❤️👂
✔️ Sé un modelo de manejo saludable de la frustración 😌🛐
✔️ Ofrece límites claros, pero con cariño y comprensión 🚫

Recuerda: No se trata de evitar que sufran, sino de enseñarles a manejar el malestar para que crezcan fuertes y seguros.

21/05/2025

🟣⚽ ¡Sofía le mete un gol al miedo! ⚽🟣

Hoy quiero compartir un cuento muy especial para los más peques:
“Sofía y el Partido contra el Club del Miedo”, una historia llena de valentía, imaginación y mucho fútbol. 🏆✨

👧🏼 Sofía, una niña de 5 años, se enfrenta a sus miedos jugando un gran partido en la cancha de la vida. Con su equipo "Valientes FC", su peluche entrenador y sus súper jugadas secretas, demuestra que el miedo también se puede vencer... ¡con goles y amor! 🌈💪

💡 Ideal para hablar con niños sobre sus temores (oscuridad, monstruos, dormir solos) usando el juego, el arte y el poder de las historias.

📸 Mira la ilustración inspirada en el cuento y acompáñalos a imaginar su propio partido.

👀 ¿Te gustaría recibir la historia completa?
💬 Escribe “💜QUIERO EL CUENTO” en los comentarios y lo envíanos en mensaje directo.

19/05/2025

🧘‍♂️🎈 La historia del Globo Mágico – Técnica de respiración para niños 🌟

¿Tu peque se siente inquieto, frustrado o nervioso? Esta dulce historia ilustrada es una forma simple y efectiva de enseñarles a calmar su mente y cuerpo a través de la respiración. 🌬️💖

👦 Conoce a Tomás y su globo mágico, que vive en su barriguita y lo ayuda a relajarse cada vez que lo necesita.
Una herramienta emocional para aprender a inhalar, exhalar y soltar tensiones… ¡jugando!

✨ Ideal para:
✅ Antes de dormir
✅ En momentos de enojo o tristeza
✅ En el aula o en casa
✅ Recomendado de 3 a 7 años

👇 Dale un vistazo a la imagen y guarda esta historia para compartir con tus peques.

16/05/2025

🌱 Papás y mamás: el corazón de tus hijos también necesita cuidado emocional 🧠💖

En la Biblia, Jesús abrazó a los niños, los valoró y los puso como ejemplo de fe. ¡Qué poderoso recordatorio de lo valiosos que son para Dios! 🙌 “Dejen que los niños vengan a mí...” (Mateo 19:14)

Pero... ¿cómo se ve ese amor hoy en nuestra crianza diaria?

A veces estamos tan enfocados en corregir, enseñar o proteger físicamente, que olvidamos una parte vital: su mundo emocional. Los niños también sienten miedo, tristeza, ansiedad, frustración… y necesitan saber que está bien sentirlo, que no están solos, y que sus emociones importan. ❤️

Efesios 6:4 nos aconseja:
"No provoquen a ira a sus hijos, sino críenlos con la disciplina e instrucción que proviene del Señor."

Eso significa escucharlos con atención, no con prisa.
Corregir con ternura, no con enojo.
Y enseñarles que Dios no solo es fuerte, también es compasivo.

👂 Validar sus emociones.
🫂 Ser su refugio cuando algo les duele.
🙏 Orar con ellos cuando no entiendan lo que sienten.

💬 ¿Has notado cómo reacciona tu hijo cuando lo escuchas con paciencia? ¿O cómo cambia su día con una palabra de afirmación?

Comparte tu experiencia abajo o etiqueta a alguien que necesite este recordatorio. 💬👇

15/05/2025

🧠💚 ¿Niños inquietos o con mucha energía? Prueba “El juego del animal lento” 🐢

Una técnica de relajación divertida y efectiva para ayudar a los peques a calmarse, concentrarse y tomar conciencia de su cuerpo 🤸‍♂️✨

🐌 ¿En qué consiste?
Este juego invita a los niños a moverse imitando a un animal que se desplaza con mucha lentitud —como una tortuga, un caracol o un oso perezoso— mientras prestan atención a sus movimientos y respiración.

💡 Ideal para:
✔️ Después de actividades intensas
✔️ Antes de dormir
✔️ Momentos de desborde emocional
✔️ Apto para niños desde los 3 años

✨ ¡Lo mejor! Los niños se divierten, se relajan y conectan con su cuerpo 🧘‍♀️

¿Te animas a probarlo hoy? Cuéntanos cómo le fue a tu peque 🐢💬👇

13/05/2025

🧠💛 ¿Sabías que tu hijo aprende a calmarse... observándote a ti?
A los 2, 3 o incluso 5 años… ¡los niños todavía no saben cómo manejar lo que sienten! Lo aprenden poco a poco, sobre todo mirándote a ti. 🪞✨
🔑 Lo que tú haces, enseña más que lo que tú dices.

✅ Cuando respiras profundo en vez de gritar...
✅ Cuando nombras lo que sientes ("Estoy frustrado, pero voy a calmarme")...
✅ Cuando te disculpas después de perder la paciencia…
… estás enseñando a tu hijo que las emociones no son un problema, y que se pueden manejar con amor y conciencia. ❤️

🎯 No se trata de ser padres perfectos, sino de ser padres presentes y conscientes.

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